¿Qué es la gimnasia sueca y dónde se originó?

Gimnasia Sueca (Pehr Henrik Ling) Su creador es Pehr Henrik Ling (1776-1839) fue médico, militar y profesor de Esgrima, nacido en Suecia. Su preocupación se centró en los defectos posturales que presentaban los jóvenes. Su propuesta de gimnasia se caracteriza por una concepción anatómica, biológica y correctiva.

El principio de la gimnasia sueca consiste en empezar la sesión con unos ejercicios suaves. Después, sigues son algunos ejercicios para abdominales realizados al suelo. Sigue una fase intensiva de 10 minutos, muy constante. Los últimos 15 minutos sirven para estirarse y relajarse.

El origen de los sistemas analíticos y de la gimnasia sueca se puede considerar que está en P.H. Ling (1776-1839), quien aporta una finalidad correctiva a los ejercicios por su acción de modelado sobre el cuerpo humano; de hecho, la escuela sueca de Ling es el máximo exponente de la gimnasia analítica.

Las escuelas gimnásticas fueron creadas y desarrolladas en Europa a lo largo del siglo XIX. Su nacimiento se basa en los planteamientos Ilustrados, propiciando tres métodos de educación que se desarrollan en torno a la gimnasia. Una de ellas, la escuela Francesa o Amorosiana, será nuestro objeto de estudio.

Gimnasia Sueca (Pehr Henrik Ling)

Su creador es Pehr Henrik Ling (1776-1839) fue médico, militar y profesor de Esgrima, nacido en Suecia.

Cuentan que en la época del siglo quinto antes de Cristo, la gimnasia se empezó a implementar como un deporte aplicado al juego de los atletas porque corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. En la antigua Grecia, practicaban la Gimnasia para prepararse para la guerra.

Pero los historiadores apuntan a Grecia como la cuna de la gimnasia. El origen de la modalidad se sitúa en la búsqueda del cuerpo perfecto para practicar deportes y para perfeccionar el desempeño militar.

Este tipo de masaje fue desarrollado por el fisioterapeuta sueco Per Henrik Ling a principio del siglo XIX, quien hizo de la gimnasia medicinal su especialidad. Él desarrolló y enseñó algunas técnicas de influencia oriental, originarias principalmente del «Tui Na», el masaje chino.

La gimnasia moderna tiene su origen pedagógico en 1811, cuando Friedrich Ludwig Jahn, profesor del Instituto Alemán de Berlín, creó un primer espacio para la práctica de gimnasia artística al aire libre.

La gimnasia es una combinación de ejercicios que exigen de la gimnasta unas condiciones físicas excepcionales, como la fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad; es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música y aparatos.

Las corrientes gimnásticas se afirman en lo que se conoció como los «movimientos», localizados en las diferentes regiones de Europa: Movimiento del Centro: con orientación artística, rítmica y expresiva. Representantes: Rudolf Bode, Isadora Duncan, Jacques Dalcroze, Gaulhofer y Streicher.

Pehr Henrik Ling - Wikipedia, la enciclopedia libre.

Gran parte de la gimnasia surge de un sistema sueco de ejercicio libre impartido por Pedro Ling para la capacitación física del ejército. Dulcificando este método, alumnas de la teoría de Ling promueven la "Gimnasia Estética", en la que los alumnos expresan sus sentimientos y emociones a través del movimiento corporal.

Se considera que las primeras actividades relacionadas con la gimnasia, aunque no existen documentos, se originaron en China, hacia el año 2600 a. de C. Era un tipo de ejercicio parecido al Kung-fu.

Friedrich Ludwig Jahn (Lanz, Brandeburgo, 11 de agosto de 1778 - Freyburg, 15 de octubre de 1852) fue un pedagogo alemán, conocido como el «padre de la gimnasia» (en alemán, Turnvater).

Contribuye a perfeccionar el cuerpo de las personas y a su desarrollo armónico. En el proceso de la Educación Física se resuelven los problemas de sanidad, el aspecto de la educación del movimiento y las tareas educativas, es decir: Desarrollo de los sistemas vitalmente importantes.

La gimnasia es un práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes de Cristo, con los romanos. En un principio los romanos practicaban seguidamente prácticas de la gimnasia, tales como la equitación o la marcha; teniendo como referente e influencia los ejercicios que realizaban los griegos en circos.

El mérito de la invención de la gimnasia rítmica corresponde al educador sueco Per Henrik Ling, que desarrolló un sistema de ejercicios. El sistema de Ling se centraba en la combinación armoniosa del movimiento físico y la música, lo que sentó las bases para el desarrollo de la gimnasia rítmica.

Podemos considerar como inicio de la Educación Física la promulgación de la Ley Becerra por el rey Alfonso XII (1883), por la que se creaba en Madrid la Escuela Central de Gimnástica.

El masaje sueco encuentra su origen en los conceptos orientales de anatomía y fisiología, reinterpretado en occidente, así nuestras terapeutas utilizan este tipo de masaje para estimular la circulación, activar el sistema circulatorio, liberar músculos tensos, restablecer el rango de movimiento y para aliviar el dolor.

Su origen se descubre en el siglo XIX, y se atribuye al instructor de gimnasia sueco Pehr Henrik Ling (1776 – 1909), quien luego de realizar un viaje a China diseñó un programa terapéutico que involucraba ejercicio físico, masaje y sauna.

Cómo se hace un masaje sueco

Se utilizan aceites o cremas, que se calientan previamente con las manos, para evitar la fricción con la piel y hacer que la experiencia sea más placentera. A lo largo del masaje, se combinan diferentes movimientos que se aplican siempre en contra de la circulación sanguínea.

HISTORIA DE LA GIMNASIA ARTISTICA

Cuando la gimnasia comenzó a desarrollarse en la antigua Grecia hace más de 2.000 años, el «gymnasium» era el centro de la actividad cultural.

La gimnasia griega se caracterizaba por la desnudez completa de los atletas, el uso de aceite y el acompañamiento del aulos durante los ejercicios. Antes de realizar los ejercicios, se lavaban el cuerpo en una fuente y después se echaban aceite.

El deporte se efectuaba en las palestras donde se ejercitaban hombres y mujeres que eran instruidos por un magister o entrenador. Entre las principales actividades se encuentran los saltos, carreras, tiro con arco, jabalina, de fuerza (haltera) con pesas de plomo y diversos juegos de pelota.

Lo importante, es ser conscientes del trabajo o actividad física que se realiza con el fin de evitar lesiones y problemas derivados de la mala práctica deportiva. Según los expertos, la edad más recomendada para comenzar en el gym es una vez terminado el proceso de desarrollo de la pubertad, entre los 15 y 16 años.