¿Qué es la costocondritis por ansiedad?

La costocondritis por ansiedad es el dolor en el pecho que habitualmente sufren las personas con niveles altos de ansiedad. En los últimos años ha habido un auge de este problema debido al aumento de trastornos de ansiedad durante el COVID.

Generalmente, la costocondritis desaparece por sí sola, aunque es posible que dure varias semanas o más. El tratamiento se centra en el alivio del dolor.

Los principales síntomas de la costocondritis son el dolor y las molestias en el pecho. Se suele notar un dolor agudo en el lado izquierdo del esternón, pero también es posible sentirlo a ambos lados del pecho.

Si tu ansiedad y el dolor en tu pecho son severos o crónicos, puede que necesites consultar con un terapeuta. Él o ella puede hablar contigo sobre situaciones que te causan ansiedad y ayudarte a aprender técnicas de afrontamiento. Es posible que estas técnicas no te resulten algo natural si a menudo estás ansioso.

Los síntomas más comunes de costocondritis son dolor y sensibilidad en el tórax. Usted puede sentir: Dolor punzante en la parte frontal de su pared torácica, que puede trasladarse a su espalda o estómago. Aumento del dolor cuando respira hondo o cuando tose.

El acetaminofén (Tylenol y otros), el ibuprofeno (Advil, Motrin IB u otros) y el naproxeno sódico (Aleve y otros) pueden ayudarte. Analgésicos tópicos. Estos pueden ser cremas, geles, parches y atomizadores. Pueden contener antiinflamatorios no esteroides o medicamentos anestésicos.

Empeora cuando respiras profundo, toses, estornudas o con cualquier movimiento de la pared torácica.

La costocondritis puede doler bastante pero es completamente inofensiva. Suele desaparecer por sí sola al cabo de aproximadamente una semana. De todos modos, a veces puede durar varios meses.

Ejercicios de estiramiento: El estiramiento suave podría aliviar sus síntomas. Párese en una puerta y ponga sus manos en el marco de la puerta al nivel de las orejas u hombros. Tome un paso hacia adelante y estire su pecho suavemente. Haga lo mismo con las manos a un nivel más alto también.

Las personas con este trastorno pueden:

El estrés y la ansiedad

El dolor agudo en la zona del corazón puede ocurrir en cualquier momento. Sin embargo, según las estadísticas, el estrés y la ansiedad son las principales causas de estos pinchazos en el pecho.

Otros síntomas de ataque cardíaco podrían incluir:

La osteocondritis de pecho o costocondritis afecta al cartílago que une las costillas con el esternón y puede causar un dolor agudo y punzante en el pecho. El dolor en el esternón por osteocondritis se genera justamente por los cartílagos inflamados, provocando dolor en el tórax.

La prueba es que si se ejerce presión sobre el tórax o el esternón y se experimenta un dolor más intenso, no se está sufriendo un infarto.

Las causas más frecuentes son: Fracturas, esguinces y subluxaciones costales provocado por una contusión o un movimiento forzado del tronco. Traumatismos torácicos directos o indirectos. Afectaciones pulmonares.

Dolor muscular en la zona del pecho: este dolor en el músculo pectoral se suele producir después de un esfuerzo o por un golpe. El dolor de un infarto duele incluso estando quieto. Si el dolor es muscular, en cambio, solo dolerá el pecho al moverlo.

¿Se puede prevenir?

El dolor en el esternón usualmente es causado por problemas con los músculos y huesos cerca del esternón y no por el esternón en sí. El dolor que se siente justo detrás o debajo del esternón es llamado dolor subesternal y, a veces, es ocasionado por problemas gastrointestinales.

El dolor debajo de las costillas suele ser indigestión, úlcera estomacal, cálculos biliares o estreñimiento. También puede ser un signo de una enfermedad en un órgano abdominal o una costilla fracturada.

Se puede tener que llevar una escayola, una férula, u otro dispositivo ortopédico para mantener inmóvil la articulación. Evitar todo movimiento que cause dolor. Dejar de hacer deporte u otras actividades intensas. Fisioterapia para favorecer la flexibilidad y la fuerza.

El dolor en las costillas puede ser causado por una lesión, una caída o incluso una mala postura. Esto puede conducir a la irritación de las articulaciones donde se unen en la parte media de la espalda, o los músculos que corren entre cada costilla.

Los medicamentos que se utilizan para tratar algunas de las causas más frecuentes del dolor en el pecho comprenden los siguientes:

Sensaciones raras por ansiedad

Por ejemplo, tener un sabor amargo o metálico en la boca, afecciones en la piel, problemas gastrointestinales, falta de concentración, comportamientos compulsivos, pesadillas recurrentes, caída del cabello, tinnitus o bostezar más de la cuenta, entre otros.

Algunos ejemplos de antidepresivos que se utilizan para tratar el trastorno de ansiedad generalizada son el escitalopram (Lexapro), la duloxetina (Cymbalta), la venlafaxina (Effexor XR) y la paroxetina (Paxil, Pexeva). Tu médico también puede recomendar otros antidepresivos. Buspirona.

La ansiedad y la preocupación se asocian a un variedad de síntomas físicos y cognitivos. Estos síntomas suelen ser: tensión cervical, dolor de cabeza, inquietud, temblores, irritabilidad, insomnio, cansancio, sudoración, náuseas, aumento de la frecuencia de la micción o episodios de diarrea.

Tienen dolores de cabeza, dolores musculares, dolores estomacales o dolores inexplicables. Tienen dificultad para tragar. Temblores o tics (movimientos nerviosos) Están irritables, sudan mucho y se marean o les falta el aire.

Cuando una persona experimenta ansiedad, el cuerpo libera hormonas del estrés como el cortisol, lo que puede causar tensión muscular. Esta tensión puede manifestarse en el brazo izquierdo, ya que los músculos se contraen y se vuelven rígidos, generando una sensación de dolor.