¿Qué aporta el rugby?

El rugby es un deporte que nos aporta grandes beneficios, ya que ejercita toda la parte del core y piernas favoreciéndonos la estabilidad y el control del cuerpo de por vida. Ayuda a prevenir lesiones y a la vez se hace cardio, por lo que se pierde peso. A su vez mejora la resistencia y la velocidad mental.

Mediante la participación y el entrenamiento estructurado, el Rugby desarrolla las destrezas mentales clave del autocontrol, la concentración, la disciplina, la toma de decisiones y el liderazgo. Esas importantes destrezas transcienden todos los aspectos de la vida diaria.

El rugby enseña disciplina y que el esfuerzo tiene su recompensa; que no importa cuántas veces te tumben si no a levantarte todas ellas y seguir hacia adelante; que la rivalidad acaba en el campo y que después los contrincantes pueden hablar y entenderse fuera del campo; y que hay que respetar a todos, especialmente a ...

El rugby es un deporte de equipo, por lo que muchos de sus beneficios están relacionados con este hecho: Fomenta la comunicación y el trabajo en equipo. Mejora las habilidades sociales y los lazos de amistad. Aumenta la empatía y la solidaridad.

El rugby provee un espíritu de unidad que lleva a amistades duraderas, camaradería, trabajo en equipo y lealtad que trasciende las diferencias culturales, geográficas, políticas y religiosas.

“La conmoción cerebral asociada al deporte es un golpe en la cabeza que por lo general es transitorio y reversible. Está acompañado de signos y síntomas neurológicos como dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, confusión y pérdida de equilibrio y de memoria", explica Salvat.

Entrenamiento de fuerza funcional para el Rugby

Los músculos y articulaciones se fortalecen lo que es especialmente importante para el cuello, los hombros, caderas, rodillas y la parte central abdominal del cuerpo.

1. m. Juego entre dos equipos de quince jugadores, cuyo objetivo es llevar un balón ovalado más allá de la línea de meta contraria, y en el que son lícitos tanto el empleo de las manos y los pies como el contacto físico entre los jugadores.

El rugby union, comúnmente conocido simplemente como rugby-15, es un deporte de equipo de contacto cerrado que se originó en Inglaterra en la primera mitad del siglo XIX.

El Rugby es un juego en el que el objetivo es trasladar la pelota más allá de la línea de meta (denominada línea de goal) de los oponentes y llevarla al suelo para marcar puntos.

El rugby es uno de los deportes con más reglas de juego, por eso los clubes que enseñan a niñas, niños y adolescentes a practicarlo lo hacen de una forma muy progresiva.

m. Juego entre dos equipos de quince jugadores, cuyo objetivo es llevar un balón ovalado más allá de la línea de meta contraria, y en el que son lícitos tanto el empleo de las manos y los pies como el contacto físico entre los jugadores.

La "guinda", apodo con el que se la conoce, posee una particular forma que la distingue del resto de los deportes ¿Cuál es la razón?

Principios del juego

¿Qué son los valores deportivos? El deporte puede enseñar valores como la equidad, el trabajo en equipo, la igualdad, la disciplina, la inclusión, la perseverancia y el respeto.

El deporte ha sido considerado tradicionalmente un medio apropiado para conseguir valores de desarrollo personal y social; afán de superación, integración, respeto a la persona, tolerancia, acatación de reglas, perseverancia, trabajo en equi- po, superación de los límites, autodisciplina, responsabilidad, cooperación, ...

Ejercicio aeróbico

El ejercicio aeróbico regular incrementa el flujo de sangre al cerebro y también aumenta el tamaño del hipocampo, la parte del cerebro que participa en la memoria verbal y el aprendizaje, dice Small.

Cuando jugamos videojuegos, en nuestro cerebro se activan diversas áreas responsables de procesar emociones y recompensas. La liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con la sensación de placer y recompensa, aumenta durante el juego.

La actividad física mejora la función cognitiva, la memoria, la eficiencia y la atención y también previene el deterioro cognitivo. Aumenta los niveles de serotonina reduciendo la ansiedad y la depresión. Mejora la imagen corporal, el autocontrol y la satisfacción sexual.

LAS REGLAS BÁSICAS DEL RUGBY

No se permite pasar el balón hacia adelante. Tampoco se permite que el balón caiga hacia adelante, lo cual se denomina knock-on o Avant. El balón sólo puede avanzar llevándolo o pateándolo hacia adelante. Cualquier jugador en el campo de juego puede avanzar con el balón.

El peso levantado debe ser el 80-100% del peso máximo que el jugador pudo levantar en ese ejercicio.

Cada jugador debe llevar una camiseta en particular, de acuerdo al equipo para el que juegue, al igual que sus shorts. También deberá usar medias, botines y un protector bucal. En algunos equipos también se utilizan cascos para aumentar la seguridad de los jugadores.

En el rugby el juego está en marcha la mayor parte del tiempo. Movimiento del balón. En el fútbol americano las patadas al balón están muy limitadas. Además, a diferencia del fútbol americano, el rugby prohíbe los pases hacia delante.

- Quien adquiera la camiseta de cualquiera de los equipos top del Mundial de rugby encontrará que en la parte superior dorsal tiene un adminículo desconocido, una especie de bolsillo cuadrado que afea estas verdaderas creaciones de diseño y tecnología textil.

El rugby union, comúnmente conocido simplemente como rugby-15, es un deporte de equipo de contacto cerrado que se originó en Inglaterra en la primera mitad del siglo XIX.

En español se emplea con este valor el sufijo -ista (futbolista, golfista, tenista, etc. ), por lo que resulta más recomendable la forma rugbista, usada también en el español americano, especialmente en países como Chile, Uruguay y el Paraguay: «Vestir la camiseta roja tiene que ser lo más importante para un rugbista ...

Sin embargo, pocossaben que el rugby que conocen, el más extendido en el mundo, es el Rugby Union, que se juega con dos equipos de 15 jugadores y se originó en Inglaterra en la primera mitad del siglo XIX. Hoy en día, existen dos variantes de este deporte de contacto: Rugby Union y Rugby League.