¿Qué es más fácil boxeo o kick boxing?

Las personas que practican boxeo suelen ser más rápidas, pues solo pueden utilizar sus manos como arma de defensa. No obstante, quienes entrenan kick boxing ganan en agilidad y habilidad, así como en concentración, pues pueden usar manos y piernas para golpear, pero también recibir golpes más variados.

Cualquiera de los dos son excelentes disciplinas cuyo entrenamiento mejora tanto resistencia como la condición física. Yo preferiría el Kick Boxing, aprender a patear hizo que tuviera mucha más soltura y elasticidad en las piernas, fuera de eso, ambas son perfectamente aplicables a tu pregunta.

Eso depende de tu nivel, hay personas que enseguida destacan en combate, aunque sean pobres técnicamente, pero suelen tener muchas habilidades y capacidades físicas. Hay personas que en un año desarrollan un nivel de combate que a otras personas les cuesta 3 ó 4 años alcanzar.

El boxeo quema más calorías que muchos otros deportes cardiovasculares además de ayudarte a tonificar todos los músculos del cuerpo.

El kick boxing promueve el movimiento de todas las partes del cuerpo. Además, el acto de saltar, golpear y patear durante las clases ayuda a tonificar los músculos, mejorando de gran manera el aspecto del cuerpo en general.

El boxeo tiene mucha más historia como deporte

El boxeo es el deporte de contacto más popular y su interés mediático supera con creces al kick boxing, o al menos así era históricamente. El kick boxing fue creado en los años 50 del siglo pasado y tiene su origen en el muay thai.

Un plus: definirás tus músculos, aumentarás resistencia y coordinación, además lograrás bajar de peso y afinar tu cuerpo. El Kick Boxing es una práctica que combina patadas y golpes de puño. Al realizarlo, tu cuerpo entra en íntima relación con tu mente y se efectúa una quema de calorías constante.

No obstante, el sistema de grados no está regulado de forma oficial, de modo que los estándares pueden variar entre las distintas escuelas a nivel mundial. Por ejemplo, existen algunas que exigen un periodo de entre seis y siete años para lograr el cinturón negro.

Kick boxing, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

Entrenamiento de alta intensidad

De hecho, cada asalto de boxeo son 3 minutos intensos dando y recibiendo puñetazos y 1 minuto de descanso, así durante 12 asaltos. En el caso del entrenamiento con saco, se utiliza la misma duración alternando la alta intensidad con el descanso.

Se trata de bajar peso, suelen rondar entre 4Kg a 6Kg en un periodo muy corto de tiempo para llegar al límite del peso pactado en la competición. En el caso de boxeo olímpico será lo que se indique en la división (Ver tabla categoría de pesos).

El Muay Thai es una arte marcial más completo que el boxeo. Para golpear se utiliza prácticamente todo el cuerpo poniendo énfasis en puños, codos, rodillas y piernas en general.

Una sesión de entrenamiento puede llegar a quemar 1.000 calorías, por lo que se puede convertir en el truco perfecto para lograr el cuerpo ideal de cara al verano.

En promedio, las clases de kick boxing en CDMX cuestan $254.

Se estima que una hora de entrenamiento en este deporte a ritmo alto puede consumir unas 1.000 calorías, aunque si somos principiantes y vamos a un ritmo menor también conseguiremos quemar una buena cantidad de grasas.

El kickboxing para mujeres es más que una moda pasajera. Es un deporte poderoso que proporciona beneficios físicos, mentales y emocionales. Además de ser un excelente entrenamiento, también te ofrece las habilidades para defenderte, eleva tu confianza y te permite formar parte de una comunidad de mujeres empoderadas.

Giorgio Petrosyan con 104 victorias en su carrera.

Reglas: Los luchadores pueden golpear a su oponente con puñetazos y patadas, incluidas patadas por debajo de la cintura, excepto en la ingle. Los codos y las rodillas están prohibidos.

Cinturones de colores: una vez los individuos entrenan en Kick Boxing y progresan en el deporte, los siguientes grados pasan por los cinturones amarillo, naranja, azul, púrpura y marrón.

Cinturón blanco: del mismo modo que en otras artes marciales como el karate, el grado más bajo en el Kick Boxing es el cinturón blanco. Es el que se le asigna a todos aquellos que comienzan a practicar este deporte. Es por tanto un claro indicativo de que la persona no tiene entrenamiento.

Inicia el compromiso de aprendizaje. Amarilla: Es el color de la luz y los primeros rayos de sol. Etapa primitiva del aprendizaje, repetición de básicos.

Son el Full Contact, el K-1, el Kick boxing y el Muaythai lo mismo? Aunque "se parezcan", el Muaythai y el Kickboxing no son iguales. El Kickboxing es un deporte de origen japonés que mezcla técnicas de Boxeo, Karate y Muay thai pero que a diferencia de este último, no permite los golpes con codos ni rodillas.

Libera estrés

Golear el saco de boxeo es excelente para liberar las tensiones acumuladas y deshacerte del exceso de energía. De esta manera, no solo promueve un estado de bienestar y relajación, sino que favorece un posterior descanso de calidad.

Si golpeas con vendaje pero sin guantes, la alta vibración puede fragmentar los huecillos de la mano pero a nivel de los ligamentos el peligro es menor.

Mejora tu resistencia física

Los ejercicios de alto impacto que se practican en el boxeo mejoran tu capacidad aeróbica y tu circulación. También afecta a la resistencia anaeróbica, ya que la mayoría de los movimientos se realizan a gran velocidad.