¿Qué es malo para el cabello?

Embutidos y grasas Consumir comida rápida, alimentos fritos o con un alto contenido en grasas daña la regeneración capilar, al estar relacionados con el aumento de la testosterona, lo que puede acelerar su caída.

Peinarse frecuentemente con calor como usar el secador de cabello o los rulos térmicos, las planchas y las rizadoras. El procesamiento químico como los colorantes, los alisados y las permanentes. La exposición al sol y al viento. Los químicos de las piscinas.

¿Qué alimentos causan la caída del cabello?

La dimeticona, el petróleo, el glicol de polietileno, el lauril sulfato de sodio son algunos de los químicos que dañan el estado natural del cabello, haciéndolo lucir sin brillo y sin vida cuando no se emplean ese tipo de productos.

Lo mejor es usar mascarillas naturales de un solo ingrediente, como miel o aloe vera, para lograr una hidratación desde la raíz hasta las puntas. Aplica directamente la miel natural o el gel de la planta de aloe vera sobre el cabello húmedo y deja actuar durante 30 minutos antes de enjuagar y lavar el pelo.

¿Cómo hidratar el cabello seco y esponjado?

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El pescado azul y la sardina, las frutas como el melocotón, las frambuesas o las grosellas y las verduras como el calabacín, el tomate, la remolacha o las judías verdes son alimentos que ayudan a fortalecer el pelo durante el verano.

Si quieres fortalecer tu pelo tendrás que incluir en tu dieta alimentos ricos en estas vitaminas como frutas tipo kiwi, fresas, naranjas y pomelos, hortalizas como las zanahorias, también cereales como la avena o el trigo...

Una dieta rica en vitaminas ayuda a fortalecer el pelo. Desde la clínica capilar MC360 explican que "las vitaminas necesarias para el pelo son las vitaminas A, B, C y B12 y minerales como el hierro, el cobre, el zinc, la biotina y el ácido fólico".

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Bastará con poner entre 2 y 3 cucharadas de aceite directamente sobre el cuero cabelludo, hasta la raíz. Si tienes el pelo graso, mejor distribúyelo de la zona media del cabello hacia las puntas. Deja actuar al menos media hora, aunque conseguirás resultados más potentes si lo dejas toda la noche.

Mascarilla caseras para hidratar el pelo: leche y miel

Si quieres hacerla en casa, coge una taza de leche y añade media taza de miel, 2 cucharadas de zumo de limón y una yema de huevo batida. Mézclalo todo bien, aplícala sobre el cabello mojado y déjala actuar durante 20 minutos.

Ponte una mascarilla, un sérum de pelo por la noche o un acondicionador sin aclarado. Aunque te parezca un engorro, poner en tu pelo una mascarilla, un sérum de pelo o un acondicionador sin aclarado por la noche, es la mejor de las opciones para levantarte con un pelo hidratado, sano y brillante.

Si el pelo tiene sed

Si lo que notas es un cabello áspero, seco y quebradizo, la causa más probable es la falta de hidratación. Una alteración en el equilibrio hídrico de nuestro cabello hará que este luzca apagado y sin brillo.

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Otros alimentos esenciales para fortalecer tu melena son los frutos rojos como los arándanos, las grosellas, las cerezas o las ciruelas, por ejemplo. También son ricos en antioxidantes, por lo que ayudan a mantener una mejor textura de la melena; mejoran el crecimiento, circulación e incluso el color.

Las deficiencias de riboflavina, biotina, ácido fólico y vitamina B12 se han asociado con la caída del cabello. La riboflavina o vitamina B2 participa en el desarrollo, crecimiento y división celular y ayuda a convertir lo que consumimos en energía.

Recorta las puntas abiertas con regularidad para aumentar la apariencia de grosor y ayudar a que los nutrientes se concentren en el eje saludable.

Entre los ingredientes que se tienen y que van a ayudar a lo que es el crecimiento del cabello, debes de buscar los que contengan ingredientes como: Arginina. Vitamina B. Glucógeno marino.

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Aplicar un aceite pre-lavado

«Aplicado antes del champú, el aceite capilar permite preparar el cabello antes del lavado y facilita el desenredado. Utilizado sobre el pelo seco aumenta su capacidad reparadora y protectora, convirtiéndose en el mejor cuidado capilar», explican desde Leonor Greyl.

Lavarlo con demasiada frecuencia puede agravar esta situación, por lo que, según la asociación, el cabello grueso y rizado no necesita lavarse a diario, ni siquiera semanalmente. Pero deberías lavarlo al menos cada dos o tres semanas para mantener el cuero cabelludo y el cabello limpios y sanos.