¿Qué efectos produce el invierno en la vida de los seres humanos?

Humor: Las bajas temperaturas pueden acentuar los trastornos depresivos, la ansiedad, la irritabilidad y la agresividad. La falta de vitamina D puede ser un factor influyente. Visión: La protección de los ojos es esencial en cualquier época del año. El frío, la nieve y el viento pueden afectar a tu visión.

Cuando desciende la temperatura corporal, el corazón, el sistema nervioso y otros órganos no pueden funcionar normalmente. Si no se trata, la hipotermia puede provocar una insuficiencia del corazón y del sistema respiratorio total y eventualmente a la muerte.

Efectos psicológicos del frío

Cuando las horas de luz se reducen, los días amanecen grises y lluviosos o el frío hace que estar en el exterior sea más incómodo nuestro estado de ánimo se ve afectado. Por eso se registran más casos de depresión y ansiedad en países con climas fríos.

INSEGURIDAD ALIMENTARIA Y DEL ABASTECIMIENTO DEL AGUA, Y DESNUTRICIÓN: ENFERMEDADES RESPIRATORIAS Y ALÉRGENOS: Olas de calor más habituales y duraderas en diferentes regiones del mundo. Exceso de mortalidad y mayor agotamiento por calor.

El invierno es bueno para el mundo que nos rodea. Muchas plantas necesitan días más cortos y temperaturas bajas para volverse inactivas. De esta manera, las plantas pueden acumular energía para volver a crecer. Si un árbol frutal no tiene suficientes horas de frío, echará menos brotes y estos serán más débiles.

Las causas de muerte más relacionadas con el frío son las enfermedades respiratorias y cardiovasculares, pero también la diabetes o las enfermedades mentales. Los episodios de frío extremo son también responsables del aumento en las hospitalizaciones, sobre todo por causas respiratorias y cardiovasculares.

El centro regulador térmico está en el hipotálamo anterior. Este recibe información de los receptores de grandes vasos, vísceras abdominales, médula espinal y de la sangre que perfunde el hipotálamo.

El frío intenso, en un comienzo, provoca hiperactividad (como un intento de entrar en calor) y, si persiste y no hay modo de abrigarse, provoca sueño y bajones de ánimo.

El descenso de las concentraciones de serotonina conduce a la depresión. Los días más cortos y el aumento de las horas de oscuridad en otoño e invierno pueden causar un incremento de la cantidad de melatonina y un descenso de la cantidad de serotonina que fabrica el cerebro.

A medida que suben las temperaturas, nuestro cuerpo empieza a trabajar para equilibrar la carga de calor. Para ello el primer paso es el aumento de la frecuencia cardíaca, lo que permite bombear más sangre hacia la piel y las extremidades. De ahí una mayor producción de sudor, el mecanismo del cuerpo para enfriarse.

Así mismo, los cambios drásticos de temperatura hacen que los mecanismos de defensa del cuerpo caigan y las enfermedades se activen, porque las bacterias y virus, asociados a las vías respiratorias, se mueven en ambientes fríos y húmedos.

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13 razones por las que el invierno es maravilloso

La más aceptada es aquella que dice que la temperatura perfecta está entre los 21°C y los 26°C con humedad entre el 30% y el 60%. Es en ese rango de temperatura y humedad en el que el cuerpo se sentirá cómodo y en armonía con el ambiente.

El frío reduce el flujo de la sangre y el calor dilata los vasos sanguíneos. El calor, por su parte, es más recomendado para los dolores crónicos ya que al generar un efecto opuesto, de mayor flujo de sangre, permite que haya una curación más rápida.

Por el contrario, cuando el cuerpo no recibe las vitaminas y proteínas correctas puede desarrollar enfermedades o padecer algún síntoma. Un ejemplo de ello, es el frío, cuando tenemos las manos y los pies fríos constantemente puede que el cuerpo nos esté avisando de que tenemos déficit de alguna vitamina, como la B12.

Uno de los principales mecanismos hormonales para la regulación de la temperatura se da cuando la glándula tiroidea secreta tiroxina, que se transforma en triyodotironina, la cual se encarga de regular la temperatura corporal al aumentar el metabolismo celular 20.

Una temperatura rectal o en el oído de menos de 97°F (36.1°C) es una temperatura corporal baja (hipotermia).

Botiquín para aumentar el calor corporal

El frío, detalla, produce vasoconstricción, es decir, “disminuye la llegada de sangre, especialmente en las fosas nasales, en la parte más externa del aparato respiratorio. Por lo tanto, se pierde el mecanismo defensivo esencial, que es calentar el aire y humedecerlo.

Desde hace casi dos décadas se considera que el tercer lunes del mes de enero el día más triste del año, también llamado “Blue Monday” y traducido como “Lunes triste”.

La llegada de la primavera implica un aumento de la intensidad y duración de la exposición a la luz solar, "lo que afecta a la melatonina y los niveles de serotonina pudiendo alterar la estabilidad emocional y provocar crisis de ansiedad", un hecho que, según ha apuntado el psicólogo Jorge López Pérez Vallejo, está " ...

La mayor parte de los casos de trastorno afectivo ocasional tienen lugar durante el inicio del otoño y se prolongan durante los meses de invierno. No obstante, algunas personas notan que su ánimo tiende a decaer, más bien, hacia la primavera.

Póngase ropa de abrigo que sea adecuada: un abrigo o chaqueta de tejido cerrado y preferiblemente resistente al viento, capas interiores de ropa liviana y abrigadora, guantes, gorro, bufanda, y botas impermeables.

Otra función importante de la piel es la regulación de la temperatura corporal. Cuando se expone la piel a una temperatura fría, los vasos sanguíneos de la dermis se contraen, lo cual hace que la sangre, que es caliente, no entre a la piel, por lo que ésta adquiere la temperatura del medio frío al que está expuesta.

Si la temperatura corporal es inferior a 35 ºC se debe buscar atención médica urgente. Entre los 35 ºC y los 32 ºC el organismo aún puede reaccionar; hay escalofríos y temblor intenso en un intento de aumentar la temperatura corporal.