¿Qué causa la falta de asertividad?

Las causas más habituales de la falta de asertividad y de habilidades sociales se relacionan con la falta de autoestima y una pobre imagen personal. En la base puede haber existido un entorno familiar o escolar muy exigente, con abundancia de castigos y poco apoyo en el desarrollo y aprendizaje normal.

¿Cuáles son las causas de la falta de asertividad?

LA FALTA DE COMUNICACIÓN ASERTIVA AFECTA LA DINÁMICA FAMILIAR Y GENERA DIFICULTADES EN LA INTERACCION SOCIAL DE LAS Y LOS ADOLESCENTES Y SUS FAMILIAS.

La no aserción muestra una falta de respeto hacia las propias necesidades. Su objetivo es el apaciguar a los demás y el evitar conflictos a toda costa.

No podemos empezar desde cero, y por ello podemos hacer uso de las 7 técnicas de comunicación asertiva que te ayudarán en el proceso:

Comportamiento asertivo: tienen en cuenta sus objetivos, pero también los sentimientos de los demás. Comportamiento pasivo: se valora menos que los demás. Comportamiento agresivo: se valora más que los demás. Comportamiento asertivo: se considera igual a los demás.

¿Cómo puedo conseguir ser más asertivo?

Ser asertivo significa ser capaz de defender tus propios derechos o los de otras personas de forma positiva y pausada, tranquila, sin ser agresivo ni dejar que lo sean contigo. Consiste en conversar de una manera armoniosa, de forma que se pueda afrontar la discrepancia hacia la resolución del conflicto.

Genera sentimientos de baja autoestima y no promueve vínculos afectivos sanos. Agresiva: se compone por mensajes confusos, los cuales pueden incluir gritos y regaños e, incluso, insultos.

La asertividad puede ayudarnos mucho a mejorar nuestra comunicación, a facilitar nuestra interrelación con las personas y a disminuir el estrés. La asertividad es una conducta que puede resumirse como un comportamiento mediante el cual defendemos nuestros legítimos derechos sin agredir ni ser agredidos.

Saber ser asertivo es el secreto de una comunicación poderosa y la clave para obtener lo que queremos y merecemos. La asertividad es levantar la cabeza y hablar de frente, pronunciar lo indecible y caminar seguro en el conflicto.

Un comunicador asertivo es aquel que tiene la cualidad de saber expresar sus ideas de forma directa y con honestidad. Tener esta habilidad te permite expresar con valentía y claridad tus puntos de vista, sentimientos y pensamientos en el lugar de trabajo.

“Cuando no me enviaste invitación a la reunión de ayer, yo me sentí excluido”. Es asertivo porque se hace responsable por sus emociones, es específico y habla de las acciones y su impacto.

Recomendaciones para ser una persona asertiva

Técnica de la pregunta asertiva

Es una técnica que permite dar la vuelta a la situación, sin cuestionar al otro, y ponerse en el mismo lado para encontrar una solución común. Por ejemplo, imagina que tu superior te dice que “este informe está mal hecho”.

Aprender a tener una actitud asertiva

Respetan los derechos de los demás y piden que respeten los suyos. Su habla es fluida, sin muletillas (“ehhh…”), y el tono de voz es adecuado. Su comunicación verbal se apoya en la no verbal con gestos suaves pero firmes. Expresan sus sentimientos (positivos y negativos) a los demás.

¿Cómo poner en práctica tu asertividad?

Los enunciados asertivos siempre tienen que ser claros, no tienen que ser oraciones muy largas y tienen que ser fáciles de comprender. Generalmente, se utiliza la primera persona del singular (yo) para expresar lo que se quiere o se piensa y la postura y el tono de voz no tienen que ser amenazantes.

Características de una persona asertiva

Su comunicación se caracteriza por ser directa, abierta, franca y la mayoría de las veces la más adecuada. Expresa sus sentimientos de forma libre, evita la represión, pero también la expresión arrogante, agresiva y destructiva.

La asertividad es una de las cualidades más importantes en la dirección de empresas. Por otra parte, la empatía está más relacionada con los demás, con cómo hacemos sentir a los que nos rodean, es decir, en cómo escuchar de forma activa sin juzgar y dejando de lado nuestras propias convicciones.

Con la asertividad en el ambiente de trabajo, podemos expresar nuestros deseos, necesidades y opiniones de manera adecuada, directa y amable. Se trata de expresarnos y defender nuestros derechos sin caer en la agresividad o la pasividad, mostrando una actitud respetuosa.

Los conflictos familiares son eventos naturales, pues derivan de la convivencia entre los miembros de una unidad familiar. Como consecuencia, generan inestabilidad, frustración y preocupación, además de poder resurgir problemas del pasado que no fueron solucionados.

Un conflicto entre uno, varios, o todos los miembros de la unidad familiar (padres, hijos, hermanos...). Un conflicto es algo que está en proceso, generalmente parte de un comentario, un malentendido, un problema de expectativas o una descarga de tensión.

La falta de comunicación entre padres e hijos conlleva a consecuencias que a corto plazo pueden afectar tanto la vida cotidiana de los padres como la de los hijos, dentro del núcleo familiar se aprende y se enseña a través de los valores que se imparte, ayudando a construir la manera de enfrentar las dificultades ...

Joseph Wolpe y Richard Lazarus en 1958 dan el primer concepto de Asertividad como tal, y descubrieron que casi todo el mundo puede ser asertivo en algunas situaciones y en otras no.

Técnicas de comunicación asertiva en el entorno corporativo: construyendo relaciones positivas

• Técnica de la escucha activa.
• Técnica del rechazo sutil.
• Técnica de clarificación.
• Técnica del cambio ajeno.
• Técnica del disco rayado.
• Técnica del acuerdo asertivo.
• Técnica de la pregunta asertiva.
• Técnica del aplazamiento.