¿Qué beneficios tiene la coreografía?

Los objetivos de las actividades coreográficas son: Expresar de forma artística las habilidades físico-motoras como la destreza, la agilidad, resistencia, velocidad y coordinación. Desarrollar hábitos de trabajo en grupo. Analizar las cualidades y normas morales, volitivas y estéticas.

Mejora de la condición física: La coreografía es una forma de ejercicio físicamente exigente que mejora la fuerza muscular, la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y la coordinación. A través del estudio, puedes fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y adquirir una mayor conciencia de tu propio cuerpo.

El trabajo de coreografías nos permite trabajar aspectos físicos (coordinación, control corporal, ritmo, etc.), cognitivos (memoria, creatividad…), sociales (cohesión grupal, cooperación, ayuda entre iguales…) y psicológicos (motivación, personalidad, autoestima…).

Al bailar se ejercitan diferentes grupos musculares al mismo tiempo, se tonifican los músculos, se aumenta el riego sanguíneo y la capacidad de oxigenación, lo que ayuda a prevenir las enfermedades del corazón.

Lo principal en una coreografía es que tiene entretener al público por este motivo es de vital importancia que sea original, novedosa y que logre despertar alguna emoción de los asistentes. Para ello es vital que cuente con una magnífica canción y que consiga crear una conexión emocional con el público.

La coreografía (literalmente «escritura de la danza», también llamada composición), del griego χορεία (danza circular, corea) y γραφή (escritura), es el arte de crear estructuras en las que suceden movimientos.

La coreografía (del griego χορεία 'danza circular', 'corea', y γραφή, 'escritura') es el arte de ejecutar una serie de movimientos corporales sucesivos previamente organizados.

Así como la esencia de la vida se podría sintetizar en los cuatro elementos, la danza como un universo en sí misma, tiene los suyos propios: música, cuerpo, tiempo y espacio. Estos son los puntos cardinales que marcan el rumbo vital de un bailarín.

Crea tu propia coreografía de baile: 10 consejos que te ayudarán

Pasos para hacer una coreografía

Con el baile se fortalecen los músculos y los huesos, se tonifica el cuerpo, se mejora el equilibrio, se mejora la circulación sanguínea y se genera mayor elasticidad en las articulaciones. Además, todo esto reduce el riesgo de padecer diferentes enfermedades físicas.

Beneficios del baile para la salud mental

Si bien el baile es considerado como actividad física, la mente también se beneficia de él: Disminuye el estrés y la tensión. Mejora la memoria. Combate el Alzheimer.

Además de ayudar a quemar calorías, fortalece el sistema muscular y aporta beneficios mentales y emocionales que ayudan a mantener activa la motivación y la disciplina. Bailar requiere movimiento físico y eso es lo que precisamente necesita el cuerpo para mantener su estado en forma y de manera saludable.

Una de las diferencias entre danza y coreografía radica en que los coreógrafos no trabajan con personas principiantes en la danza, sino más bien con quienes ya tengan nociones en algún estilo y/o técnica.

En danza existen dos tipos de coreografías básicas: la monóloga y la grupal. Como su propio nombre indica, la composición monóloga depende de una sola persona. Es un esquema que suele emplearse en la puesta en escena de obras literarias y en las óperas.

El/la coreógrafo/a trabaja con el cuerpo de baile para interpretar y desarrollar ideas y transformarlas en una representación escénica. Esto implica controlar toda la producción o trabajar bajo la dirección de un/a director/a artístico/a.

Esta palabra fue inventada por el notario teatral francés Raoul Auger Feuillet (1653-1709) quien la usó en el título de su obra La Chorégraphie ou l'Art d'écrire la danse par caractères, figures et signes démonstratifs (La Coreografía o el Arte de escribir la danza por caracteres, figuras y señales demostrativas) ...

Son bailados en pareja siguiendo el ritmo de la música y una serie de pasos preestablecidos. Con la coordinación y técnica adecuadas, una pareja de baile puede parecer que se mueve sin esfuerzo alguno.

En cualquier campo, obviamente incluido el baile, se necesitan más de 10 horas para adquirir los conocimientos básicos, 100 horas para tener un nivel medio, 1.000 horas para poder ser un especialista en la disciplina, y unas 10.000 horas para poder ser un claro experto en la materia.

La coreografía es el arte de la composición, es decir, poner cada parte de un todo armonioso y equilibrado en relación con un tema, de tal manera que genera una actividad estética y representa un medio de recreación en el que los espectadores pueden apreciar el valor y la belleza de las actividades físico-artísticas.

Las figuras coreográficas corresponden a aquellos movimientos que se realizan de forma planificada en un baile o coreografía con la finalidad de crear formas y figuras a partir de los pasos combinados y giros sincronizados entre todos los participantes de la coreografía.

Pasos para crear una coreografía grupal

Los elementos de la Danza

La danza estimula la vibración del factor neurotrópico de proteínas derivadas del cerebro; este promueve el crecimiento, el mantenimiento y la plasticidad de las neuronas, imprescindible para el aprendizaje y la memoria. Además bailar hace que las neuronas sean ágiles y que se conecten entre si creando nuevas sinapsis.

El baile es una manera emocionante y social de ejercitar su cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita su corazón, ayuda a fortalecer huesos y músculos, y puede mejorar su equilibrio. Y dado que bailar es tan divertido, puede incluso olvidar que está haciendo ejercicio.

Cuando bailamos se liberan endorfinas en nuestro cerebro que actúan como neurotransmisores generando sensación de bienestar. Estas hormonas, conocidas como "las hormonas de la felicidad", se relacionan con respuestas emocionales placenteras.

Disminuye los niveles de estrés: bailar libera endorfinas que pueden mejorar el estado de ánimo y ayudar a reducir los niveles de cortisol, a producir serotonina y dopamina y, por tanto, los niveles de estrés. Se recomienda bailar de 30 a 45 minutos para liberar estas hormonas naturales de felicidad.