¿Qué es el ocio y la recreación?

Se consideran actividades de ocio y recreación aquellas actividades placenteras con potencial educativo, que requieran de una disposición física y mental del individuo, destacándose el juego organizado, las actividades deportivas o pre-deportivas (16).

El ocio es más amplio que la recreación. Al ser el ocio entendido como una necesidad humana fundamental, la recreación pasa a ser uno de los posibles satisfactores de la necesidad de ocio. Por esto, el concepto de ocio puede abarcar a la recreación, lo que no ocurre de forma inversa.

Comúnmente se llama ocio al tiempo libre que se dedica a actividades que no son ni trabajo ni tareas domésticas esenciales, y pueden ser recreativas. Es un tiempo recreativo que se usa a discreción. Es diferente al tiempo dedicado a actividades obligatorias como comer, dormir, hacer tareas de cierta necesidad, etc.

El termino ocio etimológicamente proviene del latín otium, que significa reposo. Según el Diccionario de la Real Academia Española (1992), ocio es el tiempo libre, fuera de las obligaciones y ocupaciones habituales.

El ocio permite el desarrollo de aspectos personales tan importantes como la autonomía, la creatividad, la autoestima o las relaciones personales, favoreciendo de esta manera la integración de la persona con parálisis cerebral en la sociedad y su normalización.

Dar un paseo, ver la televisión, escuchar música y leer, las actividades a las que dedicamos más tiempo.

Ocio activo: el tiempo libre que un individuo o individuos dedican a realizar actividades que enriquecen a su persona (teatro, lectura). Ocio pasivo: el tiempo libre que un individuo le dedica a realizar actividades que no producen ningún tipo de enriquecimiento personal.

El deporte recreativo es la modalidad definida como aquella practicada por placer y diversión, sin ninguna intención de competir o superar a un adversario.

Ejemplos de actividades de ocio

El Ocio es el tiempo libre en que se realizamos actividades diferentes al trabajo, tareas domésticas u ocupaciones cotidianas.

El ocio es el tiempo plenamente utilizado en el entretenimiento y recreación. En cambio, el tiempo libre se puede emplear en actividades que no generen placer (ir al médico, por ejemplo). Por otra parte, el ocio no es un tiempo utilizado para la inactividad, sino que es eficientemente aprovechado.

El ejercicio del Ocio aporta a la exis- tencia la vivencia de valores relacionados con la alegría, ejerciendo con ello una función primordial en la necesidad de vivir una vida total, con una proyección integral y armoniosa tanto consigo mismo como con el entorno.

La recreación favorece el desarrollo de diferentes destrezas motrices. Interactuar con el entorno y jugar activamente, tanto de manera individual como grupal, mejora la percepción corporal, el control de los propios movimientos, desarrolla la coordinación y el equilibrio y mejora su ubicación en espacio-tiempo.

Mientras que la recreación es un principio esencial, permanente y fundante de la educación física, el deporte es una práctica cultural que puede caracterizarse como medio o como fin, de acuerdo con el contexto y el significado educativo que se le asigne.

Un juego es visto como una forma de diversión, recreación o entretenimiento. El deporte es una actividad profesional. Si bien ambos implican reglas concretas, en el deporte estas reglas no son flexibles, especialmente si este se disputa a nivel profesional.

Como ves, el ocio y el tiempo libre son muy necesarios para aumentar nuestra felicidad y, por consiguiente, para lograr mantener una buena salud mental. Disfrutar de lo que nos gusta y apasiona, divertirnos con los demás, son elementos importantísimos para la correcta evolución de una sociedad sana.

10 actividades a practicar en tu tiempo de aburrimiento

Es un tiempo libre motivado, dedicado a actividades de disfrute– tanto activas como sedentarias- muy relacionadas con los gustos y capacidades de mujeres y hombres, cuyas motivaciones se transforman a lo largo de la vida.

Es el ocio en el que todas las personas pueden participan y se interrelacionan, independientemente de sus necesidades de apoyo; las necesidades de todas las personas tienen la misma importancia.

Deben hacer todo lo posible por reservar tiempo para pasear, el baile o practicar algún deporte acorde a su condición física. 'Nunca es tarde para aprender'. Además de ser objeto de desarrollo personal el aprendizaje continuo es esencial para que el anciano se pueda desarrollar con normalidad en el mundo moderno.

Mejora del equilibrio entre vida laboral y personal

El ocio nos permite dedicarnos a nosotros mismos, a nuestras relaciones y a las actividades que nos brindan satisfacción personal. Al establecer límites claros entre el trabajo, el tiempo libre y la vida personal, evitamos el agotamiento y la sobreexigencia.

“Hay gente a la que le angustia el tiempo libre e incluso se ve imposibilitada para planear actividades; el simple hecho de pensar en el ocio genera angustia, trastornos del sueño, enojo o depresión, que se reflejan en síntomas psicosomáticos como vómito, fiebre, diarrea o gripa”.

Solange Anuch, psicóloga de Clínica Alemana, explica que el ocio es un derecho natural necesario para el sano desarrollo del ser humano. 'Ocio se entiende como tiempo personal para recrearse, esto es re-hacer la vida en un tiempo limitado donde la rutina, actividad y laboriosidad habitual es inútil'.

Saber aprovechar estos momentos trae un sinnúmero de beneficios, tales como: Salir de la rutina o monotonía de la vida cotidiana. Renovar fuerza y energía, tanto fisica como mental. Incrementar la autoestima y la realización personal.

La recreación como el conjunto de actividades a través de las cuales se puede experimentar y disfrutar del ocio, actividades que conllevan al descanso, a la diversión y a la formación personal y social del individuo, fomentando su capacidad creadora de manera libre y espontánea.

Se demostró que la recreación corresponde al aprovechamiento del tiempo libre a través de actividades físicas o culturales, lo cual genera beneficios en la salud y la condición de vida de las personas aumentando el bienestar físico, mental y social de acuerdo al contexto social, histórico, económico y político en que ...

La salud tiene en la recreación un aliado de importancia, ya que le sirve al ser humano para generar un estado mental libre de tensiones, así como le provee actividades que favorecen sus relaciones personales, habilidades, destrezas y movilidad y, al mismo tiempo, la satisfacción de vivir.