¿Qué es la posición básica del balonmano?

Es la posición en la que debemos estar en portería antes de un lanzamiento (e intentarla en los desplazamientos si es posible). Difiere en función de la zona en la que esté el balón, aunque tiene elementos comunes. La idea es que nos sirva de partida a los gestos técnicos que tenemos que realizar.

En resumen, podemos concluir diciendo que en el balonmano, con 7 jugadores de campo cuenta con 7 posiciones específicas como serían la de portero, la de central, ala diestra, ala zurda, pivot y los extremos derecho e izquierdo.

Sistema de juego

Entre las posiciones en balonmano para defensa se encuentran al menos dos sistemas básicos, el 5-1 y el 6-0. La defensa es prioridad al jugar, pues no solo evita anotaciones, sino que facilita el realizar goles.

El central y los laterales son jugadores de primera línea. Los extremos y el pivote son jugadores de segunda línea.

Las posiciones fundamentales o básicas son: posición de pie firme, posición de arrodillado, posición de sentado, posición de acostado o tendido y la posición de suspensión.

Pasos: un jugador con la pelota en sus manos no puede dar más de tres pasos sin botarla. Después de los tres pasos puede volver a botar (si no ha botado antes) e iniciar un segundo ciclo de 3 pasos máximo sin botarla (máxima combinación de pasos = recibo balón, 3 pasos + bote/s+ 3 pasos.

Asimismo, las habilidades del pivote se articulan mediante cuatro intenciones fundamentales: controlar el juego, pedir el balón, finalizar y ayudar.

Golpe franco: lanzamiento que realiza un jugador o jugadora para volver a poner la pelota en juego cuando el equipo contrario ha cometido una falta. Se lanza desde el lugar donde se cometió la falta. Los jugadores defensores han de situarse a tres metros de la pelota.

La posición de guardameta, portero o arquero es una de las más importantes dentro del balonmano. La principal función del guardameta es la de evitar los goles del equipo contrario, por lo que adquieren un papel destacado en la solidez defensiva de cualquier equipo.

Sistema Defensivo 5:1

En este sistema en la disposición de la defensa hay un jugador adelantado en la parte central de la cancha el cual tiene por misión la defensa de la zona central apoyando a los laterales para evitar el tiro exterior de los jugadores contrarios.

El lanzamiento

Se considera falta en ataque particularmente cuando un jugador atacante corre o se lanza sobre un defensor. Para aplicar esta regla, en el momento que se Page 10 produce el contacto, el defensor debe estar ya frente al atacante y tener una correcta postura defensiva, sin moverse hacia adelante.

La línea de golpe franco es una línea discontinua; se marca a 3 m por fuera de la línea del área de portería. Tanto los segmentos de la línea como los espacios entre ellos medirán 15 cm y la línea de 7 m será de 1 m de largo y estará pintada directamente frente a la portería.

La línea de golpe franco (línea de 9 metros) es una línea. La línea se dibuja 3 metros fuera de la línea del área de portería y paralela a ésta.

El campo de juego es un rectángulo de dimensiones 40 m x 20 m. De las líneas que delimitan el campo de juego, las más largas se llaman líneas de banda y las más cortas: línea exterior de portería (a ambos lados de la portería) y línea de gol (entre postes de la portería).

LAS POSICIONES FUNDAMENTALES SON CINCO:

De pie. Sentado. Arrodillado.

'El misionero' y 'amazona' son las posiciones más generalizadas por las parejas. En la primera, el hombre es quien propone el movimiento y la velocidad, por lo que se coloca encima de la mujer. En la segunda, la mujer se coloca arriba en cuclillas o arrodillada, por lo que ella controla el ritmo del acto sexual.

La clave para lograr una buena postura es la posición de su columna vertebral. Su columna vertebral tiene tres curvas naturales: En el cuello, en la parte media de la espalda y en la parte baja de la espalda. La postura correcta debería mantener estas curvas, pero no aumentarlas.

¿Cuáles son sus reglas?

Pasos y lanzamientos. Hacer un máximo de 3 pasos con el balón, sin hacer un regate. Después de un regate, nuevamente se permite dar un máximo de 3 pasos. Tocar el balón con las manos, los brazos, los hombros, la cabeza, el estómago, el muslo y la rodilla (jugadores en la cancha).

Cada equipo podrá pedir un tiempo muerto de 1 minuto de duración en el tiempo reglamentario.

Un pivote es un centrocampista que está presente en el espacio entre el mediocampo y las líneas de defensa. El trabajo principal de un jugador de pivote es quitar la pelota a los jugadores del equipo rival.

Mediocentro defensivo (pivote)

Es el centrocampista que se encarga de realizar labores de contención, de recuperación y de destrucción del juego ofensivo del rival.

pivote. Es el jugador que se encuentra en la posición más avanzada del campo. Encargado de finalizar los ataques del equipo y ofrecer los goles, se convierte en el miembro vital de la jugada.

✓ No se puede golpear, coger, empujar o zancadillear a un contrario. ✓ No se puede pasar al portero mientras está dentro del área, ya que sería penalti. ✓ Defender dentro del área para interferir un lanzamiento o hacer falta, ya que sería penalti. ✓ Botar la pelota con dos manos.

Si el equipo en posesión no realiza ningún intento claro de conseguir una posición para lanzar a portería, entonces uno de los árbitros decide que se trata de juego pasivo (Reglas 7: 11-12).