¿Qué es mejor un colchón duro o blando?

Un colchón firme sostendrá tu cuerpo y ayudará a mantener la forma de tu columna vertebral. Será más duradero, ya que los colchones tienden a perder firmeza con el paso del tiempo. La superficie de contacto con el cuerpo es menor, esto mejora la ventilación y facilita darse la vuelta en la cama.

Pues bien, es que no es del todo cierto que un colchón tenga que ser duro para proporcionar un buen descanso, y de hecho un colchón demasiado duro puede causarnos dolor al levantarnos en puntos de presión como las caderas y los hombros si dormimos de lado o las cervicales y las lumbares si dormimos boca arriba.

Por norma general, las personas que pesan menos de 68 kilos encontrarán comodidad en una espuma de firmeza media o suave; en el rango de las 68 a 90 kilos, se recomienda una espuma medio firme para un mayor soporte muscular, y desde los 90 kilos en adelante se aconseja elegir una espuma firme, para evitar la sensación ...

Cada vez a más personas con dolor de espalda se les recomienda comprar un colchón hecho de viscoelástica, que sigue la forma del cuerpo y, por lo tanto, brindaría más soporte y comodidad. Los colchones de látex ofrecen un soporte firme, pero en contrapartida puedes sentir puntos de presión, lo que es un inconveniente.

Un colchón que proporcione un alivio efectivo de la presión es esencial para las personas con problemas cervicales. Busque colchones que tengan una capa de comodidad, como espuma viscoelástica o látex, que pueden distribuir el peso de su cuerpo de manera uniforme y aliviar los puntos de presión.

La firmeza de un colchón más recomendada para dormir de lado es media. En cambio, si duermes boca arriba, la firmeza debe ser dura, al contrario que si duermes boca abajo, que debe ser blanda.

El colchón viscoelástico con núcleo de espuma siempre aportará mayor firmeza a la hora del descanso, mientras el colchón de muelle ensacado aporta mayor adaptabilidad al cuerpo y, por tanto, menor sensación de firmeza.

Colchones duros

Será más duradero, ya que los colchones tienden a perder firmeza con el paso del tiempo. La superficie de contacto con el cuerpo es menor, esto mejora la ventilación y facilita darse la vuelta en la cama.

Como os hemos contado, un colchón demasiado blando puede ser perjudicial para las cervicales y puede producir dolor de espalda, sobre todo en casos de dolencias como la escoliosis lumbar o de mayor fragilidad en los huesos como es el caso de las personas mayores.

Usar un topper

Podemos encontrar toppers de látex, de viscoelástica, de plumas, de algodón, de lana, etc. Para notar la superficie más blanda que la del colchón deberemos recurrir a un topper que no sea muy grueso y de una densidad más baja que la del colchón.

Los colchones de muelles tradicionales suelen ser más firmes que aquellos que contienen materiales como la viscoelástica, el látex o la espumación HR, o una combinación de estos materiales.

Entre los mejores colchones se encuentran los colchones de muelles. Se trata de un buen colchón para descansar. Estos se fabrican a partir de muelles que apuesta por dar estabilidad a la cama y una firmeza que se nota solo con sentarte.

¿Qué colchón recomiendan los fisioterapeutas? Los fisioterapeutas recomiendan colchones con dureza media, de forma que la columna pueda apoyarse y otorgue firmeza en las zonas más pesadas como los hombros o la cadera.

Los muelles ensacados constituyen un sistema de descanso evolucionado a partir de muelles que se embolsan de forma independiente y que aportan un confort excepcional. Los muelles se unen transversalmente a través de filas de tejido termo soldado individualmente.

Trate de dormir con su espalda en una posición neutra: no muy arqueada, pero no plana tampoco. Esto reduce la presión sobre su columna. Estas dos posiciones pueden ayudar: Cuando duerma de lado, coloque una almohada entre las rodillas.

Los colchones naturales son aquellos que están hechos con materiales como lana, algodón, látex, sisal y muelles de acero. Estos materiales ofrecen una sensación cómoda y fresca, lo que los hace ideales para aquellos que buscan una opción más saludable y ecológica para dormir.

Las almohadas recomendadas son las almohadas cervicales en forma de “C” o herradura pueden ser útiles para evitar la tensión del cuello.

Para disfrutar de un uso adecuado de la almohada cervical, hay que colocarla en la cama de forma que la inclinación curvada de la misma quede en la zona más próxima al cuello.

Una cama firme no solo crea puntos de presión que pueden inhibir la circulación, sino que también hace que sea prácticamente imposible alinear la columna vertebral. Un colchón demasiado firme no permite que los hombros y caderas se hundan.

Una cama firme no solo crea puntos de presión que impiden la circulación, sino que también hace prácticamente imposible que la columna vertebral se alinee. Un colchón demasiado firme no permite que los hombros y caderas se hundan.

Está claro que existen ciertas diferencias entre ambos tipos, ya que los de viscoelástica son mucho más elásticos y se adaptan mejor al cuerpo. Por otro lado los de látex debido a su gran densidad son más duraderos y soportan mejor pesos más elevados.

Los colchones de muelles ensacados tienen la mejor tecnología en materia de muelles. Su duración de vida es de unos quince años. Se recomienda sustituir su colchón de látex cada 10 años de media.

¿Cuánto dura un colchón viscoelástico?: Por lo general, la vida útil de un colchón de viscoelastica suele ser 8 años.

Rigidez, firmeza y elasticidad son las tres características de un buen colchón, y deben cumplirse para asegurar que ofrece un buen descanso y que garantiza una adaptación óptima al cuerpo.

Colchones de resortes

Por lo general son más duraderos que los de espuma ya que poseen resortes de acero. No son totalmente rígidos por que ofrecen el rebote característico del resorte. Son más frescos por permitir una mejor circulación del aire.

Por norma general, se recomienda siempre un colchón duro para la hernia discal antes que uno blando.