¿Qué cerveza es mejor para tomar?

Según el prestigioso concurso World Beer Challenge, en su última edición, las más valoradas fueron las españolas Estrella Damm, la 1906 Red Vintage y las 1906 Reserva Especial, que lograron los 100 puntos posibles del ranking elaborado con las mejores cervezas del mundo en 2021.

La mexicana Pacífico y la irlandesa Guinness encabezan el ránking, según el dietista estadounidense Andrea Giancoli. El consumo moderado de cerveza reduce el riesgo de infarto un 31%, el de padecer piedras en el riñón un 41% y además, es fuente de vitamina B12.

Healthline coincide: “en comparación con la cerveza estándar, la cerveza light contiene una cantidad similar de vitaminas y minerales, pero algo menos de calorías y menos alcohol. Esto hace que la cerveza light sea una mejor opción si estás decidiendo entre las dos”. La cerveza tiene pocos nutrientes.

La cerveza que según la OCU tiene mayor calidad es la Xibeca, pues ha sido "la cerveza mejor valorada en la prueba de degustación" organizada por la asociación de consumidores.

¿Cuáles son las 5 bebidas alcohólicas más saludables o menos calóricas?

¿Cuál es la cerveza que menos hace daño al hígado? De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Oxford, la cerveza con lúpulo es considerada como la que menos daño puede provocar a nuestro hígado.

Los expertos insisten en la importancia de que el consumo de la cerveza, en personas sanas y fuera de la gestación, se haga de forma moderada: en el caso de las mujeres, una o dos cervezas al día; en los hombres, dos o tres.

Hombres: entre una y dos cervezas diarias (aproximadamente 700 mililitros, lo equivalente a 28 gramos de alcohol). Mujeres: una cerveza diaria (aproximadamente 400 mililitros, lo equivalente a 16 gramos de alcohol).

Seis bebidas alternativas al alcohol

Pero según el estudio, la oscura es más saludable, ya que tiene más beneficios en temas de salud en general. La cerveza oscura contiene un tipo de nutriente llamado flavonoide, que tiene un efecto antioxidante poderoso, esencial para ayudar a retrasar el envejecimiento, según la Universidad de Wisconsin.

Mahou Cervezas ocupó la primera posición. Le sigueron en la clasificación San Miguel y Estrella Galicia, empatadas con aproximadamente 20 millones de contactos con el consumidor.

La cerveza más vendida del mundo es la china Snow.

Esta cerveza únicamente se produce y consume en China. Es una Lager bastante suave, con un 3,5% de alcohol. Comenzó su fabricación en el norte de China en 1994 y recibe el nombre gracias a su espuma blanca y prominente que recuerda a la nieve.

El estudio revela que Estrella Galicia es la marca de cerveza más consumida en España: se lleva el 34,72% de los votos en la encuesta de Datacentric y es la principal dominadora del mapa: es la cerveza preferida en Galicia, Asturias, Cantabria, País Vasco, Navarra, La Rioja, Castilla y León, Extremadura, Comunidad ...

Las bebidas que contienen mayor grado de alcohol, como el tequila, o el guaro en nuestro país podrían ocasionar mayores lesiones al hígado en menor tiempo, en comparación con las bebidas que contienen menos alcohol, como el vino.

La bebida que menos daño hace al hígado

Si hay un tipo de licor que puede aportar beneficios a la salud es el vino tinto, que por su tipo de fermentación no elimina ciertos compuestos útiles para el sistema cardiovascular que poseen las uvas -materia prima del vino-.

La cerveza tiene menos calorías, pero se consume más

El zumo de cebada contiene menos grados de alcohol que el tinto. Aproximadamente, la cerveza aporta 85 kcal, además de minerales como potasio, fósforo o magnesio, vitaminas del grupo B y una pequeña cantidad de hidratos.

Bebidas alcohólicas que hacen menos daño al hígado

Algunas de estas bebidas son: Vino tinto: 10 a 14 grados de alcohol. Por sí mismo, el vino tinto posee propiedades antioxidantes que ofrecen beneficios sobre todo a células hepáticas dañadas. Cerveza: 5 a 12 grados de alcohol.

La afectación del hígado es una de las consecuencias principales del consumo de alcohol, si bien inicialmente el daño es reversible, un consumo elevado y prolongado puede acabar desencadenando cirrosis hepática.

No bebedores. Bebedores de escasa cantidad diaria: (mujeres y hombres) menos de una copa de vino o cerveza al día. Bebedores moderados: mujeres (hasta dos copas de vino o cerveza diarias) y hombres (hasta tres copas de vino o cerveza diarias).

Beber una cerveza al día reduce el riesgo cardiovascular y la mortalidad general. Esta es la principal conclusión que se extrae del documento Consumo moderado de cerveza y sus efectos en la salud cardiovascular y metabólica: una revisión actualizada de la evidencia científica, publicado en la revista Nutrients.

Rica en vitaminas, proteínas, ácido fólico y antioxidantes, algunos estudios apuntan que su consumo moderado se asocia a beneficios cardiovasculares, de salud ósea y hasta contra la obesidad. Eso sí, siempre dentro de una alimentación equilibrada.

¿Cuáles son los beneficios de tomar una cerveza diaria?

Consumiendo tres o más cervezas a diario tu tensión arterial podría resentirse, aumentando el peligro de enfermedades futuras relacionadas con el corazón.

Beber demasiado y muy rápido puede causar un deterioro significativo de la coordinación motora, la toma de decisiones, el control de los impulsos y otras funciones, los cuales aumentan el riesgo de daño.

Mejora la salud gástrica

En ayunas, produce hipoglucemia y disminuye el aporte de un gran número de vitaminas y minerales al tiempo que aumenta los triglicéridos en sangre.

A nivel nutricional, la opción más saludable para tomar a un bar es el agua con limón. El limón liberará sus vitaminas, minerales y sabores en el agua, ofreciendo un agua vitaminada, sabrosa y refrescante. En caso de resultar aburrido tomar agua, también se puede pedir agua con gas y limón.

Agua. Es conveniente tomar agua en cantidad antes, durante y después de tomar alcohol. "Tomando agua se diluye el contenido de alcohol en sangre, de manera que nos ayuda a prevenir y mejorar algunos efectos como el dolor de cabeza", explica León.