¿Qué enfermedades te dan por las emociones?

Haga clic en estos enlaces para obtener más información acerca de estos trastornos, incluidos los síntomas y tratamientos, y qué puede hacerse para prevenirlos.

Rafael Salin-Pascual explica que cuando un estado emocional no se revuelve de manera favorable, se generan manifestaciones orgánicas como gastritis, colitis, algunas formas de migrañas o tensión muscular crónica. Esto se conoce como trastornos psicosomáticos.

Las emociones impactan en la actividad cerebral directamente. Concretamente el sistema límbico, es una de las partes del cerebro encargadas de procesar las emociones. Esta red de neuronas encargadas de procesar emociones, es complementada por otras partes del cerebro como son el hipotálamo y el hipocampo.

El estudio constata que la mayoría de los sentimientos básicos (enfado, miedo, tristeza, sorpresa) se localizan en la cabeza y en la parte superior del cuerpo, mientras que la felicidad y el amor, por ejemplo, recorren todo el cuerpo.

Al reprimir las emociones, estas se acumulan y en algún momento saldrán de forma incontrolable, de tensión, e incluso a través de enfermedades. Un ejemplo es el estrés, que puede generar problemas fisiológicos si no se libera mediante actividades de distracción, relajación o disfrute.

Por ejemplo, la tristeza disminuye el sistema inmunológico y da predisposición a enfermedades respiratorias y digestivas. La ira y la frustración afectan el hígado y la vesícula biliar y además generan tensión muscular.

El dolor emocional puede causar dolor físico o modificar su curso, de modo que la tensión muscular en el cuello puede tener su origen en una situación de ansiedad mientras que las molestias en la zona dorsal de la espalda pueden ser consecuencia de una depresión, de ahí que sea mucho más efectivo un abordaje global de ...

«Los disgustos cotidianos nos generan indigestión emocional»

Los pequeños disgustos se van acumulando y provocan irritabilidad, afectando al funcionamiento del hígado, de la vesícula biliar, del duodeno, del estómago, de la digestión, etc.

Las siguientes son algunas formas de liberar las emociones reprimidas:

Los estudios han demostrado una fuerte conexión entre nuestras emociones y nuestros corazones. El amor, la ira, la tristeza, la depresión, la soledad, la hostilidad, una personalidad Tipo A, todos pueden afectar la función y los ritmos del corazón.

En el lado izquierdo del cuerpo se reflejan las relaciones familiares significativas: padre, madre, hermanos, hijos.

El estudio de las bases neurobiológicas del miedo se ha centrado en una región concreta del cerebro llamada la amígdala; la cual es una pequeña estructura alojada en el seno del sistema límbico, es decir, nuestro cerebro emocional.

Qué síntomas provoca el fenómeno de somatización

Las emociones más difíciles de regular son el miedo, la tristeza y la ira. El miedo y la tristeza generalmente nos paralizan a la acción, nos llevan a reacciones pasivas o aún peor, a bloqueos que no nos permiten enfrentarnos proactivamente frente a personas, situaciones o pensamientos.

Las emociones negativas (como la tristeza, el enfado, la soledad, los celos, la autocrítica, el miedo o el rechazo), pueden ser difíciles y, por momentos, dolorosas.

Una persona con falta de autocontrol emocional: Reacciona impulsivamente, en el momento de actuar, no piensa en las consecuencias de sus acciones. Se muestra impaciente, con baja tolerancia a la frustración. Tiene dificultad para manejar las emociones negativas como el enfado, rabia, miedo.

Elevación de las puntas interiores de las cejas. Contracción de las cejas. Descenso de las comisuras labiales. Mirada desenfocada o hacia abajo.

Es la sensación de tristeza, desánimo y falta de interés por el mundo. Aquí la persona muestra poca capacidad de reaccionar a nivel emocional y suele producir ataques incontrolables de llanto y de ansiedad. Puede tener como consecuencia las actitudes autodestructivas y el aislamiento.

Nuestras emociones influyen en cómo actuamos o nos comportamos, en todo lo que pensamos y en nuestra comunicación. Se retroalimenta, a su vez, de todas nuestras experiencias. Las emociones son resultado de lo que vivimos y, de la misma forma, lo que vivimos viene dado por lo que sentimos.

El umbral del dolor es muy variable de una persona a otra, pero múltiples estudios coinciden en que el peor dolor que puede sentir un ser humano es el provocado por la Neuralgia del Trigémino. Tanto es así, que se la conoce como la “enfermedad del suicidio”.

Tienen dolores de cabeza, dolores musculares, dolores estomacales o dolores inexplicables. Tienen dificultad para tragar. Temblores o tics (movimientos nerviosos)

Las emociones de afectos negativos producen una activación en el cuerpo que no sólo pueden producir una sensación de malestar. Sino que además pueden llegar a crear una importante activación fisiológica del sistema nervioso autónomo y del sistema endocrino, que acabe produciendo dolor físico.

La depresión, así como el estrés, por ejemplo, bajan las defensas, pues al aumentar la producción de adrenalina y cortisol, para preparar al cuerpo a reaccionar, disminuyen los leucocitos o glóbulos blancos, células que defienden de posibles infecciones, aumentando el riesgo de contraer enfermedades.

Es sabido que el estrés y las emociones fuertes negativas son perjudiciales para la enfermedad cardiaca. Básicamente en situaciones emocionales intensas, y sobre todo con el estrés crónico y prolongado, se liberan en sangre unas hormonas que provocan cambios cardiovasculares.

Diarrea o estreñimiento: Las emociones pueden afectar el movimiento intestinal y provocar diarrea o estreñimiento. Náuseas y vómitos: El estrés emocional puede desencadenar náuseas y, en algunos casos, vómitos. Acidez estomacal: El estrés emocional también puede provocar acidez estomacal y reflujo ácido.

Algunas prácticas de autocuidado pueden incluir ejercicio regular, alimentación saludable, descanso adecuado, prácticas de relajación, como la meditación o el yoga, y buscar actividades placenteras que nos brinden alegría y bienestar.

Las técnicas que os ayudarán a cerrar estas heridas emocionales son:

1. El autoconocimiento:
2. Aceptar que las heridas emocionales forman parte de nosotros:
3. Tenemos que expresar nuestras heridas:
4. Deja que las cosas fluyan:
5. Aprender a gestionar las emociones:
6. La resiliencia es la clave:
7. Hay que mantener la motivación: