¿Qué es distorsión en filosofia?

Este es un tipo de pensamiento que se caracteriza por la tendencia a sacar una conclusión general a partir de un acontecimiento puntual que nos haya sucedido y entorno al cuál, inconscientemente, creamos toda una filosofía de vida que resulta poco adaptativa.

f. Deformación de imágenes, sonidos, señales, etc., producida en su transmisión o reproducción.

El pensamiento distorsionado por razonamiento emocional hace referencia a un patrón cognitivo negativo que se genera debido a la influencia de emociones intensas y desequilibrantes, lo que dificulta el proceso lógico y objetivo.

Tipos de distorsiones cognitivas

Es cuando una persona siempre piensa en lo peor sin tener motivos concretos. Los pensamientos catastróficos suelen empezar con las palabras «y sí». Esta distorsión es una fuente de ansiedad, preocupación y miedo a vivir. Por ejemplo, un pensamiento catastrófico puede ser, “Y si va en coche, puede tener un accidente”.

La distorsión es un efecto por el cual una señal pura (de una única frecuencia) se modifica apareciendo componentes de frecuencias armónicas a la fundamental.

La distorsión de la realidad es una construcción consciente o inconsciente de un suceso en el que se participa de forma directa o indirecta. De acuerdo a la idea que se forme de la situación, puede generar resultados injustificados en el sujeto objeto de dicho trastorno.

El trastorno de despersonalización-desrealización sucede cuando sientes en forma persistente o en repetidas oportunidades que te observas a ti mismo desde afuera de tu cuerpo, o sientes que las cosas que te rodean no son reales, o ambos.

Esta distorsión cognitiva se refiere a la tendencia de pensar que las cosas deberían ser de cierta manera y a menudo implica una exigencia injusta hacia uno mismo o hacia los demás. Por ejemplo, una persona puede pensar "debería ser más productivo en mi trabajo" o "mi pareja debería ser más comprensiva".

10 Tipos de distorsiones cognitivas

Los trastornos de ansiedad forman una categoría de diagnósticos de salud mental que provocan nerviosismo excesivo, miedo, aprehensión y preocupación. Estos trastornos alteran la forma en que una persona procesa las emociones y se comporta, causando también síntomas físicos.

15 PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS.

Las consecuencias de las distorsiones cognitivas a nivel emocional son: ira, frustración baja autoestima, síntomas ansiosos y depresivos, miedo, baja autoestima, etc. En definitiva, su principal efecto es un profundo malestar que repercute en varias áreas de la vida de los que las sufren habitualmente.

Estrategias para combatir las distorsiones

Como ya vimos en este artículo, los errores cognitivos son errores que cometemos en nuestro proceso de razonamiento ante algunas situaciones. Vienen determinados por esquemas mentales disfuncionales y dan lugar a pensamientos automáticos negativos (PNAs), precursores a su vez de las emociones negativas.

¿Cómo dar solución a las distorsiones cognitivas?

Características de las distorsiones cognitivas

El trastorno de personalidad paranoica (PPD, por sus siglas en inglés) es una afección mental en la cual una persona tiene un patrón de desconfianza y recelos de los demás en forma prolongada. La persona no tiene un trastorno psicótico completo como la esquizofrenia.

Factores de riesgo

Estrés intenso, como problemas importantes de pareja, financieros o laborales. Depresión o ansiedad, en especial, depresión grave o prolongada, o ansiedad con ataques de pánico. Consumo de drogas recreativas, que puede desencadenar episodios de despersonalización o desrealización.

Los signos y síntomas del trastorno dismórfico corporal incluyen los siguientes:

Pensamiento irracional

Son pensamientos que aparecen asociados a una emoción intensa y nos hacen actuar de manera impulsiva, generando muchas veces consecuencias negativas para nosotros mismos y para los demás.

Es la tendencia a negar nuestros problemas, debilidades o errores. Es la actitud opuesta de las exigencias o del catastrofismo. Frases claves: «no me importa», “me da igual”, “paso”, “no me ocurre nada”.

Para el psicólogo Beck, los trastornos psicológicos derivan de distorsiones cognitivas, que son formas equivocadas de pensar que aparecen en forma de pensamientos automáticos, ante determinadas situaciones, y que producen estados emocionales negativos y conductas inadecuadas.

¿Qué es el Pensamiento dicotómico? El pensamiento dicotómico es aquel en el que solo se clasifican en extremos cualquier circunstancia, sin tener en cuenta los matices, los grises o los puntos intermedios. Por lo tanto, las personas que utilizan este tipo de pensamiento polarizan sus decisiones y sus actos.

Tras cada sentimiento negativo como la tristeza, la ira, la rabia, el miedo, la ansiedad, la angustia, etc. Hay un pensamiento encubierto por la propia mente que no permite ver la realidad tal como es. Dichas alteraciones de la realidad se conocen como Distorsiones Cognitivas.

¿Qué son los pensamientos todo o nada? A lo que comúnmente llamamos pensamiento todo/nada, blanco/negro o bueno/malo, es lo que se conoce en psicología como pensamiento dicotómico. En Adamia Psicología consideramos que este tipo de pensamiento podemos tenerlo todos/as en cualquier momento.

Los pensamientos intrusivos son un síntoma de ansiedad.

Es bastante frecuente en terapia escuchar a personas que acuden porque tienen “pensamientos negativos” que les aparecen sin motivo, de manera inconsciente y que les dejan una mala sensación o malestar difícil de controlar.