¿Qué edad empieza la vejez?

Las personas envejecen de múltiples maneras dependiendo de las experiencias, eventos cruciales y transiciones afrontadas durante sus cursos de vida, es decir, implica procesos de desarrollo y de deterioro. Generalmente, una persona mayor es una persona de 60 años de edad o más.

No obstante, hay unos cánones y actualmente la OMS considera una persona de edad avanzada a la que tiene entre 60 y 74 años. Desde los 74 hasta los 90 es vieja y más allá de los 90 es de una vejez avanzada.

Al proceso que inicia desde el nacimiento y termina con la muerte se le conoce como envejecimiento. Y la vejez es una etapa de vida que comienza a los 60 años y es considerada la última etapa de vida y forma parte del envejecimiento.

Conoce las 4 etapas de la vejez

Senectud: de los 60 hasta los 70 años. Grandes ancianos: más de 90 años.

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) creó en 1986 una escala basándose en el criterio del libro La salud de los jóvenes: un desafío para la sociedad. Según este, la juventud va desde los 10 hasta los 30 años.

Por tanto, en España, que es el segundo país (detrás de Japón) con mayor esperanza de vida (80,4 los hombres y 85,9 las mujeres), la ancianidad llegaría a los hombres a los 65 años y a las mujeres, a los 70.

1. Prevejez: de los 55 a 65 años. La prevejez es la etapa previa a la vejez, en la que ciertas funciones corporales verán mermadas, en mayor o menor medida, sus capacidades para continuar trabajando como habían venido haciéndolo antes.

Los adultos mayores de 65 años necesitan: Al menos 150 minutos a la semana (por ejemplo, 30 minutos al día, 5 días a la semana) de actividad de intensidad moderada, como caminar a paso ligero. O necesitan 75 minutos a la semana de actividad de intensidad vigorosa, como caminar, trotar o correr.

El cerebro disminuye su volumen, pero no por una pérdida generalizada de neuronas ni de arborización dendrítica. Hay menor capacidad de atención, memoria de trabajo y trastornos motores. La masa muscular disminuye y aumenta su infiltración grasa, asociado a disminución progresiva de la fuerza.

ADULTO MAYOR:

Desde SENAMA se ha promovido la utilización del término adulto mayor, como también persona mayor, en reemplazo de tercera edad, anciano, abuelo, viejo, senescente que pueden ser entendidos en un sentido peyorativo y que se asocian a una imagen negativa, discriminatoria y sesgada de la vejez.

El 31,6% de las personas mayores, tienen 80 o más años. El colectivo de personas mayores que más está creciendo y va a crecer en los próximos años, es el colectivo de los mayores de 80 años. Con respecto al envejecimiento, se resalta la feminización del envejecimiento.

¿Qué significa cumplir setenta años? Quizás para algunos cumplir setenta años significa paciencia o determinación. Cumplir años es menos solemne de lo que la gente piensa. Para mí, es consolidación, un punto de inflexión, se concluye una etapa de siete décadas y se inicia el tiempo de los descuentos.

Entre los cambios que se pueden presentar a partir de los 60 años está una disminución de la agudeza visual y auditiva, también se pueden presentar afectaciones en la masa ósea y muscular, y las articulaciones también sufren de rigidez. Otro factor que afecta a las personas mayores de 60 años es la incontinencia.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), por su parte, clasifica la edad adulta de la siguiente manera: adulto joven, de 18 a 44 años; adulto medio, de 45 a 59 años; adulto mayor (o anciano joven), de 60 a 74 años; anciano, de 75 a 90 años; y anciano longevo, a partir de los 90 años.

ALGUNOS CONSEJOS PARA SER MÁS FELIZ A PARTIR DE LOS 65 AÑOS

La etapa de la adultez abarca de los 50 a los 65 años. En esta etapa es cuando los seres humanos se consolidan, se consolidan económicamente, porque ya han pasado la etapa de más inversión.

Cómo parecer más joven a los 50 años

En general, la adultez se suele dividir en tres etapas: la juventud, también conocida como adultez temprana (de 18-21 a los 40 años), la madurez o adultez media (de 40 a 60-65 años), y la adultez tardía, mejor conocida como vejez (de 65 en adelante).

Considerando la edad se pue- de clasificar a los ancianos como viejos-jóvenes de 60 a 74 años; viejos-viejos de 75 a 84 años; viejos-longevos de 85 a 99 años y centenarios a los de 100 años y más.

Los 65 años marcan uno de los momentos más importantes para la salud, pues significa que puedes escoger cómo quieres cuidarte. Puedes quedarte con Medicare Tradicional o escoger estar mejor cubierto con un plan Medicare Advantage.

La expresión tercera edad, por su parte, proviene de la segunda mitad del siglo XX. La misma surge en Francia y es acuñada por el doctor J. A. Huet, pionero de la gerontología en el país galo. Se designaban así a personas de diversa edad, jubiladas o pensionadas, percibidas como de baja productividad.

Edad exacta que divide la distribución por edades de la población residente, dejando el mismo número de personas por debajo y por encima de ella.

El envejecimiento psicológico de una persona es el resultado de la acción del tiempo vivido y percibido por ella sobre su personalidad.

Levinson habla de la preadultez, la adultez temprana (17-45 años), la adultez intermedia (40-65 años) y la adultez tardía (de los 60 años en adelante). También men- ciona la última fase, la ancianidad (a partir de los 80 años), pero no explica su estructu- ra.

Cuántos pasos diarios necesitas dar según tu edad: un metaanálisis da la respuesta. La investigación marca de 8.000 a 10.000 pasos diarios para los más jóvenes, de 6.000 a 8.000 para los mayores de 60.

Evitar el sedentarismo es crucial para que el cuerpo no envejezca tan rápido

1. Ve a los sitios caminando.
2. Practica deporte a tu medida.
3. Deja los malos hábitos.
4. Una dieta sana.
5. Chequeos médicos.
6. Mantener contacto social.
7. Es posible evitar las caídas.
8. La mente siempre activa.