¿Qué es el movimiento en el cuerpo?

El movimiento corporal es el que se produce por medio de los músculos y conlleva al consumo de energía. Cada tipo de movimiento necesario para desplazarse, como parte de una tarea diaria, incluso durante el tiempo de ocio, conforma la actividad física como lo define la OMS.

Un movimiento se produce cuando llega un impulso nervioso al músculo, éste se contrae y tira de los huesos. Al tirar de los huesos se produce el desplazamiento de un miembro del cuerpo o de todo el cuerpo.

Todo ser humano tiene la cualidad de expresarse a través del movimiento, por ejemplo: El cuerpo puede realizar diversas acciones, por ejemplo puede decirte que movimientos corporales puedo realizar cuando estoy parado, ellos son: rotar, doblarse, estirarse, saltar y girar.

La falta de movimiento puede alterar algunos de los neurotransmisores que se producen en el sistema nervioso. La Organización Mundial de la Salud (OMS), afirma que al menos un 60 por ciento de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios en la salud.

Los movimientos corporales en Educación Física son generados por el desplazamiento de un cuerpo en un espacio determinado e influyen de manera directa a los diversos músculos y articulaciones que hacen posible el movimiento de ellos formando la condición física buscada.

Las fuerzas provocan varios efectos: producen deformaciones en los cuerpos, hacen que se pongan en movimiento o que se detengan y modifican su velocidad. No todos los cuerpos se comportan de igual modo ante las fuerzas. Según lo hagan pueden ser cuerpos deformables o indeformables.

Elementos del movimiento

Espacio recorrido: longitud de la trayectoria. Velocidad: relación entre el desplazamiento y el tiempo que tarda en ir de un punto a otro. Rapidez: relación entre la distancia recorrida y el tiempo empleado. Tiempo: duración del movimiento.

Las articulaciones esféricas son las que permiten la mayor libertad de movimiento. Las caderas y los hombros tienen este tipo de articulación, donde el extremo redondo de un hueso largo encaja en el hueco de otro hueso.

Ataxia: Pérdida de la coordinación muscular. Distonía: Contracciones involuntarias de los músculos que causan torsiones y movimientos repetitivos. Puede ser dolorosa.

Quienes llevan una vida en movimiento a diario mejoran sus músculos y su sistema cardiorrespiratorio; mejoran su salud ósea y funcional; reducen el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión; tienen un ...

El movimiento físico es una parte integral de cada función y procesos del cuerpo. La actividad física no solo mejora el rendimiento, capacidad y fortaleza física, sino que también la manera en cómo pensamos, el estado anímico de las personas, emociones, capacidad cognitiva y toma de decisiones.

La actividad física regular y adecuada, incluido cualquier movimiento corporal que requiera energía, puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y trastornos no transmisibles, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y colon y la depresión.

Los músculos tiran de las articulaciones, lo que nos permite movernos. También ayudan al cuerpo a desempeñar funciones como masticar alimentos y transportarlos a través del sistema digestivo. Incluso cuando estamos sentados y completamente quietos, hay músculos de nuestro cuerpo que están en constante movimiento.

La movilidad articular es la capacidad de movimiento que presentan nuestras articulaciones (hombros, caderas, rodillas, etc). Las articulaciones son como engranajes que comunican partes del cuerpo y funciones y, por lo tanto, son los responsables del buen funcionamiento del cuerpo.

Los movimientos que puede efectuar una articulación sinovial son de deslizamiento, extensión, flexión, abducción, aducción, rotación medial, rotación lateral, circunducción, protrusión, retrusión, diducción, pronación, supinación, inversión, eversión, entre otros.

El movimiento permite generar contracciones musculares que aumentan nuestro gasto de energía incluso si son actividades comunes del día a día como caminar, hacer jardinería o barrer. Cuando nos movemos, mantenemos buena masa muscular que sostiene nuestros huesos y articulaciones.

Todo movimiento puede representarse y estudiarse mediante gráficas. Las más habituales son las que representan el espacio, la velocidad o la aceleración en función del tiempo, su medición es mediante kilometraje o metros sobre segundo.

Tipos de movimiento

Se dice que el movimiento es relativo porque depende de un sistema de referencia (*), es decir, siempre observaremos movimiento con respecto a un cuerpo “fijo en una posición”. Por ejemplo, percibimos movimiento cuando nos acercamos o alejamos de un árbol o una silla que este quieta.

Desde el punto de vista cinemático, se definen una serie de conceptos necesarios que nos permiten estudiar el movimiento de los cuerpos, llamados elementos cinemáticos: Posición, Velocidad y Aceleración.

Cuádriceps. Son de los músculos del cuerpo más importantes del cuerpo y también los más potentes. Sin ellos no podríamos hacer algo tan básico y necesario como andar. Se encargan de soportar el peso de nuestro cuerpo y ponernos en movimiento.

Pero al referirnos en forma generalizada tomando en cuenta estos atributos el consenso es que el músculo más fuerte del cuerpo es el glúteo mayor. Este tejido es en sí el más grande en los seres humanos y su función es crucial para mantener la postura y la movilidad de las personas.

Pese a que se podría pensar que el músculo más grande es el cuádriceps que cubre el fémur, el hueso de mayor tamaño del cuerpo, pero no lo es. De los casi 650 que tenemos, el más grande es el glúteo mayor.

El cerebelo es la principal parte del cerebro implicada en la coordinación de las secuencias de los movimientos. También controla el equilibrio y la postura. Cualquier lesión del cerebelo produce descoordinación (ataxia).

Estenosis espinal cervical. Traumatismo craneal. Infecciones del cerebro o de la médula espinal (enfermedad de Lyme, sífilis, VIH, tuberculosis) Esclerosis múltiple.