¿Qué capacidad predomina en el tenis?

El tipo de fuerza que mas predomina en el tenis son: fuerza explosiva (potencia) y fuerza en resistencia. Este tipo de fuerza es predominante en el tenis dado que los jugadores realizan gestos físicos muy intensos en un tiempo corto.

El control de la técnica correcta, la precisión, velocidad de reacción y autocontrol de emociones son puntos clave a desarrollar durante la preparación del deportista, pero sin dejar de lado la preparación física.

El aprendizaje del tenis requiere de mucho esfuerzo, dedicación y del desarrollo de ciertas funciones o habilidades básicas indispensables, dentro de las que se pueden nombrar las siguientes: motricidad gruesa, coordinación viso–manual, coordinación de piernas, concentración, percepción visual, anticipación, por ...

Vretaros (2003) expone: que el tenista está obligado a entrenar diferentes manifestaciones de fuerza, apoyada en las características del deporte, y cita las siguientes: la resistencia muscular, fuerza máxima, fuerza rápida de resistencia y potencia explosiva.

Las capacidades condicionales están determinadas por factores energéticos y se basan en el proceso de obtención y transmisión de energía; dentro de las mismas encontramos la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

Como ya hemos visto, las capacidades físicas condicionales son cuatro: velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad.

Las Cualidades Coordinativas Especiales: Orientación, anticipación, diferenciación, acoplamiento. Las Cualidades Coordinativas Complejas son: Agilidad, ritmo y equilibrio.

Es la capacidad de coordinar movimientos parciales del cuerpo entre sí y en relación del movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor determinado. El nado sincronizado o la gimnasia rítmica o artística pueden quizá ser los mayores exponentes.

Capacidades coordinativas de equilibrio, que nos permiten realizar movimientos complejos contando con una pequeña base de apoyo, o bien conservar una posición resistiendo la acción de una fuerza o influencia externa.

Capacidades físicas que se desarrollan: la resistencia, la fuerza y la velocidad. Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto. Otros elementos que se trabajan: la coordinación dinámica general y el equilibrio dinámico.

El objetivo del tenis es ganar suficientes puntos para ganar un juego, suficientes juegos para ganar un set y suficientes sets para ganar un partido.

No obstante, hay ciertos rasgos que comparten todos los grandes entrenadores, independientemente de cómo se apliquen.

Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. También lo podemos definir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia.

Por lo anterior, se señalan 3 diferentes tipos de fuerza:

3.1 Fuerza máxima:

Es aquella desarrollada en una acción que requiere la máxima actuación del sistema neuromuscular para vencer una gran resistencia. Es la capacidad de alcanzar la máxima fuerza posible, toda la fuerza que es capaz de realizar una persona.

Son cuatro: (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia). Es la capacidad de soportar una actividad física el mayor tiempo posible, retardando la aparición de la fatiga y/o recuperándonos rápidamente.

Marta Castañer y Oleguer Camerino diferencian entre capacidades perceptivo motrices (corporalidad, espacialidad y temporalidad), socio motrices (expresión, interacción e introyección) y capacidades físicos motrices (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) (2).

Es decir, son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación. Nos referimos a capacidades como la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la velocidad, el equilibrio, la sincronización, entre otras.

Rasgo o actitud de un individuo, que está relacionada con el nivel de ejecución de una variedad de habilidades motrices por ser un componente de la estructura de esas habilidades.

Capacidad de adaptación y cambios motrices: Esta capacidad se desarrolla cuando el organismo es capaz de adaptarse a las condiciones de los movimientos, cuando se presente una nueva situación y tiene que cambiar y volver a adaptarse, es por ello que se define, como: la capacidad que tiene el organismo de adaptarse a ...

son la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, y en cuanto a las C. Coordinativas son la coordinación y el equilibrio, también hay autores que proponen la Agilidad como capacidad resultante; todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento.

Es la capacidad de proponer y ejecutar rápidamente acciones motrices adecuadas a las demandas de la situación de juego concreta como respuesta a un estímulo propio o del entorno (señales acústicas, ópticas, táctiles o kinestésicas).

Se clasifican en dos grupos: las conductas motoras gruesas y la motricidad fina. Las conductas motoras gruesas implican el movimiento de los brazos, las piernas, los pies o el cuerpo entero. Esto incluye acciones tales como correr, gatear, caminar, nadar y otras actividades que involucran a los músculos más grandes.

Por habilidades motrices básicas entendemos aquellos actos motores que se, llevan a cabo de forma natural y que constituyen la estructura sensomotora básica, soporte del resto de las acciones motrices que el ser humano desarrolle.

La capacidad rítmica es una capacidad coordinativa compleja que se manifiesta en diversas actividades coti- dianas. Se caracteriza, entre otras, por la adecuación de los movimientos a un estímulo externo constante y pre- decible, que puede ser sonoro, visual o táctil. Se deno- mina sincronización sensoriomotora.

Capacidades coordinativas especiales

• Capacidad de orientación.
• Capacidad de equilibrio.
• Capacidad de reacción.
• Capacidad de ritmo.
• Capacidad de anticipación.
• Capacidad de diferenciación.
• Capacidad de acoplamiento.