¿Que enseña el judo en los niños?

Este arte marcial trabaja distintas capacidades como el desarrollo del aparato motriz, la fuerza, la velocidad, la rapidez, la coordinación y el equilibrio. Además, uno de los pilares del judo infantil se basa en aprender a caer correctamente, por lo que su práctica evitará muchas lesiones dentro y fuera de la clase.

Al participar en clases regulares de judo, los niños y adolescentes aprenden a seguir instrucciones, establecer metas y superar desafíos. Esta disciplina les enseña la importancia de la perseverancia y el esfuerzo constante, lo que fortalece su autoconfianza y les brinda una sensación de logro personal.

Respeto, honestidad, autocontrol, amistad, cortesía, honor, coraje y modestia: los ocho valores del código moral de judo se enseñan a cada judoka desde la primera vez que ingresan a un dojo.

Para la práctica del Judo debes trabajar disciplinadamente en el desarrollo de tus músculos, resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad.

El Judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad y demanda cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el deportista. Combina perfectamente la fuerza, la táctica de combate y la técnica, con lo que se produce un desarrollo integral de la persona.

El judo, con su enfoque en el apalancamiento, la sincronización y el control, puede ser una herramienta eficaz en determinadas situaciones de lucha callejera. Sin embargo, es vital reconocer las limitaciones de este arte y complementar el entrenamiento con otras disciplinas.

Las cualidades físicas más importantes para alcanzar el éxito en judo de competición son la fuerza de miembros superiores e inferiores, la resistencia, velocidad, potencia anaeróbica y control de tronco (Iwai et al., 2008; Franchini et al., 2011a). La fuerza es una cualidad física esencial en judo (Takahashi, 1992).

Cuando empezamos a practicar la técnica de Judo, podíamos decir que la progresión que se sigue es: ver, aprender, conocer, y sentir. Ver es lo primero. Ver la demostración del movimiento, reconocerlo y empezar a practicarlo, con lo que empezaremos a aprenderlo. Conocer es ir indagando en “sus entrañas”.

Consiste en hacer entradas y salidas de una determinada técnica a un compañero, ya sea en estático o en movimiento para coger habilidad, velocidad, potencia y resistencia. Es una forma de entrenamiento en la que ambos componentes conocen de antemano las técnicas que se realizarán y los sistemas de entrada.

El Sensei debe conquistar el respeto con su buena conducta y capacidad. El Sensei o Maestro de Judo con sus alumnos, debe ser el ejemplo y ayudarlos a no ser los mejores del mundo, sino a ser lo mejor que cada uno de ellos puede, de acuerdo a sus aptitudes, llegar a ser.

Aunque ambos deportes se originaron en Japón y tienen algunas técnicas similares, los dos son completamente distintos. En general, la principal diferencia es que el judo es un arte marcial suave que implica técnicas de agarre y lanzamiento, mientras que el kárate es un arte marcial complejo que involucra golpes.

En primer lugar, mientras que en el kárate se planea vencer al oponente utilizando técnicas y fuerza, el judo aprovecha la energía del oponente para vencerlo. Si en el kárate para atacar se utilizan pies, codos y manos, las técnicas de judo se basan en llaves.

El judo se desarrolla sobre un tatami, que mide 10m x 10m y los competidores se visten con judoguis, que pueden ser blanco o azul. El objetivo es derribar o lanzar al adversario contra el suelo e inmovilizarlo o forzar su rendición. Cada combate tiene una duración de cuatro minutos.

Además, entre los beneficios del Karate se encuentran que contribuye al desarrollo de la personalidad a través del esfuerzo, espíritu de superación y el autocontrol. Fomenta valores como el respeto y el compañerismo.

A su vez, las 68 técnicas de nage-waza están agrupados en 47 técnicas de tachi-waza o de parado y 21 técnicas de sutemi-waza o de sacrificio, mientras que las 32 técnicas de katame-waza están agrupados en 10 técnicas de osae-komi-waza o retenciones, 12 técnicas de shime-waza y 10 técnicas de kansetsu-waza o palancas.

Defensa personal: las mejores artes marciales

En general, es justo decir que el judo es muy difícil de aprender en comparación con la mayoría de las demás artes marciales. De hecho, se podría decir que es el arte marcial más difícil de dominar. Por ello, no es de extrañar que algunos se sientan desanimados por sus tradiciones y peculiaridades.

Un combate de judo masculino tiene una duración reglamentaria de 5 min sin contar las pausas que puedan darse en el transcurso de la contienda.

El judo es especialmente popular en Japón, de donde es originario, y en varios países europeos como Francia, Rusia, Alemania y los Países Bajos. El judo también es un deporte popular en Corea del Sur, Brasil y Cuba, y tiene cada vez más seguidores en muchos otros países, como Estados Unidos y Canadá.

El Judo es un deporte de lucha de práctica individual, con actividad directa, recíproca y agonista.

Las capacidades o cualidades físicas básicas, son las predisposiciones o posibilidades características que el individuo posee. Bien son innatas en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural.

A través del juego, los niños aprenden a forjar vínculos con los demás, y a compartir, negociar y resolver conflictos, además de contribuir a su capacidad de autoafirmación. El juego también enseña a los niños aptitudes de liderazgo, además de a relacionarse en grupo.

Vamos a intentar en los próximos artículos conocer, en cada etapa, los beneficios y aspectos fundamentales del arte marcial en la misma. Hoy nos centraremos en los niños de 4 a 8 años, aunque hay niños que se inician antes, por mi experiencia los 4 o 5 años suele ser la edad idónea para comenzar a practicar Judo.

Se denomina Shintai a las formas de caminar en Judo, los desplazamientos. La forma más fácil de derribar a Uke es cuando se mueve, cuando se está desplazando y su centro de gravedad está variando, por lo que es de gran importancia aprender a desplazarnos bien, tanto para realizar ataques como para defenderlos.

El Judo es un arte marcial japonés que implica el uso de varias posiciones, agarres y bloqueos, es una manera de aprender técnicas de defensa personal, a la vez que se obtiene un gran entrenamiento físico, y se consigue bajar niveles de tensión diarios.

El judo es un deporte de combate, el cual se basa en derribar o proyectar al contrario contra el piso, éste suele ponerse en práctica sobre un tatami (superficie que amortigua las caídas de los peleadores). La indumentaria utilizada se denomina judogi, la cual es bastante resistente a los roces y jalones.

El judo favorece el aumento de la velocidad, la coordinación y el equilibrio de los niños. Además, enseña valores como el compañerismo y el respeto a los demás. "El judo es uno de los deportes más recomendables para la edad infantil porque aporta, a los niños, valores en el día a día", nos explica el entrenador.