¿Qué debo hacer para alejarme de una persona?

Cómo olvidar a una persona que no te quiere paso a paso

¿Cuál es la mejor forma de terminar con alguien?

Consejos de cómo dejar de pensar en una persona y retomar nuestra vida

Señales de que es momento de soltar y dejar ir

Estás de mal humor, triste, con sensación de incomodidad o desconexión la mayor parte del tiempo. Te encuentras enfrentando los mismos problemas una y otra vez. Te sientes estancado, como si no avanzaras hacia ningún lado.

¿Cómo desengancharte de una persona a la que aún amas?

5 consejos y recomendaciones sobre salud mental y emocional

¿Si piensas mucho en alguien, ese alguien piensa en ti? Por el simple hecho de pensar, no podemos cambiar el pensamiento de otra persona. Pero, como hemos comentado, sí que el pensamiento influye en el comportamiento y nuestro comportamiento con los demás influye en la relación con ellos/ellas.

La respuesta es sí. Inconscientemente, al tener pensamiento o sueños con la misma persona, provocamos una conexión mental, a esto también se le conoce como, ley de la atracción en el amor, un proceso muy similar que experimentamos cuando le manifestamos al universo lo que buscamos en la vida.

El problema para soltar está en que nos aferramos a algo. Una de las principales causas de sufrimiento es el apego al pasado, a personas, situaciones, circunstancias o lugares que hoy ya no existen tal y como eran. No existen ahí fuera, pero siguen intactas dentro de nosotros.

En caso de que aparezca el arrepentimiento, plantéate qué deberías recordarte al respecto.

CÓMO dejar de sufrir por amor

“Te aprecio y valoro mucho, pero siento que nuestras metas y deseos están tomando direcciones distintas. Es importante que ambos sigamos adelante para encontrar nuestra felicidad.” “He estado reflexionando mucho sobre nuestra relación y creo que es mejor para ambos separarnos.

Cómo olvidar a alguien que ya no te quiere

«La dopamina y oxitocina desaparecen tras la ruptura y dan paso al cortisol: una hormona que se libera como respuesta al estrés y que provoca que el cuerpo responda con ansiedad, náuseas, malestar, entre otras cosas», dijo el doctor Diego Mera, docente de la Facultad de Medicina de la PUCE.

Una sensación recurrente de vacío. Una autoimagen confusa o inestable. Fuertes oscilaciones entre distintos estados emocionales: Fuerte irritabilidad, ansiedad o depresión que dura por horas, incluso días. Relaciones tormentosas que oscilan entre admiración profunda y desprecio extremo.

¿Qué hacer cuando estás con malestar? Cuando experimentas malestar, es importante descansar lo suficiente, hidratarte, comer saludablemente y hacer ejercicio moderado. Si el malestar persiste o empeora, es recomendable consultar a un médico o profesional de la salud mental.

El aceleramiento intenso de la construcción de pensamientos predispone a trastornos emocionales y baja la tolerancia al estrés. También genera repetición de errores, infantilización de las emociones, fatiga excesiva, aburrimiento atroz y dificultad enorme para aguantar la soledad creativa.

No poder dejar de pensar en alguien es un fenómeno común y puede tener diversas razones, que pueden variar según la situación y la relación que tengas con esa persona, como atracción o amor, preocupación, necesidad de cierre, novedad o interés no correspondido, entre otras.

Te puede hacer perder tu creatividad. Cuando todo está en calma en tu cerebro y en tu cabeza, todos los procesos cognitivos y creativos se desarrollan y suceden más fácil y naturalmente. Puede incrementar tu presión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Cuando nos referimos a un pensamiento intrusivo estamos señalando aquellas ideas que parecen estar atascadas en nuestra mente. Cuando se transforman en pensamientos recurrentes, esto puede llegar a causar angustia y malestar en la persona que lo padece.

Cómo saber si le gustas a un chico

Todo lo contrario que por la noche, cuando se produce el momento de separarnos de la persona de la que estamos enamorados el cuerpo reacciona como si se tratara de una situación de estrés elevando la producción de ese cortisol y por lo tanto provocando la pérdida de sueño.

Una de las causas más habituales del insomnio es el llamado pensamiento reiterativo, la fijación de una idea que no podemos quitarnos de la cabeza y nos impide dormir o provoca el despertar precoz o despertares múltiples.

El fenómeno de la disonancia cognitiva.

La disonancia cognitiva se define como incompatibilidad entre lo que pensamos (creencias, ideas, valores) y nuestra actuación, es decir, hay una fuerte contradicción entre nuestra parte cognitiva y nuestra parte comportamental.

NOS AFERRAMOS A LO CONOCIDO

¿Por qué nos aferramos a quien sabemos que no nos quiere? Ana Gómez nos da varias razones: Por miedo a estar sola y a no encontrar a nadie mas: en este punto entran en juego nuestras inseguridades y baja autoestima.