¿Qué es el secreto de la felicidad?

“El Secreto de la Felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, sino en el desarrollo de la capacidad para disfrutar de menos”. Para Sócrates la Felicidad no es algo que viene de recompensas o reconocimientos externos, sino del desarrollo de capacidades internas.

La felicidad no depende solamente de nuestras circunstancias, sino más bien de la actitud que mostramos ante ellas. Para ello es bueno aceptar la vida como viene y afrontar las dificultades con ánimo y entusiasmo. No se trata de ser perfeccionistas, sino de aceptar nuestros fallos con humildad.

La felicidad está en cultivar el corazón. El contacto saludable con los demás, relaciones solidarias, ser bondadosos. Lograr esa conexión real con la vida. Una conexión que nos permita, incluso luego de atravesar un duelo, volver a confiar en la vida'', puntualizó.

Las siguientes son algunas de las aptitudes que nos ayudan a tener buenas relaciones:

Dopamina Dopamina: es la hormona de la recompensa y la satisfacción.

Matthieu Ricard A Matthieu Ricard, doctor en biología molecular, monje budista y asesor personal del Dalái Lama, se le conoce como 'el hombre más feliz del mundo' desde que hace unos años científicos de la Universidad de Wisconsin estudiaron su cerebro.

En busca de la felicidad | Netflix.

Ser feliz es ser autosuficiente, valerse por sí mismo sin depender de nada ni de nadie (cinismo y estoicismo). Ser feliz es experimentar placer intelectual y físico y conseguir evitar el sufrimiento mental y físico (hedonismo). Es la postura que defiende Epicuro.

Para alcanzar la verdadera felicidad, Aristóteles, en su libro Ética a Nicómaco, sostiene que el ser humano necesita basar su vida en acciones virtuosas, sustentadas en el pensamiento, la justicia y la razón.

Los cinco tipos de FELICIDAD

Esta infelicidad puede deberse a muchos motivos. Los motivos más frecuentes son por el rumbo que ha tomado la vida de la persona o debido a la imagen que la persona tiene de si misma. Puede estar provocado por una baja autoestima, dependiente de la valoración de otras personas.

Para la psicología, la felicidad es un estado emocional positivo que los individuos alcanzan cuando han satisfecho sus deseos y cumplido sus objetivos y viene medida por la capacidad que hay en cada persona de dar soluciones a los variados aspectos que conforman su vida cotidiana.

Son algunas de las preguntas que Wiking intenta responder en su más reciente libro, titulado 'Lykke'. Las investigaciones concluyen que existen seis factores determinantes para la felicidad: el sentido de unión o comunidad, la libertad, la confianza, la bondad, el dinero y la salud.

Al estar alegres se produce un aumento de la frecuencia cardiaca, un aumento de la presión sanguínea, fluctuaciones en la actividad electrodérrmica. En ciertas ocasiones, se pueden producir adicionalmente escapes de orina debido a una relajación de los músculos del esfínter.

El cortisol, que es la hormona principal del estrés, aumenta la glucosa en la sangre, o sea, los niveles de azúcar. También mejora el uso de la glucosa en el cerebro y aumenta la disponibilidad de las sustancias del organismo que reparan los tejidos.

Para incentivar la serotonina, prioriza alimentos ricos en triptófano, vitaminas y omega-3. Frutas, verduras, pescado azul, frutos secos, legumbres, huevo, chocolate negro... Mucho sol con precaución. La vitamina D es la mejor amiga de la serotonina y se consigue con exposición solar.

¿Y cuál es el secreto de la felicidad? Altruismo y compasión. La búsqueda de la felicidad egoísta no funciona, es una situación en la que todos pierden. Uno hace miserable su propia vida mientras hace miserable la vida de todos los demás.

Se vió obligado a buscar otro empleo. Pasó de ser asistente de investigaciones a dedicarse finalmente a la venta de equipos médicos. Fue un trabajo duro pues nadie le dijo que los equipos médicos que él vendía eran considerados un lujo pues había otros equipos que hacían la misma función y eran más baratos.

Aquella que está conforme con lo que tiene y se siente agradecida, que acepta su situación, que sabe utilizar bien sus recursos y habilidades y que tiene un propósito en la vida. Con todo esto consigue atesorar el mayor número de momentos agradables, de bienestar, que, al fin y al cabo, eso es la felicidad.

El objetivo de los estoicos no era otro que alcanzar la felicidad o la autorrealización, un concepto al que se referían como eudaimonia. A ella se llega a través de la virtud moral (o areté) y de la serenidad (o ataraxia).

a) Felicidad: (eudomonia) Para Sócrates la felicidad es el último bien del hombre y se logra con la práctica de la virtud. No se trata de la felicidad lograda de los placeres sensibles y fugaces, sino aquella serena y estable que proviene de la contemplación de la verdad y que se logra con la práctica de la virtud.

El fin supremo o bien último del hombre es la felicidad. La felicidad la escogemos siempre, por encima de todo, a diferencia del honor, la riqueza o el placer. Esos bienes son atractivos y los elegimos pensando encontrar en ellos la felicidad; por tanto, son medios y no fines.

Mientras que la felicidad es un estado de serenidad, la alegría es una emoción pasajera.

Cuando liberamos dopamina, sentimos una sensación de placer y satisfacción, lo que puede llevar a la repetición del comportamiento que nos llevó a experimentar ese sentimiento. La serotonina es otro neurotransmisor que está relacionado con la felicidad.

La felicidad es un concepto emocional complejo y difícil de acotar, y lo es porque una de sus cualidades esenciales es la subjetividad. La misma realidad, vivida por dos personas diferentes, puede significar un momento feliz para una y triste o decepcionante para otra.

«Por qué no soy feliz»: los nueve enemigos de la felicidad

• Sin embargo, es posible que vivas etapas en las que, efectivamente, no estés feliz.
• La genética de la felicidad .
• Los pensamientos barrera .
• Las ideas irracionales .
• Pensar demasiado .
• La comparación social .
• La envidia y los celos .
• La ansiedad y el estrés .