¿Qué es la inspiración y la espiración?

La inspiración permite que el aire fluya hacia los pulmones. La segunda fase es la de expiración. Ésta consiste en la expulsión de gases de los pulmones. Durante la inspiración, los músculos intercostales y el diafragma se contraen, permitiendo que el aire penetre en los pulmones.

El proceso de respiración implica dos fases: la inspiración, cuando el aire se mueve hacia dentro de los pulmones; y la espiración, en la que el aire sale de los pulmones.

Durante la inhalación, el diafragma se contrae y empuja hacia abajo. Al mismo tiempo, los músculos que están entre las costillas se contraen y suben. Esto aumenta el tamaño de la caja torácica y reduce la presión interna. Como resultado, el aire se precipita hacia adentro y llena los pulmones.

Al exhalar, el diafragma y los músculos costales se relajan, y eso reduce el espacio de la cavidad torácica. A medida que la cavidad torácica se achica, los pulmones se desinflan, algo parecido a lo que ocurre cuando se deja salir aire de un globo.

La respiración nasal tiene una función defensiva, ya que retiene y filtra las partículas y gérmenes que están en suspensión en el entorno, humidifica el aire inspirado y lo calienta hasta unos 34ºC que es la temperatura óptima para el intercambio de gases a nivel pulmonar.

El aire que llega a los pulmones con la inspiración es rico en oxígeno (O₂) y también contiene un poco de dióxido de carbono (CO₂)_. El aire que sale de los pulmones con la espiración es rico en dióxido de carbono y pobre en oxígeno.

Este tiempo no se distribuye equitativamente entre las dos fases (1,5 seg. inspiración - 2,5 seg. espiración), la espiración en un ciclo en reposo dura más que la inspiración. Las dimensiones de la caja torácica se modifican por acción de la musculatura respiratoria.

Al inhalar, el aire ingresa a los pulmones y el oxígeno de ese aire pasa a la sangre. Al mismo tiempo, el dióxido de carbono, un gas de desecho, sale de la sangre a los pulmones y es exhalado. Ese proceso, llamado intercambio de gases, es fundamental para la vida.

Permiten la entrada de oxígeno en nuestros cuerpos (inspiración o inhalación) y expulsan el dióxido de carbono (expiración o exhalación). Este intercambio de oxígeno y dióxido de carbono recibe el nombre de "respiración".

Los pulmones se asemejan a globos: al tomar aire (inhalar), se agrandan. Después, al exhalar y dejar salir el aire, se achican. Por eso es que tu pecho sube y baja al respirar.

La respiración consiste en: Inhalar (inspiración): tomar oxígeno. Exhalar (espiración): expulsar dióxido de carbono.

El “ciclo respiratorio” consta de 4 fases: Inspiración, Pausa post-inspiratoria, Espiración y Pausa post-espiratoria.

En resumen, respirar por la nariz es la forma más saludable de respirar ya que es un filtro natural que limpia y calienta el aire antes de que llegue a los pulmones.

La faringe es un tubo muscular hueco dentro del cuello que comienza detrás de la nariz y se comunica con la laringe y el esófago. Las tres partes de la faringe son la nasofaringe, la orofaringe y la hipofaringe.

La nasofaringe se conecta con las vías respiratorias superiores a través de las trompas de Eustaquio. Estas trompas se conectan con la parte posterior de la garganta, de modo que cuando bostezas o tragas, aspiran el aire del exterior a través de la boca o la nariz.

Quienes respiran por la boca también tienen mayores probabilidades de experimentar problemas digestivos, fatiga crónica, dolores de cabeza al despertar y garganta irritada. La boca seca también va mas allá del mal aliento; es una de las causas principales de la inflamación.

Las tres formas de respirar son diafragmática - abdominal o baja, pulmonar - torácica o intercostal y clavicular o alta. La respiración completa y perfecta integra las tres en una. Es una respiración esencial ya que el diafragma es considerado como nuestro segundo corazón.

El aire con oxigeno entra por las vías respiratorias a los pulmones. En los pulmones se produce el intercambio de gases: el oxigeno de los pulmones pasa a la sangre y el dióxido de carbono de la sangre pasa a los pulmones para ser expulsado al exterior.

Durante la espiración, el diafragma se relaja y las costillas descienden y se desplazan hacia el interior. La caja torácica disminuye su capacidad y los pulmones dejan escapar el aire hacia el exterior. Proporciona el oxigeno que el cuerpo necesita y elimina el Diòxido de Carbono o .

El control de la respiración comprende un componente automático involuntario y un componente voluntario, con centros de control en el tronco encefálico, principalmente en la médula oblonga y en el puente, y en la corteza cerebral.

El diafragma es el principal músculo empleado en la respiración. Los músculos entre las costillas, llamados músculos intercostales, intervienen en la respiración durante la actividad física. Los músculos abdominales ayudan a exhalar cuando una está respirando rápido, por ejemplo, mientras realiza actividad física.

El diafragma es un músculo en forma de cúpula que separa la cavidad torácica (pulmones y corazón) de la cavidad abdominal (intestinos, estómago, hígado, etc.). éste interviene en la respiración, descendiendo el volumen de la cavidad torácica al inhalar y aumentándolo durante la exhalación.

La cantidad de veces que respiramos depende de la intensidad de la actividad física que estemos realizando, lo hacemos entre unas 15 veces por minuto, lo que supone que en ese tiempo inspiramos unos 7,5 litros de oxígeno. Si hacemos la cuenta, la cifra se dispara hasta los casi 11.000 litros al día.

Una frecuencia respiratoria normal para un adulto en reposo es de 12 a 20 respiraciones por minuto. Para un bebé, la tasa normal es de 30 a 60 respiraciones por minuto.

Los pulmones son dos órganos similares a esponjas que se encuentran en su pecho. Su pulmón derecho tiene tres secciones llamadas lóbulos. Su pulmón izquierdo tiene dos lóbulos. El pulmón izquierdo es más pequeño debido a que el corazón ocupa más espacio en ese lado del cuerpo.

* Respirar el oxígeno puro a altas presiones puede causar náusea, mareo, espasmos musculares, pérdida de la visión, convulsiones (ataques) y pérdida de conocimiento. clean_temp.sh connect_db.sh files_paa_de files_paa_en files_paa_es files_paa_fr models PAA_inserter.sh PAA_master_inserter.sh temp Respirar el oxígeno puro durante un periodo largo de tiempo puede irritar los pulmones, causando tos o falta de aire.