¿Qué beneficios tiene la estimulacion cognitiva?

1) Mejora la calidad de vida: estimular el cerebro ayuda a mantener las habilidades cognitivas, preservar su funcionalidad y por ende, beneficia la vida diaria de las personas. 2) Retrasa evolución de enfermedades: disminuye el riesgo de desarrollar Alzheimer y de llegar a las etapas de mayor gravedad.

La estimulación cognitiva es un conjunto de técnicas para mejorar el funcionamiento de las capacidades cognitivas. Tales como la atención, la memoria, la orientación, el lenguaje, las funciones ejecutivas, las gnosias, las praxias, las habilidades visoespaciales o la cognición social.

La cognición o las funciones cognitivas son los procesos mentales que nos permiten recibir, procesar y elaborar la información. Es decir, permiten al sujeto tener un papel activo en los procesos de interacción, percepción y comprensión del entorno lo que le permite desenvolverse en el mundo que le rodea.

Los ejercicios de estimulación cognitiva pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y mejorar la memoria. Por ese motivo, te dejamos algunos ejemplos para ayudar a las personas mayores a mantener la mente activa, reforzar la memoria y mejorar el rendimiento de sus capacidades, entre otras utilidades.

Facilita la interacción social, evita la soledad y aumenta la autoestima. Incrementa las funciones cerebrales gracias a técnicas de psicoestimulación que actúan en áreas concretas del cerebro. Ayuda a prevenir la pérdida de memoria. Disminuye las probabilidades de sufrir episodios de estrés y ansiedad.

Se recomienda realizar talleres grupales dirigidos por un psicólogo, con el objetivo de estimular las distintas funciones cognitivas, especialmente aquellas que se deterioran más fácilmente con la edad como la velocidad de procesamiento, la memoria, etc.

Ejercicios de estimulación cognitiva para personas mayores

Las funciones cognitivas mas importantes son la atención, la orientación, la memoria, las gnosias, las funciones ejecutivas, las praxias, el lenguaje, la cognición social y las habilidades visoespaciales.

Estos procesos son: percepción, atención, pensamiento, memoria, lenguaje. Los proce- sos cognitivos desempeñan un papel fundamental en la vida diaria.

¿Cómo mejorar la memoria?

La estimulación cognitiva se realiza para conseguir la activación de funciones cerebrales mediante actividades y ejercicios. En muchas ocasiones se utilizan ejercicios como las sopas de letras, la búsqueda de diferencias o los sudokus, entre otros pasatiempos como los juegos de mesa.

Su influencia en la conducta los convierte en fundamentales para la adaptación al medio social y la supervivencia. Son estos procesos los que permiten al cerebro procesar la información que le llega de los sentidos, registrarla, recuperarla cuando le sea necesaria y, sobre todo, aprender.

Alteraciones en el pensamiento, el aprendizaje, la memoria, el juicio y la toma de decisiones. Los signos del deterioro cognitivo incluyen pérdida de la memoria y dificultad para concentrarse, completar actividades, comprender, recordar, seguir instrucciones y solucionar problemas.

Las funciones cognitivas son procesos mentales que nos permiten realizar cualquier tarea, como leer, escribir, hablar con otros, escuchar música, etc.

Estimular significa "llevar a alguien a convertirse en (más) activo, trabajador, fomentar o provocar algo para empezar (más rápido) o desarrollarse (mejor) o excitar a un órgano u organismo para incrementar su actividad".

En general:

Aun así en general, a nivel intelectual o cognitivo se aprecian una serie de características como por ejemplo, disminución de la actividad psicomotriz; disminución de la velocidad del procesamiento de la información; dificultad para solucionar problemas abstractos o complejos; o disminución de la memoria a corto plazo.

Las capacidades cognitivas son aquellas habilidades por las que nuestro cerebro nos permite aprender, prestar atención, memorizar, hablar, leer, razonar, comprender… Es decir, poder llevar a cabo cualquier acción o tarea en nuestro día a día, desde lo más sencillo a lo más complejo.

Inteligencia espacial

Gracias a esta inteligencia se entiende el espacio con mayor precisión. A causa de esto, suelen ser individuos con una gran capacidad para el dibujo.

De acuerdo con la teoría de las inteligencias múltiples, podemos diferenciar entre inteligencia lingüístico-verbal, inteligencia lógica-matemática, inteligencia espacial, inteligencia corporal cinestésica, inteligencia musical, inteligencia interpersonal, inteligencia intrapersonal e inteligencia naturalista.

Tipos de capacidades cognitivas más importantes:

La percepción es el primer percepciones proceso cognitivo. Los son células nerviosas especializadas que permiten al cerebro entrar receptores sensoriales en contacto con el medio ambiente externo e interno.

Tener una buena memoria y función cognitiva significa ser capaz de pensar, aprender y recordar con claridad. Para dar sentido al mundo que nos rodea, nuestra memoria toma información de nuestros cinco sentidos -vista, olfato, gusto, tacto y oído- para captar con detalle momentos para recordar a corto o largo plazo.

Los mejores ejercicios de concentración

Las habilidades cognitivas en los estudiantes se desarrollan de manera sostenida y paulatina en los diferentes procesos de aprendizaje donde el estudiante aprende a reconocer y relacionar, inferir y deducir, generalizar y elaborar que en su conjunto le permiten desarrollarse en su contexto y por ende cumplir con el ...

Algunos ejemplos:

1. Ir en bicicleta, un ejercicio físico completo.
2. Caminar y, si puede ser, en compañía.
3. Practicar yoga, tai-chi, pilates...
4. Nadar y hacer ejercicios en el agua.
5. Disfrutar del placer de la lectura.
6. Asistir a cursos y actividades culturales.
7. Participar en entidades sociales, culturales o deportivas.