¿Qué es la gimnasia en trampolín y cuáles son sus tres especialidades?

La gimnasia en trampolín es una disciplina deportiva que se enfoca en realizar ejercicios usando varios aparatos elásticos. Aquí la acrobacia que realiza el atleta es la principal protagonista. Se divide en tres especialidades: tumbling, cama elástica y doble mini-tramp.

La Gimnasia trampolín es una disciplina muy atractiva porque genera acrobacias a mayor altura, con más velocidad y con múltiples mortales con giros. Los gimnastas realizan acrobacias a 8 m de altura, siendo capaces, prácticamente de volar. Es una de las disciplinas más recientes en los Juegos Panamericanos.

Está dividida principalmente en tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica, la última de ellas olímpica desde Sídney 2000 por lo cual es muy importante.

En esta disciplina se compite en 4 modalidades: Trampolín. Trampolín Sincronizado. Doble Mini-trampolín.

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia.

Requiere una combinación de fuerza, balance, agilidad, y coordinación del cuerpo en el salón donde se practica. Los gimnastas realizan varios movimientos continuos que requieren flexibilidad, resistencia, y conocimiento de los saltos en la viga de balance y en el piso.

El salto o clavado (en plural, saltos ornamentales) es una forma de deporte o entretenimiento, que consiste en lanzarse al agua de una piscina, lago, río o del mar desde algún punto fijo o vibrátil.

Modalidades

Familia A (fuerza dinámica) Familia B (fuerza estática) Familia C (saltos) Familia D (flexibilidad y equilibrio)

La Gimnasia Artística Femenina es la modalidad gimnástico-deportiva prácticada por el género femenino, es la segunda modalidad en competirse en los Juegos Olímpicos Modernos, surge como un derivado de la Gimnasia Artística Femenina, tiene diferentes eventos.

Trampolín (Cama Elástica).

Las competiciones de trampolín se componen de ejercicios o rutinas con diez elementos o saltos acrobáticos encadenados en cada ejercicio.

El trampolín puede ser de 1 ó 3 metros de altura en los Campeonatos Mundiales. Sólo en Juegos Olímpicos se compite en 3 metros en el trampolín y de 10 metros en plataforma.

Qué tipos de gimnasia existen

La gimnasia es una combinación de ejercicios que exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Estos ejercicios se realizan en 6 diferentes aparatos: suelo, potro, anillas, salto, paralelas y barra (orden olímpico).

Los ejercicios básicos son el trío de ejercicios físicos compuestos por el peso muerto, el press de banca y las sentadillas.

Contribuye a perfeccionar el cuerpo de las personas y a su desarrollo armónico. En el proceso de la Educación Física se resuelven los problemas de sanidad, el aspecto de la educación del movimiento y las tareas educativas, es decir: Desarrollo de los sistemas vitalmente importantes.

Ludwig Jahn creó los aparatos caballo con tirantes, barras horizontales, vigas y barras paralelas, además de las modalidades de saltos. Es considerado el “padre de la gimnasia”, aun siendo perseguido y preso después que la práctica del deporte se consideró peligrosa y de alto tenor revolucionario.

Es un ejercicio que ayuda para la practica futura de cualquier deporte, son las bases. Mejora los hábitos posturales y actividades motrices. Desarrolla la autoestima, los valores y aprenden a trabajar en equipo. También hay clases para adultos, lo pueden practicar.

Los clavados son un deporte que consiste en saltar al agua desde un punto fijo o un trampolín.

Existen diferentes tipos de trampolín. El más habitual es el tradicional, conocido como 'clip', que requiere de una base de longitud similar a la tabla. El trampolín 'ballesta' es también uno de los más populares, se trata de una tabla plana cuyo borde queda generosamente adentrado en la piscina.

m. Salto vertical, frecuentemente desde gran altura y de alto riesgo, que se realiza para zambullirse en el agua.

Mejora la salud al estar físicamente activo y mantenerse en forma, reduciendo el riesgo de padecer obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes en la edad adulta.

Ribbon es un componente de gimnasia rítmica compuesta por un mango (llamado "palo"), una cinta y un accesorio.

En la salud la gimnasia ayuda a los niños a ser físicamente activos y también, a mantenerse en forma y saludables, además enseña a los niños cómo vivir un estilo de vida saludable, y participar en el deporte a medida que crecen.

La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.

En personas sanas, actualmente se recomienda realizar ejercicio aeróbico, como caminar, andar en bicicleta o nadar, a intensidad moderada al menos 30 minutos la mayoría de días de la semana (entre 2,5-5 horas/semana). En personas entrenadas podría sustituirse por entrenamiento de mayor intensidad 1-2,5 horas/semana.

Disciplinas. Como práctica reglada, la gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y gimnasia para todos.