¿Qué es más saludable la hamburguesa o pizza?

Si la decisión la basamos en razones de salud, también deberemos escoger pizza, ya que contiene menos grasas saturadas que la hamburguesa. La cantidad de proteínas es similar en ambos alimentos: la clave está en el queso.

La pizza aporta 266 calorías por cada 100 gramos, mientras que la hamburguesa, dependiendo del lugar en donde la comas, puede aportarte entre 510 y 648 calorías.

Si es por razones de salud, también deberías elegir la pizza porque tiene menos grasas saturadas que la hamburguesa. De todas formas, en cuanto al valor proteico, ambas andan en las mismas, por su ingrediente común: el queso.

1. Si está a dieta, es preferible la pizza. Tiene menos calorías y menos grasa. Especialmente si la hamburguesa va con patatas fritas medianas (500 calorías).

Si comparamos 100 gramos de hamburguesa con 100 gramos de pizza, la primera tiene 295 calorías y 266 la segunda. Sin embargo, no es el único argumento a tener en cuenta para inclinarse por una u otra. De nuevo al comparar, la porción de pizza solo tendría 10 gramos de grasas, frente a los 100 gramos de la primera.

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Sin embargo, si nos fijamos en otros aspectos, una rebanada de pizza solo tendría 10 gramos de grasa frente al cien por ciento más de la hamburguesa. Además, si hablamos del colesterol, el trozo de hamburguesa puede alcanzar los 47 miligramos, frente a los 17 de la pizza.

Hamburguesa completa con queso, bacon y huevo = 800 calorías. Hamburguesa con queso y bacon = 710 calorías. Hamburguesa con queso = 640 calorías. Hamburguesa simple con tomate y cebolla = 550 calorías.

La típica pizza de jamón y queso

La típica pizza de salsa de tomate, jamón y queso es una de las comidas más saludables de este estilo que pueden ingerirse. Con porciones cada 100 gramos que no superan las 200 calorías, cualquier persona puede matar el antojo sin arrepentirse.

Los expertos en nutrición señalan que consumir una o dos rebanadas de pizza a la semana no te harían engordar si balanceas adecuadamente tu alimentación y la complementas con un buen consumo de vegetales que le aportan fibra y micronutrientes a esa comida, además de que te ayudarán a reducir la cantidad de pizza que ...

-Pizza jamón y queso: la pizza de masa fina de la marca Buitoni (congelada) es la que menos caloría tiene, 210 kcal, y la más calórica es la de Campofrío, con 270 kcal. -Pizza cuatro quesos: la pizza Casa di Mama de Dr. Oetker es la que menos calorías tiene, 226 kcal, frente a las 293 kcal de la marca Campofrío.

Por lo general, la carne más utilizada es la ternera, seguida del cordero y el cerdo. Sin embargo, estas no son las opciones más saludables, ya que los kebabs más sanos son los rellenos de carne de pollo.

La pizza aporta 266 calorías por cada 100 gramos, mientras que la hamburguesa, dependiendo del lugar en donde la comas, puede aportarte entre 510 y 648 calorías. En cuanto al colesterol, una rebanada de pizza nos aporta 17 miligramos y la hamburguesa 47 miligramos.

Agregar proteínas a tu pizza te ayudará a llenarte. Los clásicos como el pepperoni, el tocino o las salchichas están repletas de grasas saturadas no saludables y sal. Ante esto, te recomendamos que te los saltes y optes por otro tipo de proteínas como el pollo a la parrilla, el jamón en rodajas o las anchoas.

Si comparamos 100 gramos de pizza con 100 gramos de hamburguesa, la primera tiene 266 y la segunda 295. Por lo tanto, podemos concluir que la hamburguesa engorda más que la pizza.

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No es un peligro. El potencial sentimiento de culpabilidad y las respuestas que buscan solucionar esta ingesta pueden llevar, por lo tanto, a consecuencias nocivas. Es por ello que estos dos nutricionistas explican que comer este tipo de comida un único día no supone ningún problema.

Un donut normal, sin rellenos raros, son unas 300 calorías, y para quemarlas necesitarías más de una hora de entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Una hamburguesa del McDonald típica, con su pan y su queso, 550 calorías.

Los expertos en nutrición señalan que consumir una o dos rebanadas de pizza a la semana no te harían engordar si balanceas adecuadamente tu alimentación y la complementas con un buen consumo de vegetales que le aportan fibra y micronutrientes a esa comida, además de que te ayudarán a reducir la cantidad de pizza que ...

Hamburguesa completa con queso, bacon y huevo = 800 calorías. Hamburguesa con queso y bacon = 710 calorías. Hamburguesa con queso = 640 calorías. Hamburguesa simple con tomate y cebolla = 550 calorías.

Sorprendentemente, la porción de papas fritas supera este valor, con 400 calorías. La pizza, por su parte, no se queda atrás: dos porciones regulares tienen entre 300 y 400 calorías, valor que duplica al sándwich de jamón cocido y queso, que tiene 250 calorías.

Un helado chico (1/taza) posee alrededor de 190 calorías. Una hamburguesa de pollo sin huevo frito posee alrededor de 400 calorías. Dos porciones de pizza (2/8) poseen en promedio 360 calorías.

-JAMÓN SERRANO, PEPPERONI Y RÚSTICA DE POLLO son las que mayor cantidad de grasa presentan con 60,48g, 56,8g y 47,2g respectivamente.

Si te has preguntado alguna vez si te puedes tomar burguers estando a dieta, la respuesta es ¡por supuesto!, pero no todas las hamburguesas valen... Si estás pensando en las de los locales de comida rápida, olvídate. Solo con eso puedes consumir de golpe hasta ¡900 calorías!

Aquí van los truquitos.

1. Cómela sin medio pan. Una de las formas más fáciles de reducir algunas de las calorías de la hamburguesa es tirar la mitad del pan.
2. Enróllala en lechuga.
3. Cúbrela de aguacate.
4. Deja las patatas fritas.
5. Emplea carne magra de calidad.
6. Tira de verduras.
7. Usa condimentos bajos en azúcar.
8. Queso fresco.