¿Qué es la ley del hielo en psicologia?

La indiferencia impacta en la identidad de la otra persona Uno de los problemas más comunes que pueden surgir en una relación es lo que se conoce como "la ley del hielo". Este fenómeno ocurre cuando uno o ambos miembros de la pareja deciden alejarse emocionalmente y adoptar una actitud de indiferencia hacia el otro.

Se conoce como 'ley del hielo' cuando una persona invalida las emociones de otra y le niega la oportunidad de explicarse y expresar una opinión. Es decir, alguien está aplicando la ley del hielo cuando termina ignorando completamente a la persona con quien ha tenido un conflicto.

Si sospechas que alguien te está aplicando la ley del hielo, lo mejor es abordar la situación con calma y empatía. Trata de hablar con la persona de manera directa y respetuosa para comprender sus sentimientos y perspectivas.

Cómo se manifiesta la ley del hielo

El trato silencioso, u ostracismo desde la psicología, se considera una forma de manipulación y agresión emocional. Consiste en dejar de iniciar o responder a la comunicación con otra persona, habitualmente se ejerce de repente y siempre sin explicación.

La comunicación después del tratamiento silencioso es un terreno delicado que hay que cubrir, así que manténgalo simple y establezca sus límites y evite los campos minados emocionales . A menudo, el trato silencioso es una indicación de que una o ambas personas necesitan un poco de espacio para arreglar las cosas.

¿Cuánto dura? Generalmente lo que dura el berrinche de la persona. En ocasiones, en casos más graves, lo que dura su inmadurez, que puede ser por años o para el resto de la vida. En casos así no se declara el cierre de una relación y se deja como en una especie de pausa.

Una de ellas es el trauma emocional, ya que "al ignorar a una persona, esta puede experimentar muchas emociones abrumadoras" y hace que "las víctimas experimenten rechazo, culpa, soledad y desesperación". "Pueden experimentar dolor de cabeza, afecciones digestivas, malestar físico asociado a la ansiedad o insomnio".

Un maltratador silencioso es una persona que ejerce abuso emocional y psicológico sobre su pareja, familiares u otros cercanos sin necesariamente recurrir a la violencia física o a la agresión verbal explícita.

Así, los narcisistas que ven amenazada su supuesta superioridad, suelen castigar a sus parejas utilizando una herramienta muy común: el silencio o la ley del hielo. De pronto, ya no te escribe, tarda en contestarte o lo hace de manera cortante. Cambia los audios por textos monosilábicos.

Entre las formas en que los narcisistas castigan en las relaciones de pareja está la triangulación. Es una manera muy cruel de vengarse y volcar su frustración sobre ti. Para ello, usarán a una tercera persona con el fin de ponerla en contra tuya. Intentarán que sea alguien muy cercano a ti, como un amigo.

Es un comportamiento que presentan algunas personas en sus relacionales emocionales y que consiste en ignorar a la otra persona en sus demandas/preguntas manteniéndose en silencio, manteniendo así una posición de indiferencia hacia los sentimientos, no sólo hacia las palabras.

¿Cómo identificar cuándo el silencio pasa de ser algo normal a una forma de manipulación y maltrato? Cuando la otra persona vuelve la cabeza cuando le hablas, no te mira, te ignora, deja de dirigirte la palabra y actúa como si no existieras.

Si usted es el receptor del trato silencioso en una relación abusiva, no se culpe . El silencio de tu pareja no es culpa tuya, no importa lo que te digan. Si su pareja no está dispuesta a cambiar, es posible que desee considerar sus opciones, incluida la de romper la relación en algún momento.

La ausencia de ruido ambiental crea nuevas células cerebrales, mejora la memoria, tiene un potente efecto antiestrés y beneficia a nuestro estado emocional.

Aspectos positivos del silencio

EMOCIONAL: nos aporta paz, tranquilidad, calma. COGNITIVO: facilita y estimula la atención, la concentración, el pensamiento, la escucha. SOCIAL: nos ayuda a desconectar del ruido que nos envuelve y que a veces nos manipula.

A veces, puede ser una forma de protección emocional cuando uno de los miembros se siente herido o frustrado en la relación. También puede ser una estrategia para manipular o controlar al otro miembro de la pareja, generando sentimientos de culpa o ansiedad.

No hables con la persona .

La característica principal del trato silencioso es no hablar con la persona. Básicamente, no dices nada, ni siquiera si la persona intenta entablar una conversación contigo. Usted elige activamente no responder a ningún comentario, discusión o acusación.

El maltrato emocional y psicológico incluye mayormente comportamientos que no son físicos que el/la agresor/a usa para controlarle, aislarle o asustarle. A menudo, el/la agresor/a lo usa para destruir su autoestima y valor propio con la intención de que usted desarrolle una dependencia psicológica en él/ella.

Mantenga la calma, sea educado y lo más respetuoso que pueda. Corta todos los métodos de comunicación. Bloquee su número de teléfono, no responda correos electrónicos y elimínelos de otros medios para comunicarse con usted. Evite los lugares que frecuentan y cambie su propia rutina para evitar toparse con ellos.

Dale espacio : si no le agradas a alguien, es mejor evitar interacciones que puedan causar conflicto o malestar. Esto podría significar no iniciar conversaciones o interacciones sociales, o evitar estar en situaciones en las que sea probable que los veas. Concéntrate en tu propia vida.

Ignorar es poderoso porque les quitas lo que desean . Discreto, esto termina convirtiéndose en una forma de venganza sin que ni siquiera lo intentes.

El Gaslighting es una forma de manipulación en la que una persona te hace creer que tu criterio es falso, que lo que crees que ocurrió nunca pasó o lo que dijiste o dijo la otra persona es mentira.

La otra persona de la relación se enfada, o se siente insegura y celosa o inicia una discusión. Y la primera persona repite todo lo anterior: "estás viendo cosas; la culpa de que discutamos siempre es tuya", etc. Este mecanismo se conoce como gaslighting o luz de gas.

El gaslighting, o luz de gas, es una forma sutil, y peligrosa al mismo tiempo, de manipulación emocional. Se trata de un tipo de abuso psicológico en el que una persona, o grupo, hace que alguien cuestione su cordura, ajuste de su identidad, percepción de la realidad o recuerdos.

Recibir el trato silencioso de un narcisista suele ser una respuesta a algo por lo que se siente amenazado o herido . Es posible que utilicen una proyección narcisista para transmitirle estos sentimientos y convertirlo ahora en su problema en lugar de en el de ellos.

Al sentirse ignorado, un narcisista tendrá sentimientos negativos hacia ti. Y su manera de reaccionar dependerá mucho de qué tan importante seas para él. Son personas que creen ser superiores frente a los otros. E intentan rodearse de quienes alimentan esto y les brindan aún más poder.