¿Qué es la fatiga espiritual?

Fatiga de agotamiento o fatiga de cansancio, fatiga física o fatiga espiritual, fatiga sufrida o con la que el individuo tiene connivencias secretas, el agotamiento tiene muchas caras pero siempre se expresa en suspiros, como los que encuentra a diario la psicoanalista Marie Balmary.

El agotamiento emocional es un estado al que se llega por sobrecarga de esfuerzo psíquico. En este caso, no hablamos sólo de excesos laborales, sino de la carga que implica asumir conflictos, responsabilidades o estímulos adversos de tipo emocional o cognitivo.

Los grandes períodos de transformación son la causa número uno del agotamiento espiritual . En tu primer despertar, lo sentirás porque toda tu visión del mundo está cambiando drásticamente de un estilo de vida puramente físico y materialista a uno que incluye aspectos invisibles y misteriosos.

Trastorno caracterizado por cansancio extremo e incapacidad para funcionar debido a la falta de energía.

La fatiga es una falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía (un sentimiento de no importarle qué suceda) pueden ser síntomas que acompañan a la fatiga. La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño.

Tipos de fatiga: social, emocional, física, dolor, mental y enfermedad crónica. Esta es la fatiga que uno puede sentir después de hablar con una persona (o con muchas personas) durante un período prolongado.

El agotamiento emocional se refiere a la falta de recursos emocionales y al sentimiento de que nada se puede ofrecer a otra persona. Es un componente fundamental del "burnout" que puede tener manifestaciones físicas y psíquicas.

Él da fuerza al cansado y aumenta el poder de los débiles. Incluso los jóvenes se cansan y se fatigan, y los jóvenes tropiezan y caen; pero los que esperan en el Señor renovarán sus fuerzas. Se elevarán con alas como las águilas; correrán y no se cansarán, caminarán y no se fatigarán”. – Isaías 40:28-31 .

Ocho formas de mejorar tu salud espiritual

Sentiremos en nuestro corazón la confirmación de que Él sí nos escucha, un sentimiento de paz y sosiego. También podemos sentir que todo estará bien si hacemos la voluntad del Padre. Si dudamos que Él nos escucha, debemos procurar guía en las Escrituras, y entonces preguntar si las cosas que leemos son verdaderas.

El ejercicio, el yoga, la terapia de masaje, la consejería y el asesoramiento dietético o nutricional se utilizan para ayudar a tratar el cansancio y la debilidad. Si tiene problemas para dormir o duerme demasiado, el médico o el personal de enfermería pueden sugerirle terapia para dormir.

Puede tener muchas causas, incluyendo trabajar demasiado, haber perturbado el sueño, el estrés y la preocupación, falta de suficiente actividad física, y padecer una enfermedad y recibir tratamiento. El cansancio que a menudo ocurre con el cáncer se llama cansancio relacionado con el cáncer.

10 suplementos que te ayudarán a combatir el cansancio y la fatiga

El agotamiento mental proviene de un exceso de tensión mental: estás superando a tu cerebro con tareas que requieren pensar. ¿Alguna vez has tenido un día largo en el trabajo y sientes que no tienes la capacidad de decidir qué cenar o elegir un programa de televisión? Eso es agotamiento mental.

La carne roja y algunas legumbres, como las lentejas, son fuente de hierro, que contribuye a reducir el cansancio y la debilidad. Por otro lado, la vitamina C de los cítricos ayuda a la absorción del hierro, por lo que es conveniente tomarlo conjuntamente.

LA FATIGA ALTERA LA TOMA DE DECISIONES…

Disminuye la cantidad y la calidad de la información que recoges del ambiente, debido a las alteraciones en la vista, en el oído y en tus sistemas atencionales (es especialmente difícil mantener la concentración en el tiempo y son frecuentes las distracciones).

Por lo general, la causa son factores del estilo de vida. Por ejemplo, la fatiga puede deberse a la falta de sueño, a las opciones dietéticas y a demasiado o muy poco ejercicio .

Mamá, ¿cuidas bien de ti?

Incluso cuando no te sientes motivado para hacerlo, recargarte del agotamiento emocional proviene de reducir el ritmo y conectarte contigo mismo y con los demás . Tomarse el tiempo para el cuidado personal, aprender métodos saludables para manejar el estrés y relacionarse con sus seres queridos pueden trabajar juntos para combatir los síntomas del agotamiento emocional.

El primer versículo de la Biblia, Génesis 1:1, nos dice que Dios ha creado todo, incluida toda la materia y la energía. Esto significa que Dios no puede ser idéntico al universo, ni puede ser idéntico a ningún aspecto del universo. Dado que la energía es parte del universo creado, debemos concluir que Dios no puede ser energía .

Los dolores de cabeza que le hicieron partir (Juan 4:1-2), lo enviaron a un largo y arduo viaje a Galilea (Juan 4:3), y nuestro Salvador se cansó, lo que requirió una parada en Samaria (Juan 4: 5-6). Y Juan dice que "se sentó junto al pozo ". En otras palabras, nuestro Salvador descansó.

29 Él da fuerzas al cansado y multiplica las fuerzas del que no tiene vigor. 30 Los muchachos se fatigan y se cansan; los jóvenes ciertamente caen; 31 pero los que ^aesperan en Jehová tendrán ^bnuevas fuerzas; levantarán las alas como águilas; ^ccorrerán y no se cansarán; caminarán y no se fatigarán.

Las prácticas como la meditación, los paseos por la naturaleza, la poesía, el yoga,los textos inspiradores, el arte o la música pueden ayudarnos a las personas a encontrar la paz interior, a aceptar lo que somos y dejar de lado la necesidad de control y de perfección.

El Evangelio de Jesucristo: Nutrición perdurable del alma

Nuestras almas se nutren de todo lo que habla de Cristo y de lo que nos conduce a Él, ya sea que esté contenido en las Escrituras, que lo comuniquen los profetas modernos o que lo enseñen otros siervos humildes de Dios.

Aquí te dejamos una lista de sus mejores nutrientes para alimentar el alma.

Leer las Escrituras y escuchar las impresiones del Espíritu te ayudarán descubrir tus dones. Mira fuera de ti mismo. En ocasiones, nuestras mejores cualidades se ponen de manifiesto cuando no nos centramos en nosotros mismos, sino en cómo podemos trabajar con los demás y ayudarlos.

En las Escrituras también se describe al Espíritu Santo como un “ardor” en el pecho (véase Doctrina y Convenios 9:8–9). Pero la intensidad o el grado de ese “ardor” puede ser diferente para todos. A veces es como una pequeña brasa resplandeciente en lugar de un fuego arrasador.