¿Qué enfermedades provocan una incorrecta manipulación de cargas?

Las lesiones musculoesqueléticas están entre las consecuencias más frecuentes de un mal manejo de cargas. Hernias discales, lumbalgias, ciática, dolores musculares, protusiones discales, distención muscular y lesiones discales son las dolencias que comúnmente afectan a las personas que realizan este tipo de trabajos.

Una frecuencia elevada en la manipulación manual de las cargas puede producir fatiga física y una mayor probabilidad de sufrir un accidente al ser posible que falle la eficiencia muscular del trabajador.

La manipulación manual de cargas es responsable, en muchos casos, de la aparición de:

5. Factores de riesgo relacionados con las características individuales del trabajador

Los músculos de las piernas son los más fuertes del cuerpo, mucho más que los de los brazos, que son los que corrientemente y de forma no correcta se utilizan para levantar y desplazar objetos.

Las lesiones musculoesqueléticas están entre las consecuencias más frecuentes de un mal manejo de cargas. Hernias discales, lumbalgias, ciática, dolores musculares, protusiones discales, distención muscular y lesiones discales son las dolencias que comúnmente afectan a las personas que realizan este tipo de trabajos.

La manipulación manual de cargas es responsable, en muchos casos, de la aparición de fatiga física, o bien de lesiones, que se pueden producir de una forma inmediata o por la acumulación de pequeños traumatismos aparentemente sin importancia.

Las más frecuentes son musculares, tendinosas, ligamentosas y articulares (contracturas, esguinces, hernias discales). Con menor frecuencia, puede aparecer afectación ósea, neurológica, vascular y de la pared abdominal (fracturas, atrapamientos, hernias).

Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha. No dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca. Procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse en la posición adecuada. Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.

Se aconseja manipular las cargas lo más cercano al tronco posible, la espalda en posición recta, evitando giros y levantamientos; mientras más alejadas las cargas estén del cuerpo, los riesgos de lesiones en la zona dorsolumbar aumentan, debido a que las fuerzas compresivas generadas en la columna vertebral son aún ...

Los agentes agresivos de la salud podrán ser:

A ❑ Factores mecánicos. B ❑ Factores físicos, químicos o biológicos. C ❑ Tensiones psicológicas y sociales.

Los límites de carga acumulada diariamente en un turno de 8 horas en función de la distancia de transporte (>10m) no debe superar 6.000 kg. Centro de gravedad. Las cargas deberán tener preferentemente el centro de gravedad fijo y centrado.

El peso máximo que los trabajadores pueden manipular manualmente es de 25 kilos. Se prohíbe manipulación manual de carga y descarga para mujeres embarazadas. Los menores de 18 años y mujeres, no pueden llevar, transportar, cargar, arrastrar o empujar de manera manual, sin ayuda mecánica, cargas mayores a 20 kilos.

Las lesiones más frecuentes son, entre otras: contusiones, cortes, heridas, fracturas y sobre todo lesiones musculoesqueléticas. Estas últimas se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles los miembros superiores y la espalda, en especial la zona dorsolumbar.

Las vértebras y los discos de la región lumbar soportan el mayor peso y son los más grandes.

Agáchate doblando las rodillas de forma que la carga quede entre las piernas, con la espalda recta. Agarra la carga usando la palma de las manos. Antes de levantar la carga, mantén la espalda recta. Al levantar la carga, primero extiende las piernas y luego el resto del cuerpo, manteniendo los brazos pegados al cuerpo.

Llevar una carga mayor a la recomendada genera un sobreesfuerzo que da lugar a la fatiga muscular, problemas de columna y a la larga va afectando otras zonas del cuerpo. En el caso de las mochilas, expertos en el tema aseguran que los niños pueden cargar una mochila de hasta 15% del peso corporal.

El empresario, incluidas las Administraciones públicas, tiene el deber de proteger a sus trabajadores frente a los riesgos laborales, garantizando su salud y seguridad en todos los aspectos relacionados con su trabajo, mediante la integración de la actividad preventiva en la empresa y la adopción de cuantas medidas ...

Cuando no sea posible evitar la manipulación manual, se procurará manipular las cargas cerca del tronco, con la espalda derecha, evitando giros e inclinaciones y se realizarán levantamientos suaves y espaciados. Lo ideal sería que todos los factores que a continuación se exponen se encuentren en condiciones favorables.

Los diez mayores riesgos para nuestra salud en la oficina

Sin embargo, durante el trabajo estático, la contracción prolongada del músculo comprime los vasos sanguíneos provocando un menor aporte de sangre al músculo contraído (y a los huesos y articulaciones de la zona), de modo que llega una menor cantidad de nutrientes y oxígeno, necesarios para el trabajo muscular.

Son aquellos sucesos originados en el ámbito laboral que no originaron una lesión en el trabajador pero sí daños materiales.

Para todos resulta claro que el actual límite de peso máximo de carga manual es de 25 kg para hombres, de 20 kg para mujeres y menores de 18 y, que las mujeres embarazadas no pueden levantar cargas.

El método NIOSH 1991 propone una nueva manera de analizar aquellas situaciones en las que un mismo trabajador realiza diferentes tareas de levantamiento de cargas, variando así los factores multiplicadores de la ecuación NIOSH de unas tareas a otras.

Decreto 487 de 1997 del 14 de abril, Por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la manipulación de cargas.

Se debe hacer uso de los equipos de protección individual para la manipulación manual de cargas: calzado de seguridad, guantes, y en caso de ser necesario, una faja lumbar.

¿De qué se habla en las charlas de 5 minutos SST?

• Peligro, riesgo y tipo de peligros.
• Recomendaciones para evitar accidentes en la oficina.
• El correcto lavado de manos.
• Cuidado del equipo de protección personal.
• Reporte de actos y condiciones inseguras.
• Señales de prevención de accidentes.
• Investigación de accidentes.