¿Qué diferencia hay entre un desgarro y una distensión?

Un desgarro o rotura completa de un músculo es más grave y doloroso que una distensión. Las fibras musculares se estiran más allá del límite elástico y se producen pequeños o grandes desgarros. También puede producirse un desgarro completo de las fibras y de todo el músculo.

Las distensiones musculares y los esguinces pueden causar: dolor, en el momento de la lesión o más adelante. sensibilidad a la presión y al tacto en el tejido blando, generalmente cerca del hueso. hinchazón.

Descanse el músculo distendido y aplique hielo durante los primeros días posteriores a la lesión. Los medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno, naproxeno, o paracetamol (Tylenol) también ayudan a reducir el dolor y la hinchazón. A medida que disminuye el dolor, usted puede usar calor sobre el músculo.

De dos a cinco días para una lesión de grado 1. Hasta unas pocas semanas o un mes para las lesiones de grado 2 o 3.

Se produce cuando se realiza un ejercicio que pone al músculo a una tensión tal que es incapaz de soportarla sin lesionarse. El músculo se desgarra y se desestructura. Con el calentamiento, los estiramientos y el entrenamiento se consigue evitar, casi por completo, el riesgo de sufrir distensiones.

La recomendación, sobre todo ante un traumatismo, es empezar con un baño de agua muy fría (incluso con hielo) durante un minuto, después hacer un baño de agua poco caliente (templada) durante medio minuto, volver al frío, volver al templado y acabar con el baño frío.

¿Cuáles son los tipos de distensiones musculares?

Ocurre cuando un músculo o tendón se distiende o rompe, sucede generalmente durante el ejercicio, al levantar objetos pesados o tras una lesión reciente. Realizar un calentamiento adecuado previene los desgarres musculares,. Comúnmente ocurren en las piernas o la parte baja de la espalda.

El esguince, el más doloroso

Empecemos por el más "grave", por así decirlo. Un esguince es una lesión de las articulaciones, generalmente causada por un mal movimiento. Los más comunes son los que afectan el tobillo, la muñeca y el hombro y es quizá la más dolorosa de las lesiones.

Ibuprofeno: el ibuprofeno es uno de los antiinflamatorios, además de otras propiedades que ayudan de manera efectiva contra multitud de afecciones, también cuenta con propiedades analgésicas.

La mayoría de las distensiones musculares se producen en los músculos con un mayor porcentaje de fibras de contracción rápida, y en los músculos que cruzan dos articulaciones.

Para tratar la tendinitis en casa, sigue estos pasos: descanso, hielo, compresión y elevación. Este tratamiento puede ayudar a acelerar la recuperación y prevenir más problemas. Descanso. Evita hacer actividades que incrementen el dolor o la hinchazón.

Los síntomas de una distensión muscular pueden incluir: Dolor y dificultad de movimiento del músculo lesionado. Hematomas y cambio de color de la piel. Hinchazón.

Use hielo durante los primeros 3 días; luego, aplicar hielo o calor puede ayudar si aún tiene dolor. Deje descansar el músculo lesionado durante al menos un día y, si es posible, manténgalo levantado por encima del nivel del corazón. Trate de no usar el músculo afectado mientras aún persista el dolor.

Las distensiones son desgarros en los tejidos musculares que pueden provocar dolor, inflamación e inclusive inmovilidad. En los casos más serios se debe recibir un tratamiento a la brevedad, para evitar que la lesión empeore y pueda extenderse el desgarro.

Los síntomas, como dolor y sensibilidad, pueden durar: De dos a cinco días para una lesión de grado 1. Hasta unas pocas semanas o un mes para las lesiones de grado 2 o 3.

¿Qué es un tirón muscular? La distensión muscular o también llamado tirón muscular ocurre cuando el músculo es sometido a un estiramiento exagerado o a un movimiento incorrecto y brusco. La persona puede sufrir la distensión y/o ruptura de sus fibras, lo cual ocasiona dolor y dificultad para movilizar la zona afectada.

Grado 1; se trata de una distensión leve.

Es posible que experimentes cierto dolor al utilizar la pierna, pero será leve y se asociará a una hinchazón mínima.

Descansar (rest): hacer reposo y no sobre exigir al músculo. Hielo (Ice): aplicar frio a la zona afectada para bajar la inflamación. Comprimir (compress): aplicar presión sobre la lesión. Elevar (elevate): mantener en alto la zona afectada para reducir la presión que favorece a la inflamación.

Consejos para curar un desgarro muscular:

El tratamiento empieza con descanso e inmovilización dependiendo de la gravedad, ingesta de antiinflamatorios, relajantes musculares y analgésicos, para posteriormente comenzar con la fisioterapia para ayudar a la correcta reparación del músculo y a la recuperación de movimiento.

El dolor óseo también puede durar más que el dolor muscular y requerir una mayor atención médica. En contraste, el dolor muscular se siente más “generalizado”, y su ubicación exacta es difícil de identificar. Las personas deben visitar a un especialista si el dolor es insoportable, o si dura más de 48 horas.

Las distensiones son músculos o tendones estirados o rotos. Los tendones son tejidos que conectan los músculos con los huesos. Torcer o estirar estos tejidos puede causar una distensión. Las distensiones pueden ocurrir repentinamente o desarrollarse con el tiempo.

Una distensión muscular en la espalda o la columna vertebral sucede cuando los músculos de la espalda baja se estiran demasiado o se desgarran. Esto causa un daño en las fibras musculares y puede provocar dolor, entre otros síntomas.

La consecuencia de una rotura de fibras mal curada es que el tejido queda retraído, inconexo y pueden quedar restos de sangre en la zona del desgarro muscular.

Síntomas de las roturas fibrilares

1. Dolor repentino e intenso.
2. Hematoma causado por la rotura de vasos sanguíneos adyacentes.
3. En los casos más graves puede producirse un bloqueo del movimiento a causa de la contracción de los músculos adyacentes.
4. Mareo.
5. Sudor frío.