¿Qué emociones se reflejan en el estómago?

¿Qué emociones afectan a la estómago? El estómago es sensible a una gran variedad de emociones, entre las que encontramos a la ansiedad, felicidad, tristeza, ira, euforia, miedo, y más. Sentir este tipo de emociones podría tener un efecto sobre tu estómago y hacerte sentir nudos.

Las emociones empiezan en el estómago. La serotonina, considerada la hormona de la felicidad, se fabrica principalmente en el aparato digestivo. Cien millones de neuronas regulan el tracto intestinal. Más vale seguir una buena alimentación para encontrarnos bien con nosotros mismos.

La indigestión, también llamada dispepsia o malestar estomacal, es una molestia en la parte superior del abdomen. No se trata de una enfermedad específica, sino de ciertos síntomas, como dolor abdominal y una sensación de saciedad poco después de comenzar a comer.

El pequeño cerebro del estómago está formado por un conjunto de de redes neuronales. Todas estas neuronas que recubren nuestro sistema digestivo permiten establecer un contacto más cercano y directo con nuestro cerebro, a través del nervio vago, que a menudo regula nuestro estado emocional.

Cómo calmar los nervios en el estómago

Nuestro bienestar o la depresión puede estar muy relacionadas o hasta puede ser producida por el aparato digestivo. La vida sedentaria, la poca o ninguna actividad física y la mala alimentación puede variar la secrección de la serotonina.

El de estómago se suele vincular con aquello que no conseguimos digerir, situaciones que somos incapaces de asimilar ni de aceptar. En la zona lumbar se colocan las preocupaciones económicas, en el cuello el rencor, el resentimiento y la culpa y en el hígado la ira y el enfado.

El estrés, y otros rasgos psicológicos de la ansiedad, pueden aumentar los síntomas del reflujo ácido y los síntomas del reflujo ácido pueden aumentar la ansiedad. La acidez estomacal es el síntoma de reflujo ácido más comúnmente reconocido, pero la acidez estomacal no es experimentada por todos los que están ansiosos.

Esa sensación de angustia en tu estómago es una de las señales que más se reconocen en la depresión. Sin embargo, cuando tu abdomen empieza con cólicos, es fácil considerar que son gases o dolor menstrual. El dolor que empeora, especialmente cuando aumenta el estrés, puede ser una señal de depresión.

La gastritis nerviosa o emotiva se define como aquella que se genera por las emociones, como el estrés, el agobio y la ansiedad. Estos tipos de gastritis y sus síntomas pueden aparecer en cualquier momento, ya que las situaciones del día a día pueden afectar a tu estado mental.

Por ejemplo, la tristeza disminuye el sistema inmunológico y da predisposición a enfermedades respiratorias y digestivas. La ira y la frustración afectan el hígado y la vesícula biliar y además generan tensión muscular.

La forma más común en que el estrés afecta al estómago es empeorando los síntomas de una afección digestiva ya existente. La acidez estomacal es un ardor o dolor detrás del esternón. Ocurre cuando el músculo entre el esófago y el estómago se abre, permitiendo que el ácido del estómago viaje hacia arriba en el esófago.

El tubo digestivo tiene una doble inervación extrínseca a través de los sistemas parasimpático y simpático. Ambos contienen fibras aferentes, sensoriales que transmiten información al sistema nervioso central, y fibras eferentes motoras que inervan los órganos efectores.

Sensación de distensión abdominal tras la ingesta. Dolor en la parte superior del abdomen. Náuseas. Vómitos.

Iberogast^® de Bayer es un medicamento a base de 9 extractos de plantas que trabajan conjuntamente actuando en distintas partes del tracto digestivo para actuar sobre las causas de los diferentes síntomas. Su combinación única de 9 plantas medicinales, es lo que hace de Iberogast^® un tratamiento eficaz.

El intestino se comunica con distintos órganos del cuerpo humano, incluyendo el cerebro. En esta comunicación, las bacterias alojadas en el intestino juegan un papel importante, pudiendo llegar a interferir en nuestro estado de salud mental.

La comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro se basa en la conexión de redes endocrinas, inmunitarias y neurales que sirven de canal conductor para transportar la información sobre el estado de las funciones de diversos órganos y el estado de salud.

El intestino y el cerebro están estrechamente conectados. El sistema nervioso central está en interacción permanente con el tubo digestivo. Esta conexión es bidireccional y tiene lugar, ante todo, por las vías nerviosas simpáticas (nervios esplácnicos) y parasimpáticas (nervios vagos) del sistema nervioso autónomo¹.

Los signos y síntomas de la gastritis son:

Mientras que la parte IZQUIERDA (lado derecho de tu cerebro) por el contrario está asociado con tu lado emocional, el afectivo, intuitivo, la falta de perdón, el no expresar las emociones negativas, es decir es el vertiente interior de tu vida.

El dolor emocional es esa pequeña herida que tenemos y que sufrimos en nuestro interior y que si no curamos correctamente esa herida, nos puede provocar el padecer o sufrir una serie de alteraciones o trastornos a otros niveles de nuestro cuerpo.

La relación que existe entre estos no es tan obvia. Se explica ya que el estrés provoca que aumente la producción de ácido en el estómago1. Sentir presión en el estómago es también un detonante para la acidez, y uno de los síntomas del estrés tiene que ver exactamente con la tensión muscular.

La enfermedad por reflujo gastroesofágico se produce cuando el ácido del estómago fluye con frecuencia hacia el tubo que conecta la boca y el estómago (esófago). Este retroceso de ácido (reflujo ácido) puede irritar el revestimiento del esófago.

El reflujo ácido y la enfermedad por reflujo gastroesofágico pueden provocar acidez, y ambos pueden ser influenciados por los niveles de estrés¹. Si notas cada vez más una sensación de ardor en el pecho o en la garganta, podría ser una señal de que necesitas tomarte un tiempo para lidiar con el estrés.

Ácidos grasos omega 3.

Estas grasas se encuentran en el pescado de agua fría, la linaza, el aceite de linaza, las nueces y algunos otros alimentos. Los suplementos de omega 3 están siendo estudiados como un posible tratamiento para la depresión y para los síntomas depresivos en personas con trastorno bipolar.

¿Cómo identificar la ansiedad en el estómago?

Seis consejos para afrontar la tristeza en el día a día

1. 1) Centrarse en la causa de la tristeza, no en la tristeza.
2. 2) Buscar el apoyo de los demás.
3. 3) Tratar de normalizar la situación.
4. 4) Buscar emociones positivas.
5. 5) Hacer deporte.
6. 6) Evitar la apatía.
7. Ver también: