¿Qué es lo que más maltratan el cabello?

Cepillar con frecuencia o con mucha fuerza puede ocasionar la caída del cabello. Por otro lado, los peinados tirantes o el uso de ligas que lo tensen demasiado pueden romper las fibras capilares y lo trozan.

¿Cómo reparar el cabello seco y quebradizo?

¿Qué alimentos causan la caída del cabello?

La dimeticona, el petróleo, el glicol de polietileno, el lauril sulfato de sodio son algunos de los químicos que dañan el estado natural del cabello, haciéndolo lucir sin brillo y sin vida cuando no se emplean ese tipo de productos.

Lo mejor es usar mascarillas naturales de un solo ingrediente, como miel o aloe vera, para lograr una hidratación desde la raíz hasta las puntas. Aplica directamente la miel natural o el gel de la planta de aloe vera sobre el cabello húmedo y deja actuar durante 30 minutos antes de enjuagar y lavar el pelo.

¿Cómo hidratar el cabello seco y esponjado?

Además de ingerir productos ricos en biotina, es recomendable sumar la vitamina A (lácteos, huevos, algunas verduras y frutos secos) para regular la generación de grasa suficiente para hidratar el cabello. Además, la vitamina C (cítricos, brócoli, pimientos) favorece la circulación sanguínea, que nutre a los folículos.

El pescado azul y la sardina, las frutas como el melocotón, las frambuesas o las grosellas y las verduras como el calabacín, el tomate, la remolacha o las judías verdes son alimentos que ayudan a fortalecer el pelo durante el verano.

Las que más ayudan a tu pelo son "las del grupo E, D, A y C, presentes en alimentos como el aceite de oliva virgen extra, el aguacate, las almendras y las algas marinas", señala la doctora Marta Hermosín, especialista en nutrición y dermocosmética del Instituto de Dermatología Integral.

Vitamina D.

Ayuda a crear nuevos folículos, los poros diminutos en el cuero cabelludo en los que puede crecer un nuevo cabello. Conocida como la vitamina del sol, porque el cuerpo la produce gracias a él, también está presente en el queso, los vegetales de hoja verde, las semillas y en el pescado azul.

Remedios naturales para lograr que el cabello te crezca más...

Usar productos suaves y nutritivos: Usar champús y mascarillas suaves y nutritivos para el cabello especialmente formulados para recuperar el pelo quemado, favorece la recuperación del cabello y que tenga mejor aspecto. Es conveniente elegir productos que contengan ingredientes hidratantes y reparadores.

Mascarilla caseras para hidratar el pelo: leche y miel

Si quieres hacerla en casa, coge una taza de leche y añade media taza de miel, 2 cucharadas de zumo de limón y una yema de huevo batida. Mézclalo todo bien, aplícala sobre el cabello mojado y déjala actuar durante 20 minutos.

Búsquedas relacionadas

Ponte una mascarilla, un sérum de pelo por la noche o un acondicionador sin aclarado. Aunque te parezca un engorro, poner en tu pelo una mascarilla, un sérum de pelo o un acondicionador sin aclarado por la noche, es la mejor de las opciones para levantarte con un pelo hidratado, sano y brillante.

Si el pelo tiene sed

Si lo que notas es un cabello áspero, seco y quebradizo, la causa más probable es la falta de hidratación. Una alteración en el equilibrio hídrico de nuestro cabello hará que este luzca apagado y sin brillo.

Así debes cuidar el cabello teñido si quieres mantener el color por más tiempo

Aplicar un aceite pre-lavado

«Aplicado antes del champú, el aceite capilar permite preparar el cabello antes del lavado y facilita el desenredado. Utilizado sobre el pelo seco aumenta su capacidad reparadora y protectora, convirtiéndose en el mejor cuidado capilar», explican desde Leonor Greyl.

Otros alimentos esenciales para fortalecer tu melena son los frutos rojos como los arándanos, las grosellas, las cerezas o las ciruelas, por ejemplo. También son ricos en antioxidantes, por lo que ayudan a mantener una mejor textura de la melena; mejoran el crecimiento, circulación e incluso el color.

¿Cómo fortalecer el pelo fino?

Vitamina H (Biotina): participa en el crecimiento de las células, ayudando a evitar la caída y nutriendo el cabello. El hígado, los huevos, el pescado azul o los guisantes son grandes fuentes de esta vitamina también denominada B7. Zinc: ayuda a que el cabello crezca y se mantenga fuerte.

Déficit de vitamina B12 y caída del cabello

El complejo de la vitamina B contiene 8 moléculas hidrosolubles (incluida la vitamina B12), que desempeñan todas un papel fisiológico esencial en el metabolismo celular. La deficiencia de vitaminas del grupo B puede guardar relación con la caída del cabello.

La queratina es una fibroproteína compuesta por cadenas de aminoácidos (siendo la L-cistina la más relevante) que no se disuelve en el agua, lo cual impermeabiliza el cabello y le aporta consistencia y resistencia.

5 consejos naturales para acelerar el crecimiento del cabello

Recorta las puntas abiertas con regularidad para aumentar la apariencia de grosor y ayudar a que los nutrientes se concentren en el eje saludable.

La biotina se encuentra en los suplementos multivitamínicos/multiminerales, en suplementos vitamínicos del complejo B y en suplementos que sólo contienen biotina. ¿Es suficiente la biotina que consumo? La biotina se encuentra naturalmente en algunos alimentos como el salmón y los huevos.