¿Qué capacidad se desarrolla al jugar baloncesto?

Con una mayor concreción, Lorenzo (1998)9 considera que las cualidades físicas predominantes son: velocidad de reacción, capacidad de aceleración, velocidad gestual, fuerza explosiva y resistencia a los esfuerzos máximos (velocidad, fuerza explosiva).

Los atletas que practican este deporte se caracterizan por sus diferentes cualidades físicas que van desde la rapidez, fuerza, habilidad y, sobre todo, buena estatura.

Estimula y proporciona una mejor coordinación motora. Ejercita la agilidad muscular. Activa los reflejos. Desarrolla la resistencia física al cansancio.

Además de los beneficios físicos y emocionales, el baloncesto contribuye al correcto desarrollo personal y social, potenciando valores como el compañerismo, el trabajo en equipo, el respeto y la solidaridad.

10 beneficios de practicar baloncesto para la salud

El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red.

El baloncesto es un deporte en el que encontramos continuos cambios de ritmo, aceleraciones y frenazos. Tener una base de fuerza resistencia es importante para poder desarrollar otro tipo de capacidades como el trabajo de resistencia de tipo intermitente.

En adultos: favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias. En general: el continuo movimiento del juego permite mejor sincronización del ritmo cardiaco (comprende los cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo aproximado de 24 horas) en el jugador.

TRANSMITE VALORES

El deporte es uno de los instrumentos más eficaces que tenemos para socializar, educar y transmitir valores a los más jóvenes. También mejora la autonomía, la empatía, la capacidad para lidiar con la frustración, el autocontrol emocional y acrecienta sus habilidades comunicativas.

El baloncesto puede contribuir a desarrollar valores personales y sociales de gran importancia en el proceso formativo del niño y el adolescente. Los jugadores jóvenes deben acostumbrarse a aceptar y cumplir compro- misos con los demás.

El basquetbol es una disciplina deportiva que moviliza las capacidades coordinativas, físicas, volitivas y repercute en los aspectos psicológicos, sociales, biológicos y de salud. La práctica del básquetbol es importante en la mejora de la coordinación motriz de los estudiantes.

Desarrolla nuestra agilidad, coordinación, habilidad locomotriz y la rapidez de reflejos. Aumenta la resistencia y capacidad de desarrollo de actividad física. Mejora nuestra capacidad de relajación y concentración, así como la calidad del sueño.

Los fundamentos técnicos son actividades motrices específicas de una actividad deportiva y que, realizadas en forma adecuada, hacen más eficiente el movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores resultados.

Lo más importante en el baloncesto es la resistencia a esfuerzos de alta intensidad.

El baloncesto, basquetbol o básquetbol (del inglés basketball; de basket, 'canasta', y ball, 'pelota'), o simplemente básquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados ...

El básquetbol exige que los jugadores sean extremadamente veloces, fuertes, potentes y flexibles de forma sistemática durante el partido. Los jugadores que rinden a los niveles más elevados de la profesión entrenan sus capacidades físicas al máximo.

Un jugador de baloncesto también debe entrenar

¿Por qué gusta el basket?, por la sencilla razón de ser un deporte que puedes practicar en solitario, en el que estás tú y tus dos grandes amigos que nunca te fallaran, la canasta y el balón, porque siempre estarán ahí cuando los necesites.

El minibasket es una variación del baloncesto de competición para niños y niñas de hasta 12 años. Gracias a este deporte, los más pequeños pueden aprender las reglas y los fundamentos básicos del baloncesto, disfrutando en todo momento del basket adaptado a su estatura, habilidades y desarrollo físico.

El baloncesto consiste en introducir un balón, que dará punto, en un aro ubicado a 3 metros de altura. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño. Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.

La hormona de crecimiento es estimulada por la práctica de ejercicios intensos e intermitentes, (son llamados así todos aquellos ejercicios que contengan cambios de ritmo, dirección e intensidad), por esta razón el baloncesto califica como uno de los deportes que estimula el crecimiento y ayuda a desarrollar el máximo ...

La natación se considera un ejercicio saludable y divertido que puede ayudar al crecimiento general. Es un ejercicio de cuerpo completo que trabaja todos los músculos, debido a que implica mucho estiramiento, lo que fortalece la columna y promueve una buena estatura.

No se permite golpear con los hombros, empujar, sujetar o hacer la zancadilla a los rivales; la primera infracción de esta norma cuenta como falta, la segunda descalifica hasta que se anote un tiro, o si se muestra que había intención de lesionar, se descalifica para todo el partido.

Según un concepto estricto, los fundamentos son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos.

Contenidos: fundamentos básicos del baloncesto: posición básica, agarre del balón, protección del balón, parada en un tiempo y en dos tiempos, pivotes, arrancadas, manejo de balón, posición de triple amenaza y fintas.

Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Según un concepto estricto, los «fundamentos» son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos.

5. Pívot. Los pívots son la posición 5 y suelen estar más cerca de la canasta. Suelen ser, aunque no siempre es el caso, los jugadores más altos de la cancha para poder hacer jugadas de defensa o de ataque en el aro.