¿Qué es acrobacia y 5 beneficios?

Mejora el equilibrio dinámico. Mejora la capacidad de conocimiento del propio cuerpo. Mejora la circulación sanguínea y activa el sistema linfático. Aumenta la fuerza y la flexibilidad.

Es una actividad divertida, exigente y cargada de beneficios saludables, que van desde la mejora de la fuerza muscular hasta un aumento de la coordinación o la capacidad de trabajo en equipo. Beneficios que se logran con total seguridad, ya que es imposible practicar esta modalidad deportiva en solitario.

La acrobacia es cada uno de los ejercicios gimnásticos o de habilidad que realiza un acróbata: equilibrios, saltos, giros, etc. Las acrobacias son una parte importante del acrosport. Se pueden entender las acrobacias fuera del acrosport pero no el acrosport sin acrobacias.

La acrobacia está considerada como un arte escénico en sí misma y también una actividad deportiva relacionada con el teatro, el baile y la danza. Se caracterizan por su amplia libertad de movimientos, agilidad, precisión, fuerza y dominio para mover todo tu cuerpo en un espacio reducido.

Favorece el conocimiento del propio cuerpo, se pierde el miedo a la altura progresivamente, y se ejercitan la paciencia y la concentración. Optimiza la resistencia física y mejora la elongación. Permanecer sujetado y suspendido de distintas partes del cuerpo define y tonifica los músculos.

Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.

Acrobacias

La gimnasia acrobática es una disciplina deportiva de la gimnasia en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino.

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

En el acrosport existen tres elementos fundamentales: a) Formación de figuras o pirámides corporales. b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras. c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

Arrancadas: El portor alza al ágil en un movimiento explosivo. Propulsiones: El portor lanza al ágil a una fase aérea. Capturas: El portor captura al ágil que viene de una fase de vuelo antes de que toque el suelo.

Desarrolla y mejora las capacidades físicas, así como las cualidades motrices. Es adaptable a las capacidades individuales. Desarrolla la sensibilidad artística así como la creatividad y la imaginación. Es, fundamentalmente, una práctica cooperativa, de trabajo en equipo.

La acrobacia constituyó la primera manifestación artística corporal del hombre y su origen se sitúa en China hace más de cinco milenios, teoría que respaldan los historiadores que atribuyen a los chinos la paternidad de la danza sobre la cuerda.

Según este autor, se consideran destrezas y habilidades básicas los saltos, desplazamientos, giros, lanzamientos y recepciones. Es por ello que las habilidades gimnásticas y acrobáticas básicas que requieren desplazamientos, giros, inversiones, saltos, equilibrios, etc. (volteretas, pinos, etc.)

Artística Masculina

Como actividad física es una opción ideal para moldear los músculos, fortalecerlos, para ganar elasticidad y retarse a sí mismo para suspenderse por los aires por unos segundos o minutos.

Pero Liza Bulnes nos proporciona una aproximación: "En una hora de sesión se queman entre 350 y 450 calorías.

Tanto en yoga aéreo como espectáculos de acrobacias, el punto de seda el tejido perfecto. El punto de seda, un tejido de poliéster de gran resistencia, principalmente al estiramiento y a soportar grandes pesos.

Progresar/mejorar la flexibilidad corporal. Enseñanza de acrobacias y diversos patrones motores que hacen a la disciplina (saltos, giros, equilibrios, etcétera). Aprendizaje de rutinas coreográficas (individuales y grupales).

Como práctica reglada, la gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y gimnasia para todos.

Disciplinas.

Son cinco las Categorías competitivas existentes en esta modalidad: parejas masculinas, parejas femeninas, parejas mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos. Los competidores en cada una de estas categorías han de realizar tres ejercicios de competición con una duración máxima de 2,30 minutos.

Ludwig Jahn creó los aparatos caballo con tirantes, barras horizontales, vigas y barras paralelas, además de las modalidades de saltos. Es considerado el “padre de la gimnasia”, aun siendo perseguido y preso después que la práctica del deporte se consideró peligrosa y de alto tenor revolucionario.

Desarrolla y mejora las capacidades físicas, así como las cualidades motrices. Es adaptable a las capacidades individuales. Desarrolla la sensibilidad artística así como la creatividad y la imaginación. Es, fundamentalmente, una práctica cooperativa, de trabajo en equipo.

Disciplinas.

La Paloma se trata de un elemento de enlace inicial de las series acrobáticas delante de suelo realizado en gimnasia artística femenina y masculina, con batida alternativa de piernas y apoyo simultáneo de manos, que posee fase de vuelo.