¿Qué es el equilibrio en la Biomecanica?

Podemos definir el equilibrio como el estado de un cuerpo cuando las fuerzas que se producen sobre el mismo se compensan recíprocamente. Entonces, para que un sistema se encuentre en equilibrio la sumatoria de los momentos de fuerza que afectan al sistema debe ser igual a cero.

“La habilidad de mantener el cuerpo en posición erguida, gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y fina, que se da cuando el individuo está quieto (equilibrio estático) o en movimiento, “desplazandose” (equilibrio dinámico)” (Mosston, 1993).

Equilibrio en física

Equilibrio estable: aquel a que vuelve por sí mismo un cuerpo que ha sido apartado de su posición. Un péndulo ilustraría perfectamente el equilibrio estable. Equilibrio indiferente: aquel independiente de la posición del cuerpo. Por ejemplo: una rueda sobre su eje.

El equilibrio corresponde a la estabilidad del cuerpo y de la mirada. Requiere la entrada en juego de un conjunto de mecanismos que modulan el tono muscular con el fin de permitir adaptaciones posturales.

El equilibrio se considera el estado de inmovilidad de un cuerpo sometido a dos o más fuerzas de la misma intensidad que actúan en sentido opuesto, por lo que se contrarrestan o anulan. La estabilidad es la capacidad de un cuerpo para mantener el equilibrio.

Caminar en línea recta, un pie adelante del otro con variaciones en las manos. Por ejemplo, manos en la cintura, a los lados, al frente o sosteniendo algún objeto. Fortalecimiento de los músculos posturales y de las extremidades. Caminar mientras se mueven los brazos de manera alterna, realizando flexión de codo.

Los músculos del core son importantes para ganar estabilidad. "Core" es una palabra en inglés, cuyo significado es "centro" o "núcleo". Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.

Los canales en forma de bucle en el oído interno contienen líquido y sensores finos y similares a vellos que te ayudan a mantener el equilibrio. En la base de los canales se encuentran el utrículo y el sáculo, los cuales contienen un parche de células ciliadas sensoriales cada uno.

El buen equilibrio depende de varios factores: La información sensorial correcta de sus ojos (sistema de la vista), músculos, tendones, y articulaciones (sentido de propiocepción), y de los órganos de equilibrio en el oído interno (sentido vestibular).

Estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo necesarios para sobrevivir y funcionar de forma adecuada.

Equilibrio inestable

Es aquel en el que el cuerpo al ser apartado de su posición de equilibrio se aleja del lugar inicial por efecto de la gravedad. Por ejemplo un bastón, un bolígrafo sobre su punta.

El equilibrio es la capacidad de poder mantener una posición en el espacio-temporal, independiente cual sea la movilidad que se ejecute. Los distintos receptores del equilibrio que tenemos en nuestro cuerpo le envían la información al cerebro.

5 ejercicios para mejorar tu equilibrio

La coordinación y el equilibrio son capacidades que definirán la acción, hasta el punto de que una deficiencia o anomalía en el desarrollo de cualquiera de ellas, limitará o incluso impedirá una ejecución eficaz.

Diferencias entre equilibrio dinámico y estático

El primero, como vimos en el párrafo anterior, involucra el movimiento de la persona por su entorno. Por lo contrario, el equilibrio estático se refiere a la capacidad de una persona de mantenerse erguido y estable sin realizar desplazamientos de su cuerpo.

También controla el movimiento del cuerpo. El cerebelo es la parte posterior del cerebro, bajo el encéfalo. Controla la coordinación y el balance. El tronco cerebral está debajo de su encéfalo y en frente de su cerebelo.

Las actividades que ayuden a desarrollar los sentidos y que fortalezcan los músculos también contribuirán al desarrollo del equilibrio. Algunas ideas para ejercitarlo son: lanzar y atrapar una pelota, subir las escaleras de un tobogán y bajar deslizándose, caminar en cuatro patas como los animales, saltar, etc.

¿Cómo mantiene el cuerpo el equilibrio? El sentido del equilibrio se basa en una serie de señales al cerebro que provienen de varios órganos y estructuras del cuerpo, específicamente los ojos, los oídos, y los músculos y sensores del tacto en las piernas.

La zona interna del oído se encuentra dentro del hueso temporal y guarda los órganos encargados de la audición y del equilibrio. Los órganos fundamentales para el equilibrio son tres canales semicirculares conectados entre sí; en los que se almacena la endolinfa, un líquido gelatinoso.

Este laberinto esta lleno de un líquido denominado endolinfa. No hay comunicación entre los espacios que están llenos de endolinfa y los que contienen perilinfa. La porción coclear del laberinto es un tubo enrollado.

El aumento de la presión de todo el sistema hace que el equilibrio se desplace hacia el lado de la ecuación química que produce menos cantidad de moles gaseosos. En el proceso contrario, al disminuir la presión el equilibrio se desplaza hacia el lado que produce la mayor cantidad de moles gaseosos.

El balance se define como la habilidad de mantener verticalmente el centro de gravedad del cuerpo sobre la base de soporte (1), por tanto el mantenimiento de una postura estática requiere vencer o resistir la fuerza de gravedad y a esto se le llama balance estático; a las res- puestas a estímulos activos tanto internos ...

En las reacciones exotérmicas, la constante de equilibrio disminuye al aumentar la temperatura, mientras que en una reacción endotérmica la constante de equilibrio aumenta con la temperatura.

m. Situación de un cuerpo que, a pesar de tener poca base de sustentación, se mantiene sin caerse.

Ejercicios recomendados para el equilibrio y la estabilidad

El equilibrio estático se presenta cuando el centro de gravedad del cuerpo humano se encuentra dentro del área donde se localizan los puntos de apoyo del sujeto y que le permite realizar ajustes anti gravitatorios.

Equilibrio estable: En el que después de una perturbación el objeto regresa a su posición inicial. Equilibrio inestable: En el que después de una perturbación el objeto se aleja de su posición inicial (para alcanzar, usualmente, su posición de equilibrio estable).