¿Qué es la fase inicial en educación fisica?

A esta fase corresponden las actividades, juegos de ambientación o familiarización con el trabajo que se va a desarrollar en la fase central de la clase. También se realiza el calentamiento que es otro de los aspectos que se contempla en esta primera fase.

Estas son: el calentamiento, la fase principal, la vuelta a la calma y los estiramientos. Ahora vamos a explicarte en qué consiste cada una de ellas.

Parte final: denominada relajación - vuelta a la calma. Donde se persigue la normalización fisiológica y psicológica del individuo para facilitar la integración del mismo de cara a la clase siguiente. Se realizan juegos calmantes o tareas de muy baja demanda física y motriz. Suele durar unos 5 minutos.

Las sesiones de Educación Física deben seguir un esquema fijo, sea cual sea la actividad a realizar. La clase debe constar de tres fases:calentamiento,parte principal... y vuelta a la calma.

φ 0 y : Fase inicial. Se trata del ángulo que representa el estado inicial de vibración, es decir, la posición x del cuerpo en el instante t = 0. Su valor depende de si has elegido un seno o un coseno para representar el movimiento.

La estructura propuesta del calentamiento es: 1) activación dinámica general o de aumento de la temperatura corporal; 2) estiramientos, y 3) activación dinámica específica o de "puesta a punto".

Las fases indican las secuencias indispensables del estudio, en las que deben respetarse las disciplinas de la educación preescolar, primaria y secundaria.

Programa de entrenamiento: cinco pasos para comenzar

La estructura propuesta del calentamiento es: 1) activación dinámica general o de aumento de la temperatura corporal; 2) estiramientos, y 3) activación dinámica específica o de "puesta a punto".

La Educación Física es la parte de la educación que utiliza de una manera sistemática las actividades físicas y la influencia de los agentes naturales : aire, sol, agua, etc. como medios específicos. La acción “física” se considera hoy día como un medio educativo privilegiado, porque compromete al ser en su totalidad.

En Educación Inicial corresponde a cada sección una y media (1-1/2) Horas Cátedra de Educación Física, las que se desarrollarán en dos clases semanales de treinta (30) minutos, dentro del horario escolar y en días diferentes.

Existen dos tipos de preparación físicas: Preparación física general, es cuando el joven entrena para desarrollar todas las capacidades físicas en forma paralela; Preparación física específica, donde se trabaja y desarrolla la técnica de un deporte específico.

2. Parte principal o fundamental. Es aquella en la que se desarrolla la capacidad o el tema central de la sesión. Es en esta fase cuando se realizan las actividad de mayor intensidad; se deben cuidar al máximo los aspectos relativos a las cargas de esfuerzo y a sus correspondientes descansos o recuperaciones.

La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los ...

Existen tres tipos principales de ejercicios: aeróbicos, de flexibilidad, y de fuerza o resistencia.

Tipos de fases

Las distintas fases se pueden describir como diferentes estados de la materia como gas, líquido, sólido, plasma o condensado de Bose-Einstein. Mesofases útiles entre sólido y líquido forman otros estados de la materia. Fases distintas también pueden existir dentro de un estado dado de la materia.

La diferencia de fase se conoce como la diferencia de ciclo entre dos ondas en el mismo punto. El desfase de las ondas se produce cuando dos ondas se mueven y sus ciclos no coinciden.

f. Cada uno de los distintos estados sucesivos de un fenómeno natural o histórico, o de una doctrina, negocio, etc.

Podemos dividir el calentamiento en distintas fases:

Fase de calentamiento general: esta fase, la primera que debemos realizar, se compone de ejercicios globales a través de los cuales aumentamos la temperatura corporal y comenzamos a trabajar el sistema cardiorrespiratorio.

Formas de calentamiento en educación física

Tipos de etapas educativas

Educación Infantil (0-6 años) Educación Primaria (6-12 años) Educación Secundaria Obligatoria (12-16 años) Bachillerato (16-18 años).

Fases de aprendizaje

En este sentido, la secundaria es una de las etapas más importantes para la vida de los jóvenes, ya que suelen ser más más vulnerables y susceptibles, enfrentándose a un nuevo ambiente, conociéndose más a fondo entre sus gustos, intereses y metas a futuro.

En ambos casos siempre tendremos que hacer la misma rutina: realizar calentamiento (entre 5 y 10 minutos), y, después, practicar estiramientos. Esto nos ayudará a calentar el cuerpo, prepararlo para entrenar y evitar lesiones. Una vez hayamos preparado el cuerpo para el ejercicio físico, podremos empezar a entrenar.

Fase de activación: fase constituida por ejercicios y/o juegos de carácter general, que implican la globalidad del organismo. Busca la estimulación general del organismo con ejercicios que comporten una intensidad moderada o suave y que manifiesten el máximo número de grupos musculares.