¿Qué es el apoyo emocional en psicologia?

El apoyo emocional es precisamente eso, “apoyo”, “ayuda” desinteresada para que te sientas mejor, para que descubras tus emociones y no te asustes de lo que sientes, para que aprendas a expresar tanto lo agradable como lo desagradable, lo que te resulta fácil y lo que te parece prácticamente imposible decir o hacer...

¿Qué es el apoyo emocional? El apoyo emocional es la forma en que sostenemos con delicadeza a alguien que se encuentra en una situación difícil. Es un bálsamo que fluye entre palabras, empatía y compasión, y que beneficia tanto a quien lo ofrece como a quien lo recibe.

Un tipo de apoyo es el denominado "apoyo emocional". Este comprende la empatía, el cuidado, el amor, la confianza y parece ser uno de los tipos de apoyo más importantes.

El apoyo emocional debe ser comprendido como una forma de cuidado, cuyo objetivo principal es ofrecer confort, atención y bienestar al paciente.

8 Consejos para dar Apoyo Emocional

Sin embargo, en esencia, el apoyo emocional consiste en brindar amor, apoyo, tranquilidad, aceptación y aliento en una relación. Es especialmente importante en momentos de estrés o tristeza, ya que estabiliza la relación y proporciona una base positiva para ambos socios .

Si quieres saber qué hacer cuando te sientes solo, ten en cuenta estos 5 consejos:

Las fuentes de apoyo se encuentran más comúnmente en la familia, el cónyuge, las amistades y los compañeros de trabajo .

Tipología. Cutrona y Suhr definen un sistema de categorías de apoyo social, que involucra cinco categorías generales de apoyo social : (a) informativo, (b) emocional, (c) estima, (d) apoyo de redes sociales y (e) apoyo tangible .

Se refiere a ayudar a las personas cuando están experimentando una reacción a una experiencia difícil; por ejemplo, al estar angustiado o triste. Sabemos que muchas veces cuando estamos con nuestros amigos y amigas, hablamos acerca de cómo nos sentimos y las cosas que nos ocurren.

¿Cuándo necesita apoyo emocional? Cuando tiene un problema de salud a largo plazo (crónico), usted pudiera sentirse solo, confuso y atemorizado. Pero usted no está solo. Hay otras personas que están pasando por lo mismo y saben cómo se siente.

La psicoterapia de apoyo es una técnica que utiliza una serie de recursos destinados a restituir o reforzar las defensas del yo, en pacientes cuyo marco de referencia perceptivo se encuentra mal integrado, enseñándole a enfrentar con éxito sus problemas emocionales.

El apoyo emocional implica estar presente para nuestra pareja, ofrecer consuelo, comprensión y aliento cuando más lo necesitan. En este blog, explicaremos la importancia del apoyo emocional en una relación de pareja y cómo puede fortalecer el vínculo entre ambos.

¿Cómo ser el soporte y apoyo de mi pareja?

Cuando su pareja no responda de la manera que usted necesita, trate de no responder con enojo, frustración u otras emociones superficiales que puedan hacer que su pareja reaccione. En su lugar, habla con tu pareja y dale algunos consejos sobre cómo podría responder de manera que te haga sentir más apoyado .

El primer paso para brindar apoyo emocional es escuchar a su pareja de manera activa y comprensiva. Esto lo puede hacer dedicando tiempo a escuchar sus preocupaciones, miedos y sentimientos sin juzgar ni interrumpir. Que la otra persona pueda desahogarse puede ser crucial para que vaya liberando la carga emocional.

Presta atención a tu conducta no verbal y a tu lenguaje verbal: usa un lenguaje positivo. Por ejemplo, en lugar de decirle, “tengo un problema para el que necesito tu ayuda”, dile “me gustaría poder contar contigo para que me ayudes a … “.

Podría decir: “ Entiendo que no quieras tener esta conversación ” o “Sé que es difícil hablar de esto…” Describe los siguientes pasos. Refuerce por qué tener la conversación es esencial para usted y deje en claro qué elección o acción tomará si se niegan a participar.

LOS PROCESOS DE APOYO O SOPORTE

Son los que brindan los recursos necesarios para una operatividad eficaz y eficiente, por ejemplo: Los procesos relacionados al soporte de Tecnologias de la Información, la capacitación a los Colaboradores, las actividades administrativas y logística.

Apoyo simple o apoyo articulado móvil.

La reacción corresponde a la que se produce entre dos superficies tangentes que se tocan en un punto, permitiendo el deslizamiento relativo entre ambas. Es libre el movimiento en la dirección del eje x, así como el giro en el plano xy.

Incluyen todos aquellos procesos para la provisión de los recursos que son necesarios en los procesos estratégicos, misionales y de medición, análisis y mejora.

Apoyar supone dar soporte y sostener al equipo. Impulsar desde abajo, dejando que brille por sí mismo. Ayudar supone tirar del equipo, echar una mano, asistirle desde arriba, ejerciendo el poder que como representante del equipo se posee.

Ayudar a los demás y marcar la diferencia en la vida de otras personas es una de las mejores formas de darle un sentido a tu vida. Según las investigaciones, ayudar a los demás mejora tu sentido de propósito e identidad, especialmente si has dejado de tener un rol que definía tu vida, como empleado o padre.

El apoyo moral es lo que te sube la moral (ejemplo un buen amigo que te escucha o mascota) y el apoyo psicológico el que te da herramientas para cambiar u salir de Estados negativos de la mente.

Además, la terapia de apoyo se reconoce como el tratamiento de elección para los pacientes atendidos por psiquiatras y residentes que sufren problemas extrapsíquicos, como pobreza, opresión social y política y abusos de poder en relaciones que amenazan con abrumar sus capacidades de afrontamiento.

Alexander fue el primero en estudiar la psicoterapia de apoyo y estableció como base de la misma la importancia de la relación médico-paciente por un lado, y la intervención activa por parte del terapeuta por otro.

Por ejemplo, la psicoterapia puede ayudarte con lo siguiente: Resolver conflictos con tu pareja o con otra persona en tu vida. Aliviar la ansiedad o el estrés por cuestiones laborales u otras situaciones. Enfrentar cambios importantes de la vida, como el divorcio, la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo.