¿Qué es mejor un kayak o una tabla de paddle surf?

Si lo tuyo es la estabilidad, los trayectos largos y las excursiones en climas fríos, te recomendamos practicar kayak. Pero si, por el contrario, optas por una mayor diversión y te gusta ejercitar el cuerpo completo, lo mejor es el paddle surf.

Así como el surf es un deporte exigente, en el que necesitas cierto nivel de forma física, el paddle surf es mucho menos exigente y fácil de aprender. El principal inconveniente de las tablas de SUP es su gran tamaño.

Siete grandes beneficios del paddle surf

Las tablas de paddle surf inflables funcionan durante un promedio de 2-3 años o más debido a su durabilidad.

En función de tu peso

Medidas tabla paddle surf: - Peso Inferior <60 kg --> ELIGE UNA TABLA DE 9 PIES O UNA TALLA S. - Peso entre 60-80KG --> ELIGE UNA TABLA DE 10 PIES O DE TALLA M. - Peso superiores > 80 KG o dos personas --> ELIGE UNA TABLA DE 11 PIES O TALLA L.

Musculatura implicada en el SUP - Stand Up Paddle

Argumentan que la musculatura que más se trabaja es deltoides, pectoral, cuádriceps, dorsal ancho y faja abdominal.

En el Paddle se ejercitan casi todos los músculos del cuerpo, con el fin de mantener el equilibrio se ponen en marcha sobre todo los músculos de la pierna, además el remo utiliza los brazos, la espalda y los hombros para propulsar el paddleboard en el agua.

Entonces ¿cuántas calorías quemamos cuando remamos y hacemos paddlesurf? Dependerá de tu capacidad y dedicación así como también de la cadencia y el ritmo de tu remada, pero hoy queremos contarte que una hora de remada intensa puede llegar a quemar entre 800 a 1000 calorías!

Las condiciones perfectas, por lo menos para empezar: mar plato, sin viento y con la marea subiendo. En caso de que haya viento, a poder ser que sea en contra.

Si pesas menos de 90 kg, podrás flotar bien en cualquier tabla Sup estándar.

El Sup debe ser almacenado en un lugar plano, limpio y ventilado, pero igualmente lejos del sol y la lluvia. En el caso de un paddle surf hinchable, para permitir que se seque de manera óptima, es aconsejable dejarlo ligeramente inflado, aunque no completamente para evitar que se dañe.

La mayoría de las tablas de SUP están diseñadas para una sola persona (especialmente los paddle surf hinchables). Sin embargo, algunas tablas paddle sup de tamaño familiar están diseñadas para soportar el peso de varias personas, lo que permite que dos personas pueden hacer paddle surf y se diviertan juntas.

Medidas tabla paddle surf: - Peso Inferior <60 kg --> ELIGE UNA TABLA DE 9 PIES O UNA TALLA S. - Peso entre 60-80KG --> ELIGE UNA TABLA DE 10 PIES O DE TALLA M. - Peso superiores > 80 KG o dos personas --> ELIGE UNA TABLA DE 11 PIES O TALLA L.

Algunos lo conocen como Stand Up Paddle, otros lo denominan SUP, incluso paddle surf o directamente paddlesurf. También se le conoce como surf a remo o como lo llamarían en Hawaiiano Hoe'he Nalu o incluso Ku Hoe'he Nalu. La respuesta es que todos refieren a lo mismo: al deporte del Stand Up Paddle.

La iRocker All-Around es la mejor tabla de paddle surf que existe en el mercado actualmente para principiantes, es el pack mejor valorado por los usuarios debido a su gran relación calidad-precio.

El Sup debe ser almacenado en un lugar plano, limpio y ventilado, pero igualmente lejos del sol y la lluvia. En el caso de un paddle surf hinchable, para permitir que se seque de manera óptima, es aconsejable dejarlo ligeramente inflado, aunque no completamente para evitar que se dañe.

Intentar mantener el equilibrio únicamente con las piernas es un error. En Paddle Surf, tendrás que colocar los pies un poco separados y en línea recta con los hombros. Cuando estés en esta posición, simplemente tendrás que intentar mantenerte de pie y junto con el remo, ir aguantando el equilibrio con el cuerpo.

Podemos distinguir entre dos tipos de tablas de Paddle Surf de SUP RACE; los destinados a carreras en 'FLAT WATER' o las diseñadas para mar abierto y 'DOWNWIND'.

Es importante no distraerse mirando los pies o el fondo del mar, de lo contrario corres el riesgo de caerte. Mantén la espalda recta: Esto te mantendrá lo más estable posible, si cambias de posición y te inclinas demasiado puedes caer.

A la hora de montar olas, los músculos que utilizamos principalmente son el deltoides, tríceps, bíceps y el pectoral mayor.

Caídas en paddel surf

Para volver a subir a la tabla, acércate a ella por el lado y utiliza la técnica de «escalera», colocando las manos en la tabla y subiendo gradualmente hasta que estés de pie nuevamente.

Cuando remamos para coger una ola, varios músculos se ponen en acción: tríceps, bíceps, deltoides, trapecio, recto abdominal, dorsales y oblicuos. Por ello, todos estos músculos requieren un ritual de precalentamiento.

El kayak es un excelente medio para mantenerse en forma mientras practicas con tus remos. En este deporte se trabajan varios músculos de tu cuerpo y se calcula que gastas alrededor de 400 calorías por hora.

¿Cuántas calorías se queman practicando kayak? Con la amplia gama de movimientos que se obtiene en un kayak, puedes quemar unas 340 calorías por hora a un ritmo constante.

En términos generales, un partido de una hora y media puede llegar a gastar entre 700 y 900 calorías, aproximadamente. Esa última cifra que multiplica hace referencia al coeficiente de gasto energético del pádel por kilo durante cada minuto de juego.

Ventajas: Por la mañana estás solo en el agua y el mar está muy tranquilo, todo está en calma, es el momento perfecto para dar un paseo tranquilamente. Además, podrás disfrutar del amanecer. Son las condiciones ideales para el paddle boarding.

El Sup debe ser almacenado en un lugar plano, limpio y ventilado, pero igualmente lejos del sol y la lluvia. En el caso de un paddle surf hinchable, para permitir que se seque de manera óptima, es aconsejable dejarlo ligeramente inflado, aunque no completamente para evitar que se dañe.