¿Qué es más limpio el mar o la piscina?

Entre los beneficios de la piscina encontrarás que el agua, siempre, está más limpia que la del mar. No vas a encontrar algas, ni residuos.

Así mismo, dado que las piscinas suelen rodearse de edificios, el aire ambiental estará más contaminado que el aire ambiental de las playas -de nuevo, dependiendo de las playas y piscinas a comparar-.

Además de los efectos benignos para la salud propios del agua marina tantas veces reportados por la talasoterapia, el agua salada, al ser más densa que la dulce, nos da un mayor índice de flotación. Por lo tanto, a priori, nadar en el mar será más fácil y avanzaremos más rápido que en un lago o en la piscina.

La del mar es más pesada que la dulce, porque contiene varias sales disueltas, como el agua de nuestro cuerpo; por eso nos resulta más fácil sostenernos y nadar en el agua salada.

En último lugar, nos vamos a centrar en un punto que tiene mucho que ver con la sal que el agua del mar contiene. Se trata de la densidad del agua. El mar tiene el agua mucho más densa que la piscina. Esto hace que el agua del mar nos ofrezca una resistencia mayor que el agua de una piscina.

Entre las bacterias autóctonas del medio marino, podemos encontrar bacterias como las Vibrio Vulnificus (también conocida como la bacteria "comecarne") o las Vibrio Cholerae, responsable de enfermedades como el cólera.

Las piscinas de cloro añaden componentes químicos como el oxígeno activo o Baquacil para desinfectar el agua, mientras que las piscinas de agua salada utilizan la sal, integrando unos dispositivos específicos en el sistema de filtrado, para generar cloro gaseoso mediante electrólisis, desinfectando el agua y ...

La hora más favorable para el baño es la última de la mañana, y hasta las 18h, evitando el baño justo después de comer. Lo ideal sería hacer 2-3 días de aclimatación al ambiente costero antes del primer baño. Haz ejercicio en el aguapara facilitar una buena reacción, pero sin fatigarte.

El oxígeno que utilizas para nadar activa tu cerebro y libera toxinas. Es más, al concentrarte en la respiración, tu cuerpo se relaja y se reduce la sensación de estrés. Esa inyección de endorfinas, la hormona del placer, también reduce tus niveles de ansiedad y mejora el estado de ánimo.

Para obtener resultados visibles, te sugerimos nadar un mínimo de 2 veces por semana. Puedes comenzar con sesiones de 45 minutos y luego progresar gradualmente a sesiones de 1 hora o más, dependiendo de tu nivel y los objetivos deseados.

¿CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA NADAR? La respuesta es sencilla: Cuando el cuerpo y la mente están despiertos, activos y preparados para afrontar el entrenamiento. A media mañana o casi mejor a media tarde; después de un buen calentamiento; llenos de energía y de motivación.

Lo que le sucede al huevo, le pasa también al cuerpo de los bañistas: pueden flotar mejor en el mar que en un lago, o en una piscina, porque son empujados más fuertemente hacia arriba en el agua salada que en la dulce.

Porque su cuerpo tiene un mayor porcentaje de grasa en su composición corporal. La densidad de la grasa es menor que la densidad muscular y osea. Entonces por el principio de flotacion, flota mas facil que otras personas mas delgadas.

Una persona puede sobrevivir alrededor de una hora en aguas a 5 ºC, dos horas en 10 ºC y seis horas en 15 ºC, pero si la temperatura está en los 20 grados, es posible sobrevivir cerca de 25 horas, precisa Tipton.

Recuerda que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un mínimo de 30 minutos diarios de actividad física moderada para los adultos y 60 para los niños. «En cuanto a la natación, recomendamos su práctica tres días por semana en sesiones de 45 a 60 minutos durante un mínimo de 6 meses.

Además de ser una de las mejores actividades para el corazón y la mejora de la capacidad respiratoria, nadar puede ayudar a respirar mejor a las personas con problemas de sinusitis, ya que su agua es una solución salina en sí misma que ayuda a mover la mucosidad y limpiar los senos paranasales.

Por ejemplo, en 2022, según reporta Interesting Engineering, un equipo de científicos identificó un virus denominado HMP1 en la región hadal de la fosa, donde las profundidades varían entre 6.000 y 11.000 metros.

El nuevo virus de las profundidades marinas, denominado vB_HmeY_H4907, es un bacteriófago, lo que significa que infecta a las bacterias y se replica en su interior.

Para verificar si hay microorganismos, analice su agua en busca de "bacterias coliformes totales". La mayoría de las bacterias coliformes no causan enfermedades. Pero si están en el agua de su pozo, esto significa que su agua podría estar contaminada con microorganismos.

Según los expertos de este tema, el agua salada marina parece que tiene efectos beneficiosos más evidentes que el de las piscinas para la salud. Por ejemplo el agua del mar elimina muchos parásitos que viven en nuestra piel, en la vías nasales o alrededor de los ojos.

Las piscinas salinas causan menos irritación en la piel, el cabello y los ojos. La sal que se convierte en cloro es lo suficientemente fuerte como para desinfectar el agua, pero no daña los trajes de baño. Las piscinas de cloración salina provocan menos casos de irritación en usuarios.

Para realizar un efectivo mantenimiento de tu piscina de agua salada durante el invierno debes seguir los siguientes pasos:

Bañarse en el mar, por su efecto relajante, también ayuda a aliviar tensiones y facilita la liberación de endorfinas. El agua del mar también tiene propiedades antibióticas, antiinflamatorias y antioxidantes. Es recomendable en épocas de resfriados, ya que ayuda a disolver las mucosidades.

Los 8 beneficios de un baño en el mar para tu bienestar mental

Un baño en la playa también te ayudará en el caso de que tengas congestión nasal, mucosidad o dificultad para respirar, ya que contribuye a mejorar estos síntomas de la rinosinusitis y la rinitis alérgica. Por otro lado, ayuda en caso de catarros, gripe, dolor de garganta o faringitis crónica, entre otros.

La natación, señalan los entrenadores personales de Trainido, conlleva un gasto calórico mayor que caminar por unidad de tiempo y, además, mueve más músculos. Para algunas personas, puede convertirse en el único ejercicio disponible.