¿Qué es mejor una cerveza o una coca cola zero?

Si tuviera que elegir entre ambas, será preferible optar por la cerveza sin alcohol (0,0 a ser posible), ya que su perfil nutricional puede considerarse ligeramente superior al de un refresco Zero. Y, sobre todo, porque nos ahorramos los inconvenientes de los edulcorantes, que no son mucho mejores que el azúcar.

En cuanto a los beneficios para la salud, ambos tipos de bebidas tienen ventajas e inconvenientes. La Coca-Cola, por ejemplo, puede generar problemas de obesidad e incluso diabetes, mientras que la cerveza, consumida moderadamente, puede tener beneficios para el sistema cardiovascular y el sistema nervioso.

Nutrición: Coca - Cola no tiene absolutamente ningún beneficio nutricional. Tiene mucha azúcar y más sodio que la cerveza.

Algunos estudios han sugerido que los edulcorantes artificiales utilizados en la bebida podrían afectar negativamente al metabolismo y aumentar el apetito. Además, el aspartamo, presente en la Coca-Cola Zero, podría causar problemas de salud si se consume en cantidades excesivas en personas sensibles.

En general, menos alcohol significa menos calorías y menos efectos nocivos para la salud. Por ello una cerveza SIN, light o "0,0" será siempre más sana que una tradicional.

La mexicana Pacífico y la irlandesa Guinness encabezan el ránking, según el dietista estadounidense Andrea Giancoli. El consumo moderado de cerveza reduce el riesgo de infarto un 31%, el de padecer piedras en el riñón un 41% y además, es fuente de vitamina B12.

Agua con gas: El agua carbonatada sin azúcar ni calorías es una excelente opción para mantenerse hidratado sin añadir calorías adicionales. Bebidas light o zero: Algunos refrescos ofrecen versiones "light" o "zero" que contienen menos calorías o azúcares añadidos en comparación con sus contrapartes regulares.

Atendiendo únicamente a las calorías, sí, una cola es mejor que una cerveza y engorda menos, pero a nivel nutricional, comparando los ingredientes de cada bebida, una cerveza es menos perjudicial que una cocacola, ya que está cargada de azúcar, que puede resultar muy negativo para el organismo.

Esta bebida se elabora con vino tinto, que es bajado por gaseosa. También se puede usar el limón para poder elaborarlo. Según la OCU, en un vaso de 330 mililitros, se generan 125 kilocalorías, cerca del doble de las que se producen con la cerveza. Esto es, el tinto de verano engorda más que una cerveza.

A pesar de la creencia popular, el vino contiene más calorías que la cerveza. Por cada 100 gramos, el vino presenta unas 78 calorías frente a las 33 calorías de la cerveza. De esta manera, en el caso de consumir la misma cantidad, el vino engorda más del doble que la cerveza.

De hecho, la OMS indica que un adulto puede tomar hasta 12 cucharaditas al día, justo la cantidad que contiene una lata del refresco de cola más vendido del mercado.

2022 23:30h. Puede que no lleven azúcares y sean bajos en calorías, pero eso no hace que los refrescos light sean saludables. Entre los numerosos efectos negativos para la salud de beber con frecuencia una Coca Cola Light se incluyen mayor riesgo de demencia, problemas cardíacos e incluso ganancia de peso.

El único refresco considerado saludable es el agua con gas, que solo tiene dos ingredientes: agua mineral y gas carbónico.

Esta bebida “sin” aumenta el colesterol bueno, y tiene efectos de prevención de la diabetes. Por otro lado, reduces en un 42% la probabilidad de padecer alguna enfermedad del corazón. Sí, los beneficios de la cerveza sin alcohol son muchos.

Sin embargo, la cerveza 0 0 tostada puede ser una opción más adecuada, ya que contiene menos carbohidratos y azúcares. Esto permite a las personas con diabetes disfrutar de una cerveza sin afectar significativamente sus niveles de glucosa en la sangre.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el consumo de alcohol a no más de dos bebidas estándar al día para los hombres y una bebida estándar al día para las mujeres.

Los expertos insisten en la importancia de que el consumo de la cerveza, en personas sanas y fuera de la gestación, se haga de forma moderada: en el caso de las mujeres, una o dos cervezas al día; en los hombres, dos o tres.

Seis bebidas alternativas al alcohol

Los investigadores encargados llegaron a la conclusión, tras analizar los efectos en pacientes de múltiples bebidas alcohólicas, que la cerveza con lúpulo era significativamente menos dañina para el hígado que los licores e incluso la cerveza sin lúpulo.

Las bebidas sin alcohol más recomendadas son: Agua (0 kcal), infusiones (3-6 kcal), zumos naturales (50-120 kcal), café con leche desnatada o semidesnatada (70-100 kcal), Coca-cola light (0-7 kcal),), Nestea sin azúcares (2 kcal), Fanta Zero (8 kcal), Aquarius de limón (52 kcal), Aquarius de Naranja (64 kcal), Tónica ( ...

Whisky, ginebra, ron, tequila, vodka: siempre y cuando no estén endulzados ni mezclados con un refresco gaseoso azucarado.

El truco, por tanto, es sencillo: para no engordar al consumir cerveza tan solo es necesario no acompañarla con tapas y, como advierten los especialistas, realizar un consumo moderado de la misma.

Pero si hay una menos mala: La cerveza sin alcohol. Pues aunque el Aquarius sea una bebida "sana", contiene una elevada cantidad de azúcar. Por cada lata, insiste Novo, el consumidor ingiere 26gr. de azúcar, cuando la OMS ( Organización Mundial de la Salud) recomienda no superar los 25gr. de azúcar al día.

Más nutritiva

Healthline dice que la cerveza es la ganadora en esta comparación, ya que menos calorías y antioxidantes como el vino no implican necesariamente una bebida más sana y la 'chelita' representa un importante valor nutricional, “consumida con moderación, es buena para la salud”.

Colocar el vaso entre unos 20 y 45 grados de inclinación. Comenzar a servir la cerveza a una velocidad moderada. Cuando el nivel de la cerveza empiece a acercarse al borde del vaso, enderezarlo hasta una posición completamente vertical (90 grados) mientras se termina de servir el contenido.

Sidra - 50 kcal. Tequila - 264 kcal. Vermut - 140 kcal. Vino blanco - 61 kcal.

Las cervezas sin alcohol con más y menos calorías

• Estrella Galicia 0,0%: 21 kcal (100ml) 69,3 kcal (lata entera)
• Heineken 0,0%: 21 kcal (100ml) 69,3 kcal (lata entera)
• Amstel 0,0%: 22 kcal (100ml) 72,6 kcal (lata entera)
• Cruzcampo 0,0%: 22 kcal (100ml) 72,6 kcal (lata entera)