¿Qué elementos son necesarios para el desarrollo de la empatía?

Los tres elementos clave de la comunicación empática

Comprensión: para ser una persona empática, es fundamental comprender el sufrimiento del otro, entender que es lo que pasa por su mente y los motivos que lo llevan a sentirse de determinada manera, reconocer que sus emociones son posibles encontrándose en su situación, aunque uno mismo tuviera una reacción diferente.

Practicar la escucha activa con la intención de entender al otro. Partir de la base que tu forma de ver las cosas es única y que todos los puntos de vista son válidos y respetables. Entrenar la capacidad de entender las propias emociones como base para entender las de los demás.

Se compone de cuatro partes:

A continuación se enumeran algunas claves.

Por lo tanto, la empatía se erige sobre la base misma de la humanidad: la autoconciencia, desarrollada desde el nacimiento, por medio de la interacción con otros, de la conciencia de otros. La evidencia neurocognitiva de la asociación entre percepción y acción son las neuronas espejo.

LOS 3 TIPOS DE EMPATÍA

Entre los tres y los cuatro años inician la empatía hacia los sentimientos de los demás. Desde el periodo final de la niñez y con posible evolución a lo largo de toda la vida se percibe la empatía hacia las circunstancias vitales del otro.

Ejemplos de empatía

Al ceder el asiento en el transporte público a alguien que lo necesita más, como una persona mayor o una embarazada. Al mostrar compasión hacia alguien que ha tenido una pérdida personal, como la muerte de un ser querido.

Ejemplos de empatía

Asistir a un anciano a cruzar una calle. Ayudar a un niño que es víctima de bullying. Socorrer a alguien que ha tenido un accidente. Alegrarse por los logros y la felicidad de otros.

En este sentido, la inteligencia emocional según Daniel Goleman tiene cinco elementos clave:

Así, se dividió la empatía en dos facetas: la empatía emocional (o afectiva), que se puede definir como la capacidad de poder experimentar los estados emocionales de los demás, y la empatía cognitiva, que es la capacidad de poder conocer el estado mental de los otros, incluyendo la imaginación y poder situarse en la ...

“Ser empático nos permite entender a la persona que tenemos delante y nos facilita establecer una relación social cordial. Eso implica una mayor aceptación por parte de todos y al final, queramos o no, tenemos que convivir. Si yo no soy empático, rozaré con todo el mundo”, expone Catalán.

La psicopatía

Las personas que no conectan emocionalmente con los demás mediante la empatía tienden a presentar un rasgo llamado psicopatía.

Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios

La empatía se centra en la emoción, en cambio por lo general la manifestación de simpatía escucha para responder y buscar aprobación. La empatía no juzga, mientras que la simpatía si, por cuanto selecciona con quien sí y con quien no comportarse de esa manera.

La empatía es una cualidad innata en todos los mamíferos. No obstante, se desarrolla con el tiempo a la par que otras habilidades sociales que nos permiten la interacción personal, básica para nuestra supervivencia como especie.

La empatía emocional es, quizás, de la que más se habla y tiene que ver con la capacidad de identificarse con los sentimientos de las otras personas. Por su parte, la empatía cognitiva se refiere a la capacidad de entender a otra persona sin necesidad de una conexión emocional.

Una persona empática es habilidosa en leer las situaciones mientras tienen lugar, ajustándose a ellas conforme lo requieran.

Qué características tienen las personas empáticas

Hábitos para desarrollar la empatía

Posteriormente Hogan (1969) definió la empatía como un intento de comprender lo que pasa por la mente de los demás o, en otras palabras, como la construcción que uno mismo tiene que llevar a cabo sobre los estados mentales ajenos.

Por su parte, la empatía afectiva se refiere a compartir experiencias emocionales y no a la atribución de estas a los demás, por lo que son habilidades independientes desde edades tempranas (^{Dvash et al, 2014}; Micinni, 2014; ^{Moore et al, 2015}; ^{Sebastian et al, 2012}).

Ser empático implica tomar decisiones considerando la situación y perspectiva del otro, y no solo la mía. Luego de comprender y practicar, tanto el respeto, como la dignidad y responsabilidad, se trabajará en esta clase el valor de la empatía como un principio necesario al momento de resolver conflictos.

La empatía es la habilidad de conectar con los demás. Es la piedra angular del desarrollo de la inteligencia emocional.

Desde las perspectivas más actuales, las emociones son respuestas a estímulos significativos que constan de tres componentes: neurofisiológico y bioquímico, motor o conductual y cognitivo.

Ejemplos de inteligencia emocional

Intervenir en conflictos de trabajo para solucionarlos de manera efectiva. Controlar episodios de enojo. Ponerse en el lugar de una persona que está pasando por un mal momento para comprenderlo a cabalidad, permitiendo saber qué hacer en tal situación.