¿Qué es la sombra en la espiritualidad?

En términos espirituales, la sombra puede ser vista como aquellas partes de nosotros mismos que no aceptamos, negamos o de las que no somos conscientes, pero que influyen en nuestras acciones, pensamientos y emociones.

El término «sombra» fue utilizado por Jung, para designar «el aspecto inconsciente de la personalidad, caracterizado por rasgos y actitudes que el Yo consciente no reconoce como propios».

Según la psicología analítica de Carl Jung, el arquetipo de la sombra representa el “lado oscuro” de nuestra personalidad, esos rasgos y actitudes que el Yo Consciente no reconoce como propios. Durante la infancia, la sombra personal se desarrolla en todos nosotros.

Para identificar cuál es tu sombra puedes hacer lo siguiente: Fíjate en lo que más te molesta de los demás; lo que realmente te altera. Esos son aspectos de tu lado oscuro proyectados al exterior. Presta atención a todo aquello que te causa dolor, que te hiere de verdad y no entiendes muy bien el porqué.

Reconocer nuestra sombra supone una importante tarea, ya que nos permite encontrar nuestro bienestar, nuestra plenitud. La aceptación nos lleva a la integración. Ver nuestras creencias, nuestras emociones y nuestros sentimientos nos permite encontrarnos a nosotros mismos.

La sombra se utiliza para dar la sensación de volumen en dibujo y pintura. El claroscuro, el sfumato y la silueta son ejemplos de técnicas artísticas que hacen un uso deliberado de efectos de sombra.

Una sombra es una imagen oscura que proyecta un cuerpo opaco sobre una superficie al interceptar los rayos de luz, una región de oscuridad donde la luz es obstaculizada, o se esconde, dejando un tono negruzco.

A continuación, compartimos tres consejos para poder integrar la sombra y potenciar tu proceso de autoconocimiento y desarrollo personal.

Como ya se ha indicado antes, una sombra es una región de oscuridad donde la luz es tapada; ocupa todo el espacio detrás de un objeto opaco al que le da la luz en la parte de delante. Si el objeto está cerca de la fuente de luz, la sombra es grande. Cuanto más amplia es la fuente de luz, más borrosa es la sombra.

Triste y desasosegado por la falta de algo habitual que se desea o apetece con ansia. Estar, quedarse sin sombra.

Si ves que la sombra torna a un tono grisáceo o blanquecino, esto significará que en su composición hay más talco. Si, por el contrario, se mantiene el color, la pigmentación será mayor.

Abrazar tu sombra consiste en abrir tu corazón y hacer las paces con tus ogros internos. Se trata de identificarla para que no te conviertas en una víctima inconsciente de tus emociones. Reconoce esa parte de ti poco visitada, acéptala y poco a poco se irá canalizando hacia algo más positivo.

Tonos claros: el área más cercana a la fuente de luz. Tonos intermedios: allí donde la luz incide tangencialmente. Sombra propia: los tonos oscuros alejados de la fuente de luz sobre el objeto. Sombra proyectada: la sombra generada por el modelo y que se proyecta sobre las superficies cercanas y crea tonos oscuros.

La RAE la define como una “imagen oscura que sobre una superficie cualquiera proyecta un cuerpo opaco, interceptando los rayos directos de la luz”. Es decir, que la sombra se produce cuando existe un cuerpo opaco refleja la luz o no la deja pasar.

Todo el mundo tiene sombra, siempre y cuando haya luz, porque la luz es la que produce la sombra. La sombra se hace porque nuestro cuerpo se atraviesa entre la luz del sol. Entre mi cuerpo y la luz del sol u otra clase de luz se crea una zona sin iluminación que es la sombra”.

Una sombra o silueta es un área de oscuridad donde la luz está bloqueada por un objeto opaco. Cuando bloqueas el brillo que emite una fuente de luz (por ejemplo, el sol o una linterna) con un objeto, se forma una silueta o sombra atrás de él.

Básicamente, lo que ocurre es que el árbol absorbe totalmente los rayos de cierta longitud, mientras que la sombra que proyecta un edificio contiene más luz azul y roja, aunque la sombra sea de la misma intensidad que la del árbol.

La forma de la sombra es de igual silueta que la del objeto, esto ocurre debido a que la luz viaja en línea recta.

«La figura de la sombra personifica todo lo que el sujeto no reconoce y lo que, sin embargo, una y otra vez le fuerza, directa o indirectamente, así por ejemplo, rasgos de carácter de valor inferior y demás tendencias irreconciliables».

Las sombras se mueven y cambian de tamaño a medida que el Sol se desplaza. Son más largas cuando el Sol está cerca del horizonte: al amanecer y al atardecer. Al mediodía, cuando está en lo más alto, las sombras son mucho más cortas al cambiar el ángulo de la luz.

La sombra del objeto cambia a lo largo del día porque el Sol se mueve. Cuando el Sol está bajo (al principio de la ma- ñana y al final de la tarde), la som- bra es más larga que cuando está alto. Cuando está más alto (mediodía), se produce la sombra más corta.

El Diccionario de la Real Academia (drae)1, s. v. sombra, presenta las expresiones figuradas de uso familiar tener buena sombra 'ser agradable y simpático', 'tener chiste', 'ser de buen agüero', 'tener buena suerte'; y tener mala sombra 'ejercer mala influencia sobre los que le rodean', 'ser desagradable y antipático ...

Sombras para el día y para la noche

Si quieres lucir un look diurno, sencillo y seductor, utiliza sombras en tonos claros que iluminen tu mirada. El beige, el rosa palo, el vainilla… son tonos superfavorecedores con los que conseguirás mostrar unos ojos grandes y llenos de luz.

Las sombras de ojos pueden durar en buen estado hasta 36 meses, siempre que se mantengan bien cuidadas. Le siguen los labiales y los polvos, en torno a unos dos años. Por su parte, las bases y los correctores suelen caducar después de un año.

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Este es el objetivo de Enric Corbera Institute. La Bioneuroemoción es un marco de referencia que incluye una metodología de trabajo orientada al crecimiento y el bienestar emocional de las personas. El método, con una base epistemológica constructivista-humanista, investiga el origen de los conflictos emocionales.