¿Qué elementos son necesarios para lograr un bienestar integral?

Mantener un equilibrio en nuestra alimentación, realizar ejercicio constantemente, asistir al médico con regularidad, ejercitar nuestra mente y tener una actitud positiva son favorables para obtener un bienestar integral en nuestro día a día.

Incluye el cuidado del cuerpo, con la higiene, con la mantención de una alimentación equilibrada, con un buen dormir, con la realización de ejercicio o actividad física de forma regular y la experimentación en la mayor parte del tiempo, de pocas molestias o dolores físicos, tratando de producir equilibrio y armonía ...

Elementos Vitales

Existen cinco elementos que son vitales para el ser humano, es decir que en la ausencia de alguno de ellos, la vida no sería posible: Aire, Agua, Luz, Descanso y Alimento.

Para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual.

La salud integral se refiere a un enfoque holístico del bienestar donde se reconoce que no solo depende de la ausencia de enfermedades, sino también de tu capacidad para hacer frente a los desafíos de la vida y disfrutar de las relaciones interpersonales.

Con esta Ley se reconoce que son sujetos de derechos y se establece que la familia, el Estado y la sociedad son los encargados de garantizar estos derechos de manera progresiva e integral. Comprende 154 artículos enfocados a la atención, cuidado y desarrollo integral de Niñas, Niños y Adolescentes.

Tres ejemplos de cómo mejorar el bienestar social

Como proceso, el bienestar consta de cuatro elementos fundamentales, estrechamente relacionados y que influyen unos en otros: sentirse bien, desenvolverse bien, sentirse realizado y estar satisfecho con la vida (figura 1).

Bienestar físico, que integra salud y seguridad física. Bienestar material, que integra ingresos, propiedades, vivienda, transporte. Bienestar social, que integra relaciones personales, amistades, comunidad y familia. Bienestar intelectual, que integra productividad, educación.

El bienestar subjetivo posee dos componentes: el emocional, relacionado con el nivel de felicidad, el cual trae consigo cargas afectivas, y el cognitivo, que refiere a las evaluaciones sobre la satisfacción de vida.

Cuidar de las y los demás, acercándote a vecinas y vecinos, creando ambientes de seguridad entre todas y todos. Fortalecer la comunicación con las personas que conoces y convives. Desarrollar actividades familiares, atendiendo la alimentación sana, la convivencia, el ejercicio y la prevención de enfermedades.

Las necesidades fundamentales son: subsistencia (salud, alimentación, etc.), protección (sistemas de seguridad y prevención, vivienda, etc.), afecto (familia, amistades, privacidad, etc.)

Establece la estrategia de bienestar

Se trata de todas las medidas preventivas que puedas poner en práctica para identificar posibles problemas antes de que surjan. Esto puede incluir la evaluación de datos, el incentivo a la alimentación sana o la implantación de un beneficio que promueva la actividad física.

Es decir, para estar “completa”, la salud debe estar presente en tres niveles de salud: el nivel biológico o físico; el nivel psicológico o mental y el nivel social o relacional.

El proyecto de vida integral es el plan que una persona construye en torno a lo que quiere hacer con su vida en el futuro, con el fin de alcanzar sus metas personales, profesionales y sociales.

Para que las y los adolescentes logren su desarrollo integral es necesario generar las condiciones de vida cotidiana que cubran necesidades, como la alimentación, la vivienda, la salud, la educación, el descanso, la recreación y la protección.

Comprende el bienestar físico, mental y social de los jóvenes e incluye aspectos relacionados con su desarrollo educativo, la adecuada participación en las actividades de la comunidad y el desarrollo de su máxima potencialidad.

La Secretaría de Bienestar inicia un camino de transformación para que las y los mexicanos tengamos una vida mejor. Junto al Gobierno de México hemos de empeñarnos en un cambio de fondo, en el que nuestra prioridad sea la gente y, de manera muy especial, quienes menos tienen.

El estado de bienestar se caracterizó por: Logró armonizar las tensiones propias del sistema capitalista, a través de una administración dirigida a solventar la pobreza, la desigualdad, la discriminación, el desempleo, las formas modernas de esclavitud, la guerra y la crueldad penal.

El bienestar subjetivo posee dos componentes: el emocional, relacionado con el nivel de felicidad, el cual trae consigo cargas afectivas, y el cognitivo, que refiere a las evaluaciones sobre la satisfacción de vida.

El bienestar es la experimentación de salud, felicidad y prosperidad. Incluye tener buena salud mental, sentirse altamente satisfecho con la vida, tener un sentido de significado o propósito, y la capacidad para manejar el estrés.

- Facilitar las herramientas necesarias a aquellas personas que atraviesan dificultades sociales motivadas por la edad, enfermedad… etc.; para alcanzar una vida más digna y autónoma.

También influyen factores de índole social, como el acceso al sistema de salud, el nivel de la educación, la sensación de seguridad, la libertad ciudadana, la igualdad, la justicia social, un medio ambiente saludable y la posibilidad de realización personal de sus integrantes.

La estatura, peso, contextura, la relación con los demás y consigo mismos, son algunos de los factores que más se van transformando en esta etapa. Cada niño va a su propio ritmo, es por esto que los padres deben tener una participación activa en todo su proceso, especialmente con su ejemplo y acompañamiento.

Los expertos consideran que el ejercicio, la buena nutrición, la relajación y el sueño son esenciales para una vida saludable. Si bien estos “cuatro pilares” de la buena salud ayudan a que el cuerpo funcione, también hacen maravillas por el bienestar emocional.