¿Qué debemos tener en cuenta cuando manipulamos una carga pesada?

Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha. No dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca. Procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse en la posición adecuada. Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.

Evite manejar cargas con los brazos muy separados del cuerpo, el tronco girado o muy flexionado. No manipule cargas de forma repetida con los brazos por encima de los hombros. Nunca maneje pesos elevados en posición sentada. Utilizar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados (guantes, botas, casco, etc.).

Es necesario mantener la carga pegada al cuerpo, a una altura comprendida entre los codos y los nudillos. Si el levantamiento es desde el suelo hasta una cierta altura, por ejemplo a la altura de los hombros, es necesario apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.

Evitar el levantamiento de cargas a nivel del suelo o por encima de los hombros, por ejemplo, mediante el uso de mesas o superficies de altura regulable. Habilitar el espacio de trabajo suficiente que haga innecesaria la realización de giros y torsiones del tronco.

Un factor fundamental en la aparición de riesgo por manipulación manual de cargas es el alejamiento de las mismas respecto al centro de gravedad del cuerpo. En este alejamiento intervienen dos factores: la distancia horizontal (H) y la distancia vertical (V), que nos darán las "coordenadas" de la situación de la carga.

Como norma general, es preferible manipular las cargas cerca del cuerpo, a una altura comprendida entre la altura de los codos y los nudillos, ya que de esta forma disminuye la tensión en la zona lumbar.

A) Ubicar la carga más pesada al centro de la plataforma de transporte, para proporcionar mayor estabilidad al vehículo mientras circula. B) Ubicar la carga más pesada arriba para que ésta ayude a compactar la carga completa transportada por el camión.

manipulación manual de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento.

El peso máximo que se recomienda no sobrepasar en condiciones ideales de manipulación es de 25 kg, protegiendo así al 85% de la población trabajadora sana.

Los límites de carga acumulada diariamente en un turno de 8 horas en función de la distancia de transporte (>10m) no debe superar 6.000 kg. Centro de gravedad. Las cargas deberán tener preferentemente el centro de gravedad fijo y centrado.

Lo ideal sería que todos los factores que a continuación se exponen se encuentren en condiciones favorables. A modo de indicación general, el peso máximo que se recomienda no sobrepasar (en condiciones ideales de manipulación) es de 25 kg.

Las lesiones musculoesqueléticas están entre las consecuencias más frecuentes de un mal manejo de cargas. Hernias discales, lumbalgias, ciática, dolores musculares, protusiones discales, distención muscular y lesiones discales son las dolencias que comúnmente afectan a las personas que realizan este tipo de trabajos.

Se debe hacer uso de los equipos de protección individual para la manipulación manual de cargas: calzado de seguridad, guantes, y en caso de ser necesario, una faja lumbar.

5. Factores de riesgo relacionados con las características individuales del trabajador

Algunos de los principales peligros de generar riesgos laborales importantes a los que se exponen los conductores de empresas de transporte por carretera, son la Exposición a vibraciones, Ruido, Posturas estáticas prolongadas, Manipulación manual de cargas y manipulación mecánica de cargas y la Inhalación de vapores y ...

La manipulación manual de cargas es responsable, en muchos casos, de la aparición de fatiga física, o bien de lesiones, que se pueden producir de una forma inmediata o por la acumulación de pequeños traumatismos aparentemente sin importancia.

Agarre regular: La carga tiene asas o hendiduras no tan óptimas, de forma que no permiten un agarre tan confortable, incluyendo aquellas cargas sin asas que pueden sujetarse flexionando la mano 90º alrededor de la carga. Agarre malo: La carga no cumple ningún requisito de los anteriores.

Obligaciones de los trabajadores

Utilizar correctamente los dispositivos de seguridad. Informar inmediatamente sobre cualquier situación que, a su juicio, entrañe un riesgo para la seguridad y salud de los trabajadores. Contribuir al cumplimiento de las obligaciones establecidas por la autoridad competente.

La manipulación manual de una carga puede presentar un riesgo, en particular dorsolumbar, en los casos siguientes: Cuando la carga es demasiado pesada o demasiado grande. Cuando es voluminosa o difícil de sujetar. Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.

Los objetos más pesados deben colocarse primero por toda la base del camión. Posteriormente, se podrá ir situando de mayor a menor peso. Procura que la mercancía más pesada esté especialmente entre los dos ejes del camión, nunca en parte posterior ni en un lado del vehículo.

La carga debe de ir colocada de modo que no pueda caer, desplazarse, comprometer la estabilidad del vehículo o producir molestias y polvo. Tampoco puede tapar los dispositivos luminosos del coche, placas, cualquier otra señalización obligatoria o las advertencias manuales de sus conductores.

Transporte nacional de carga: 5 medidas de seguridad indispensables

La manipulación manual de cargas puede implicar un riesgo en las siguientes situaciones: Cargas demasiado grandes o muy pesadas. Cargas voluminosas de difícil sujeción. Cargas inestables con riesgo de desplazamiento.

En logística, la manipulación es la fase durante la cual se desplazan mercancías o cargas en un espacio logístico, centro de distribución, fábrica o cualquier otro tipo de instalación. Este proceso puede ser manual, semiautomático o automático, dependiendo de los equipos de manipulación de los que se disponga.

¿Cuál es la primera medida que usted adoptaría si tuviera que transportar una carga? Transportar la carga manualmente y alejada del cuerpo.

Separa los pies para conseguir una postura estable, colocando un pie más adelantado que el otro. Sujeta firmemente la carga empleando ambas manos. Utiliza un agarre seguro. No gires el tronco ni adoptes posturas forzadas.

Las lesiones causadas por una incorrecta manipulación de cargas, se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero las zonas más sensibles son los bra- zos, las manos y, sobre todo, la espalda (especialmente la zona dorso-lumbar).