¿Qué es ser Estabilidad?

Se trata de la capacidad de mantener una sensación de equilibrio y calma emocional en situaciones desafiantes. Cuando somos emocionalmente estables, podemos manejar mejor el estrés, la ansiedad y las situaciones difíciles de la vida.

Las personas estables emocionalmente hablando se muestran tranquilas, calmadas, sosegadas, no pierden los estribos, la paciencia, ni los nervios con facilidad, se relacionan y se presentan ante los demás como personas moderadas.

¿Cómo gestionar y vencer la inestabilidad emocional?

Se podría definir la estabilidad emocional como la capacidad que tiene una persona para manejar sus emociones de manera positiva. Cabe recalcar que una persona no siempre tiene emociones positivas, ni se encuentra ante situaciones que le lleven a sentirlas, como es lógico.

Definición de estabilidad: “La estabilidad puede ser entendida como la capacidad de un cuerpo de mantener el equilibrio, es decir, de evitar ser desequilibrado. Pero también, con la propiedad de volver a un estado inicial previo después de haber sido perturbado.

La estabilidad emocional es un estado en el que la persona es capaz de controlar sus emociones y mantener una actitud equilibrada y estable ante situaciones difíciles. Es un estado de equilibrio emocional que permite a la persona afrontar situaciones estresantes sin caer en estados de ansiedad o depresión.

Consecuencias de la inestabilidad emocional

Los cambios constantes de sus emociones y sus estados de ánimos, hace que las relaciones personales e interpersonales sean complicadas ya que las personas que les rodean no saben a que atenerse.

Cómo ser fuerte emocionalmente

9 consejos para ayudar a alguien con problemas emocionales

Las causas del de la inestabilidad emocional pueden ser variables, ya que intervienen diferentes factores. El estrés suele ser la causa más común de este desequilibrio, pero también influyen otros aspectos: Cambios en el biorritmo de vida y del metabolismo. Insomnio o problemas para concentrarse.

La salud mental y emocional se refiere a la presencia de características positivas como autoconfianza, alta autoestima, capacidad para lidiar con el estrés y recuperarse de la adversidad, gusto por la vida, capacidad para reír y divertirse, capacidad para construir y mantener relaciones satisfactorias y flexibilidad ...

7 señales de bienestar emocional

Es la habilidad de poder disfrutar la vida y a la vez de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo, ya sea tomando decisiones, lidiando y adaptándose a situaciones difíciles o dialogando acerca de nuestras necesidades y deseos.

Consejos para ayudar a una persona con inestabilidad emocional

En una relación estable, una persona define a la otra como su compañero/a y viceversa. Los dos miembros de la pareja están comprometidos. Deciden estar juntos y seguir juntos a largo plazo. En la mayoría de casos, los miembros de la pareja deciden juntos cómo quieren que sea su relación.

La estabilidad en la pareja depende de muchos factores: comunicación, pasión, compromiso y saber respetar los tiempos de cada una de las partes; no obstante, cada factor depende de otro, no puede sobrar ni tampoco faltar.

La poca estabilidad emocional se puede relacionar con rasgos de ansiedad, depresión e impulsividad. Ante situaciones críticas en las que es necesario tener la capacidad de concentrarse y no perder la atención, la persona estable es capaz de llegar a ello con más facilidad.

Valida sus sentimientos: Es importante reconocer que los sentimientos de la persona son reales para él o ella, y validarlos de manera empática y comprensiva. Ofrece apoyo: Estar ahí para la persona y brindarle un hombro en el que apoyarse puede ser de gran ayuda para superar la inestabilidad emocional.

Contar con un profesional de la salud mental que les oriente ayudará a identificar la problemática. Además, con él, aprenderán a dar respuestas asertivas, a gestionar las emociones y a mantener la empatía para sobrellevar la situación.

Una de las principales características de estas personas es su buen nivel de inteligencia emocional, así como la confianza en ellas mismas. La manera de abordar las situaciones, sobre todo las críticas, dice mucho de una persona, pero, sobre todo, del conocimiento que esa misma persona tiene sobre sí misma.

Una sensación recurrente de vacío. Una autoimagen confusa o inestable. Fuertes oscilaciones entre distintos estados emocionales: Fuerte irritabilidad, ansiedad o depresión que dura por horas, incluso días. Relaciones tormentosas que oscilan entre admiración profunda y desprecio extremo.

El desequilibrio emocional o inestabilidad emocional es una alteración de la afectividad. Las personas que lo sufren tienen grandes altibajos en sus estados de ánimo sin un motivo que los justifique o con una intensidad desproporcionada a sus causas.

“No estás solo en esto. Quizá no comprendo con exactitud cómo te sientes, pero me preocupo por ti y quiero ayudarte”. “Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. ¿Has hablado con tu doctor sobre esto?”

Además, estos pequeños trucos te vendrán muy bien para evitar los bajones:

La Familia Inestable: La familia no alcanza a ser unida, los padres están confusos acerca del mundo que quieren mostrar a sus hijos por falta de metas comunes, les es difícil mantenerse unidos resultando que, por su inestabilidad, los hijos crecen inseguros, desconfiados y temerosos, con gran dificultad para dar y ...

La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa.

Definiendo la inestabilidad emocional

Las personas inestables emocionalmente viven en una montaña rusa de sensaciones y pueden pasar de cero a cien (y viceversa) en un instante sin un motivo de peso, o sin que este se corresponda con la intensidad de sus sentimientos.