¿Qué es la lumbalgia nerviosa?

Es el dolor de la zona baja de la espalda (columna lumbar) situada entre las últimas costillas y la zona glútea, causado por alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral a ese nivel, como ligamentos, músculos, discos vertebrales y vértebras.

Caminar es bueno porque has de moverte para fortalecer los músculos y oxigenarlos. Es muy importante que evites el sedentarismo, y verás como pronto notas resultados. Claro que cuando tengas una crisis de lumbago te será difícil. Entonces puedes hacer un descanso de unos 3 días.

El nervio ciático tiene su origen a la altura de la columna lumbar y posteriormente, desciende por toda la pierna hasta el pie (fig. 2). La irritación de este nervio se manifiesta en forma de calambre, hormigueo o pinchazo por todo el recorrido del mismo.

Las causas del lumbago repentino incluyen:

Los síntomas más característicos de la lumbalgia crónica son el dolor local o irradiado, la inflamación y la presencia de contracturas musculares y rigidez articular.

No es posible determinar de forma concreta cuánto dura una lumbalgia, ya que, el dolor lumbar puede remitir en uno o dos días o tardar en recuperarse toda la vida si no se adoptan medidas terapéuticas de manera adecuada, mezclado con correctos hábitos de higiene postural.

La lumbalgia puede ser aguda (dura menos de 6 semanas), subaguda (6 a 12 semanas) o crónica (más de 12 semanas).

¿Cuáles son los síntomas del dolor lumbar crónico? El principal síntoma es un dolor persistente en la zona lumbar baja, identificada como la parte posterior de la cintura, que se desencadena cuando se permanece de pie y mejora notablemente en la cama.

Los antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB u otros) o el naproxeno sódico (Aleve), podrían dar buenos resultados.

Los estiramientos dinámicos y los movimientos lentos y controlados, como los balanceos de piernas, pueden ayudar a aliviar la presión sobre los nervios, mientras que los músculos posturales pueden tonificarse mediante ejercicios de bajo impacto como el yoga o el pilates.

La lumbalgia es la presencia de dolor en la región lumbar, es decir, en la espalda y cintura, que con frecuencia se recorre a los glúteos y muslos; generalmente se presenta después de realizar un gran esfuerzo con una postura inadecuada, como por ejemplo, después de cargar cosas muy pesadas sin protección de la columna ...

Los factores que agravan el lumbago son el sedentarismo excesivo o la falta de ejercicio, posturas inadecuadas, determinadas actividades laborales relacionadas con esfuerzo físico y la obesidad.

"Hay varias causas potenciales de dolor crónico en la parte baja de la espalda". En general, la osteoartritis (el tipo más común de artritis) y la enfermedad degenerativa del disco (el desgaste natural de los discos espinales) son la causa subyacente de muchos tipos de dolor lumbar crónico.

Se distinguen tres tipos de dolor lumbar en función del tiempo de evolución3:

Causas comunes

Las causas más comunes para el dolor en la espalda baja incluyen los accidentes de tránsito, las caídas, levantar un peso inadecuadamente, la mala postura, las lesiones deportivas, la falta de ejercicio, el embarazo, una fractura, la artritis, la edad y hasta el estrés.

Existen dos tipos de lumbalgia: la mecánica y la inflamatoria.

Lumbalgia inflamatoria: es la que se presenta cuando existen dolores lumbares inflamatorios, también denominados “secundarios”, es decir, los dolores lumbares bajos que son específicos, al haber una causa concreta que los origina.

Resonancia magnética (RM): Es la prueba más comúnmente utilizada para diagnosticar hernias discales. Permite una visualización detallada de los discos, la médula espinal y los nervios, lo que ayuda a identificar la ubicación y la gravedad de la hernia discal.

En cuanto a la postura, se recomienda dormir boca arriba con una almohadilla bajo las rodillas, o de costado con una almohadilla entre las piernas; mientras que se debe tener en cuenta que dormir boca abajo modifica la normal curvatura (lordosis) de la región lumbar y ocasiona dolores por la mañana.

hormigueo, entumecimiento o una sensación de agujas y alfileres en sus pies y manos que puede extenderse a las piernas y a los brazos. incapacidad para sentir calor o frío, como sentir una estufa caliente. incapacidad para sentir dolor, como el dolor de una cortada o herida en un pie.

En general, debe buscar atención médica inmediata si sufre dolor lumbar que: Aparece de manera repentina y grave. Se presenta después de una lesión traumática, como un accidente automovilístico. Se acompaña de otros síntomas de alarma.

Los fármacos más eficaces con que se cuenta para el control de la espasticidad incluyen el baclofeno, el diazepam y el dantroleno.

Actromadol^® es el único medicamento sin receta con naproxeno 660 mg y alivia el dolor muscular durante 24 horas con solo 1 comprimido.

Con descanso y otros tratamientos conservadores, la mayoría de las personas se recuperan de un nervio pinzado en unos pocos días o semanas.

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides de venta libre (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB u otros) o el naproxeno sódico (Aleve), pueden ayudar a aliviar el dolor.

En los casos más leves, el pinzamiento podrá tratarse con reposo y toma de analgésicos. Sin embargo, siempre se recomienda acudir a un profesional fisioterapeuta que pueda realizar terapia manual o activa para fortalecer y estirar los músculos y aliviar la presión.

Un pinzamiento lumbar es la forma coloquial con la que denominamos a una compresión aguda de un nervio, que produce dolor en una o las dos piernas.