¿Qué aumenta la clorofila?

La mayoría de las plantas necesitan temperaturas cálidas y un buen aporte de luz solar para poder producir clorofila y fitocromos. De esta forma, pueden crecer adecuadamente y ser productivas.

La doctora experta en nutrición, Ana Bellón, nos enseña cuáles son los alimentos ricos en clorofila que ayudan a mantener nuestro hígado sano: Acelgas, berros, canónigos, coles de Bruselas, espárragos verdes, guisantes, judías verdes, perejil. ¡Cuanto más verde mejor, porque tiene más clorofila!

Estimula el sistema inmunológico. Contrarresta la sinusitis y la picazón de la piel. Normaliza la presión arterial. Elimina hongos del cuerpo, combate el mal olor y el mal aliento debido a su contenido de magnesio.

Cómo tomar clorofila

La manera más sencilla de consumir esta sustancia, y la más recomendada por los expertos en nutrición, es mediante el consumo de vegetales verdes.

La clorofila juega un papel importante en hacer que las plantas se vean verdes y saludables. También tiene vitaminas, antioxidantes y propiedades terapéuticas que tienen el potencial de beneficiar tu cuerpo. Puedes obtener clorofila de plantas o suplementos, aunque los suplementos pueden ser más efectivos.

Los verdes, llenos de clorofila, contienen vitaminas A, C, B, E y K, además de minerales como el calcio y el hierro. La vitamina K es excelente para la visión, huesos y dientes.

La clorofila, que se forma en hojas, tallos y otras partes de plantas, se encuentra en unas estructuras llamadas cloroplastos, y ahí es donde se lleva a cabo la fotosíntesis.

Los expertos recomiendan no pasarse de diluir 5 ml en 250 ml de agua o zumo. Se podría beber tanto en ayunas como distribuido a lo largo del día preferiblemente antes o después de las comidas. Por otro lado la forma más natural y que por encima de todas recomiendan los expertos es consumirla al natural.

Acción antiinflamatoria: La clorofila tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación abdominal causada por diversos factores, como la mala alimentación, el estrés o la intolerancia alimentaria.

La clorofila es un pigmento inserto en plantas superiores (aquellas con órganos diferenciados y que contienen tejidos vasculares), algas y algunas bacterias (cianobacterias) esenciales para la fotosíntesis.

Para extraer la clorofila:

Dentro de sus multiplos beneficios se encuentran: Fortalce el sistema inmune, ayuda a bajar de peso, fortalece los músculos, desintoxica el organismo y mejora la digestión.

Hay cinco tipos principales de clorofila: a, b, c y d, más una molécula relacionada que se encuentra en procariontes llamada bacterioclorofila. En las plantas, la clorofila a y clorofila b son los principales pigmentos fotosintéticos.

En pocas ocasiones, se pueden presentar los siguientes síntomas:

La clorofila puede hacer que las personas sean más propensas a tener una erupción en la piel por radiación solar. Se desconoce si existe algún riesgo del uso de la clorofila en la infancia o en las mujeres embarazadas o lactantes, por lo que se desaconsejaría su uso, especialmente sin antes consultar con un médico.

Cuando se utiliza correctamente, nuestra clorofila no tiene sabor propio y está libre de yodo.

Quizás lo conozcas por su nombre en inglés (liquid chlorophyll), la clorofila líquida es una sustancia de color verde esmeralda que se ingiere. Aunque parece sacado del mundo del 'Mago de Oz' no se trata de un suplemento tan nuevo.

Basta con mezclar un par de cucharaditas de clorofila líquida en un vaso de agua y beberlo por la mañana con el estómago vacío. Incorporar alimentos ricos en clorofila: además de beber agua con clorofila, se puede aumentar la ingesta de alimentos ricos en este pigmento.

Las moléculas de clorofila están compuestos por un anillo de proteínas denominado porfirina, el cual contiene magnesio y es el principal responsable de que pueda captar la luz solar, y a su vez de una cadena fitol (un alcohol) que la mantiene en la membrana y que presenta una actuación hidrófoba.

La clorofila de cobre y sodio se obtiene mediante la sustitución de átomos de magnesio por sodio y cobre durante la hidrólisis alcalina. Es un pigmento verde natural utilizado en alimentos, bebidas, medicinas y productos químicos diarios.

Los resultados mostraron que el mayor contenido de clorofila total y sus componentes A y B se presenta en la espinaca.

Las principales fuentes de clorofila son:

El cloruro se encuentra en la sal de cocina o en la sal de mar como cloruro de sodio. También se encuentra en muchas verduras. Los alimentos con mayores cantidades de cloruro incluyen las algas marinas, el centeno, los tomates, la lechuga, el apio y las aceitunas.

Se pueden extraer los pigmentos que se encuentran en las hojas del perejil. Para ello se trituran las hojas verdes con la ayuda de un mortero. Si se dispone de arena, se puede usar de abrasivo. Con la ayuda de una gasa o paño limpio se puede filtrar el líquido que contendrá los pigmentos.

La mezcla de las hojas y el alcohol se dejan macerar al menos 24 h. Pasado este tiempo se cuela el preparado, y con ayuda de un embudo se pasa el alcohol (colorido ya) a un tubo nuevo. Se introduce en él una tira de papel de filtro que sobresalga unos 2 cm por encima del tubo. Pasadas 24h más observaremos el resultado.

SIDA) y no transmisibles, entre ellas las enfermedades cardiovasculares (ECV), cursan con estrés oxidativo (EOX) y dislipidemia. Según estudios in vitro en animales y algunos en humanos, la Spirulina puede reducir esta patología.

Beneficios de la espirulina

La espirulina también es una buena fuente de vitaminas como la E y la B, aunque no vitamina B12, tiene propiedades antioxidantes y ayuda a reducir el colesterol. Además, es de fácil digestión, por lo que incluso las personas con problemas de absorción intestinal pueden tomarla.