¿Qué beneficios tiene meterse al mar?

Todo el entorno marino contribuye a la relajación de tu mente y tu cuerpo, combatiendo los estados de depresión y ansiedad. Duermes mejor y de manera más profunda. La exposición a la luz sólar y la actividad física que desarrollas en el mar te hará dirmir mucho mejor. Fortalece tus defensas.

El agua del mar es muy recomendable para mejorar la circulación sanguínea del cuerpo. Su temperatura fría activa nuestro corazón y mejora todo el sistema circulatorio en general. Fortalece las articulaciones y los huesos. El simple hecho de meterse dentro del agua ya provoca efectos positivos a nuestro cuerpo.

El agua de mar contiene minerales esenciales para la salud

Los minerales promueven un estado de salud, energía y vitalidad. El plasma marino contiene mi-nerales esenciales para el organismo humano como el magnesio, el calcio, o el cloruro, entre otros.

El agua de mar gracias a su rica cantidad de componentes como yodo, zinc, potasio, magnesio, oligoelementos, sales minerales, etc… nos ofrece excelentes beneficios para el organismo. 2- Mejora la psoriasis y otras afecciones de la piel.

También tiene ventajas para el cabello graso, al equilibrar su oleosidad y aportar suavidad y volumen. Igualmente, da cuerpo y define el rizo, pero, si tu cabello tiende a la sequedad, está teñido o decolorado, el agua del mar empeorará su estado de hidratación.

La hora más favorable para el baño es la última de la mañana, y hasta las 18h, evitando el baño justo después de comer. Lo ideal sería hacer 2-3 días de aclimatación al ambiente costero antes del primer baño. Haz ejercicio en el aguapara facilitar una buena reacción, pero sin fatigarte.

Además, no sólo eso, ya que si disfrutamos de un día de playa no estaremos únicamente aprovechando las propiedades curativas del mar sino que estaremos proporcionando a nuestro cuerpo grandes dosis de vitamina D que nos aporta el Sol. El agua del mar limpia, equilibra y nutre nuestro cuerpo.

Los expertos advierten que tomar agua de mar además de no servir de nada es una práctica peligrosa. Debido a su alto contenido en sal, puede causarnos una deshidratación leve o severa, lo que podría derivar en un fallo multiorgánico y, en los casos más graves, provocar la muerte.

Algunos buenos aliados pueden ser el aceite de argán, la manteca de karité y el aceite de aguacate. Otra manera de hidratar la melena es aplicar un aceite capilar antes del lavado. Ponlo de medios a puntas y déjalo actuar. Después procede a lavar el pelo y termina con la aplicación de acondicionador.

Aplícate una crema solar antes y después del baño tanto en el mar como en la piscina. Este producto actuará como una barrera protectora, indispensable para luchar contra las agresiones externas.

Además de la sequedad, otro de los efectos del cloro, el sol y la sal es que el cabello se vuelve quebradizo, ni que decir tiene el agua de las piscinas, con componentes como el hierro y el cobre, distorsionan el color en cabellos teñidos y con mechas.

Por lo tanto, la temperatura ideal es cuando se sitúa por encima de los 20 grados y por debajo de los 31-32. Aunque ningún extremo es bueno, entre frío o calor siempre es mejor tener unas temperaturas algo frescas, rondando los 25 grados.

La del mar es más pesada que la dulce, porque contiene varias sales disueltas, como el agua de nuestro cuerpo; por eso nos resulta más fácil sostenernos y nadar en el agua salada.

Aunque bañarse en un mar con agua caliente es algo que puede que no apetezca mucho a nadie, tampoco lo es bañarse en aguas que estén heladas. La temperatura ideal para el agua en la playa suele estar entre los 20 y los 30 grados.

El agua no aporta calorías porque es termodinámicamente muy estable.

CONGELACIÓN. Este proceso de desalación consiste en pulverizar agua de mar en una cámara refrigerada y a baja presión. Esto hace que se formen unos cristales de hielo sobre la salmuera, que posteriormente se separan para obtener el agua dulce.

El agua de mar tiene una concentración de substancias disueltas de: cloro 19.353 ppm, sodio 10.760, magnesio 1.294, calcio 413, potasio 387, bromo 67,3, carbono 28, estroncio 8, boro 4.6, sílice 3, fluor 1,3, árgon 0,6, etc.

Calambres, fatiga y confusión

Cuando el cuerpo humano no tiene la cantidad de líquido necesario, las células desaceleran sus actividades y generan menos energía. Los calambres se presentan por el desequilibrio entre las proporciones de electrolitos y minerales, generando que los músculos no funcionen correctamente.

Al combinar las temperaturas, se activa la circulación y, esto sumado a las propiedades de la sal, favorece la desinflamación de los pies y tobillos, notándose un alivio inmediato en problemas de pesadez de piernas y edema en los pies y los tobillos, entre otros.

Para prevenir la deshidratación y asegurarte de que el cuerpo reciba los líquidos que necesita, haz del agua tu bebida favorita. Es una buena idea beber un vaso de agua: Con cada comida y entre comidas. Antes, durante y después de hacer ejercicio.

El mar puede dañar y debilitar tu cabello : el agua salada, la arena y la exposición prolongada al sol pueden volverlo más frágil, quebradizo y deshidratado, tendiendo a romperse fácilmente y formar puntas abiertas. Pero también provoca una pérdida en el color y el brillo del cabello .

La primera opción, es aplicar un acondicionador natural que además de hidratación, ofrezca protección solar sobre el pelo. De esta forma, se evita que se dañe, debilite, y que el color pierda intensidad. La segunda opción es usar aceites o mantecas naturales con protección natural UV.

Tras tener contacto con el mar y la playa, el pelo tiende a ponerse áspero, reseco y opaco. Por fortuna, para minimizar estos efectos es oportuno hacer un buen lavado.

Los niveles elevados de sal pueden ser tóxicos para el cabello, ya que los depósitos de sodio pueden acumularse alrededor de los folículos pilosos e impedir que los nutrientes importantes entren en ellos. Cuando los folículos pilosos no reciben estos nutrientes, puede producirse una caída gradual del cabello.

Utiliza un champú con pH neutro sin silicona, especial para lavado frecuente. Permite un lavado suave y no será una agresión añadida para tu melena.

El cloruro de sodio se utiliza no sólo para aumentar la viscosidad sino que también se usa para ayudar a eliminar los restos de champú con los enjuagues. Sin embargo, hay una tendencia para eliminarlo de los champuses.

Usar productos hidratantes como champús o mascarillas, sanear puntas, reducir el uso de herramientas de calor o adecuar su temperatura, y desenredar el cabello correctamente con la ayuda de productos profesionales, como el Cepillo Detangling o el Spray desenredante Detangler.