¿Qué es taekwondo y para qué sirve?

El taekwondo es un deporte de combate que significa 'el camino del puño y la patada'. Este deporte está administrado por cinco Uniones Continentales, lo que lo convierte en uno de los deportes más populares del mundo. El objetivo de este deporte es que el atleta patee y golpee a su oponente.

Taekwondo significa literalmente “el arte de golpear con los pies y las manos”, así que su práctica desarrolla la fuerza, la resistencia y la velocidad de las extremidades. Pero también, por la necesidad de ejercitarlo con potencia aeróbica, nos ayuda a disminuir el porcentaje de grasa corporal.

Los grupos musculares que mayor énfasis tendrán son los miembros inferiores desde el plano distal a proximal; se puede realizar completa hasta glúteos, espalda incluyendo cuello.

Se alcanza un equilibrio tanto físico como mental. Mejora la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular. Aumenta la elasticidad, agilidad y flexibilidad. Desarrolla las capacidades de coordinación y equilibrio.

Taekwondo es una palabra coreana compuesta de tres partes: 'Tae' significa pie o pisar, 'Kwon' significa puño o luchar y 'Do' se refiere al camino o disciplina. Las manos y los pies pueden utilizarse para vencer a un adversario, pero la marca distintiva del taekwondo es la combinación de movimientos con patadas.

Según los expertos, ya se ha comprobado que practicar kárate, taekwondo o judo mejora el equilibrio, potencia la fuerza muscular, aumenta la densidad mineral ósea y mantiene la capacidad de cognición. Uno de los puntos fuertes incuestionables es el del equilibrio.

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender taekwondo? - Quora. Si tienes experiencia en otras artes marciales, ~1 año, si no 2~3. Después de aprender toca perfeccionarlo, sacarse los cintos hasta llegar al negro, mejorar la técnica de combate, los poomsaes, aprender el freestyle (a romper tablas!

Mejora su crecimiento físico

Para ayudar a su cuerpo, el deporte mejora la elasticidad de huesos y músculos, la fuerza, la coordinación y la resistencia. También mejora sus reflejos, aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia cardiovascular, con esto también podrán conocer las capacidades de su cuerpo.

El Taekwondo es un deporte que a través de su práctica continua mejora la condición de todos los sistemas del cuerpo, especialmente en referencia a la coordinación y equilibrio, ya que los niños de 4 años en adelante es cuando se encuentran en pleno desarrollo de la coordinación y control de movimientos (p. 38).

Equipamiento necesario para taekwondo

El taekwondo es coreano y es el más espectacular porque en los combates se usan técnicas de patada, mano, puño, codo, pie y rodilla. Se recomienda que se inicie la práctica de cualquiera de ellos a partir de los 3 años (judo) o 4 años (karate o taekwondo).

Para designar a la persona que practica este arte marcial se emplean taekwondoka, por analogía con otras formas como judoka o karateka; taekwondoin, más semejante a la forma en coreano, y taekwondista, que es la forma mayoritaria y preferible.

La filosofía del Taekwondo se basa en cinco principios derivados de las filosofías chinas del confucionismo, y el taoísmo; influenciadas en gran parte por el inmenso nacionalismo coreano; estos principios son: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable.

Se dice que la práctica de artes marciales por excelencia es el taekwondo mejor dado que requiere de mucha fuerza, esta fuerza se ve desarrollada mediante una serie de entrenamientos especiales con la finalidad de explotar toda esta fuerza interna.

El tiempo que se necesita para obtener un cinturón negro en taekwondo puede variar según la escuela y la organización que otorgue los cinturones. Sin embargo, por lo general, se requiere un mínimo de 3 a 5 años de práctica diligente y consistente para obtener un cinturón negro en taekwondo.

Cabe destacar que en taekwondo el estilo tradicional para comenzar es con brazos juntos, mientras en que karate consiste en rectos contra el torso, las manos justo debajo de la cintura y arco ejecutado doblando el torso hacia abajo, mientras se mantiene la mirada en el oponente.

“Lo más difícil de hacer Taekwondo es ser constante, es llevar día a día esas cargas. Tienes que tener una mente muy fuerte, tienes que ser una persona tanto física como psicológicamente fuerte”, narró.

¿Qué es mejor para defensa personal karate o taekwondo? Si esas son las dos únicas opciones, Karate, porque hace uso de manos y pies. El Taekwondo se centra principalmente en las patadas. Algo mas efectivo en este sentido sería el Muay Thai.

¿Qué disciplina debería practicar con 50 años? Kung fu. Este Arte Marcial milenario es uno de los más completos que existen a la hora de conectar mente y cuerpo. El trabajo de aprendizaje de los movimientos con la elegancia de los movimientos hacen que sea una de las mejores elecciones hoy en día.

En el taekwondo

Por una parte, en la Federación Internacional de Taekwondo, el nocaut se encuentra penalizado; según la situación puede ser determinado como un contacto fortuito y acarrear la descalificación del deportista que noqueó a su contrincante.

Los cinturones de Taekwondo siguen un orden y se divide en grados KUP, DAN y PUM, teniendo cada uno de ellos 10 niveles distintos. Los grados KUP: son los más básicos del Taekwondo y siguen una numeración inversa. Por lo tanto, un estudiante que inicia en el taekwondo recibirá un cinturón blanco y el grado 10 KUP.

El Taekwondo, como muchas otras artes marciales, no es inútil en una pelea, pero su efectividad en una confrontación real depende de varios factores, incluyendo la habilidad y entrenamiento del practicante, así como la situación específica en la que se encuentre.

El boxeo. El boxeo ocupa el primer lugar como el deporte más exigente. Cuando dos boxeadores entran a un ring, deben estar en excelentes condiciones físicas y tener la resistencia para soportar el maltrato físico de 4 a 15 rounds.

LA COMPETICION

Se produce en tres asaltos de tres minutos cada uno, con un minuto de pausa entre asaltos. Un combatiente puede ganar por nocaut, por anotarse el mayor número de puntos, por defecto si su oponente obtiene tres puntos de falta, o por descalificación del contrincante.

De entre estas cualidades la más importante es la fuerza. De hecho, muchos técnicos del deporte creen que todo es fuerza, y que la velocidad no es más que una manifestación de la anterior. Tradicionalmente la fuerza se ha dividido en 3 tipos: fuerza máxima, fuerza rápida y fuerza resistencia.

¿Cuál es el mejor arte marcial para niños para defenderse? - Quora. Las artes marciales más comunes y recomendadas para los niños son el judo, el karate y el taekwondo.

1. Krav maga. El krav maga es considerado por muchos el mejor deporte de defensa personal, y es una combinación de algunas de las técnicas mencionadas anteriormente (karate y jiu-jitsu) junto con el boxeo y la lucha grecorromana.