¿Qué es un hábito y una rutina?

Los hábitos hacen referencia a las pautas de comportamiento las cuales conllevan al aprendizaje, sin embargo el término rutina se relaciona con el orden de actuación.

Rutina, es aquella actividad que realizamos de forma regular y periódica; y Hábito es el modo de actuar aprendido o adquirido para poder conseguir que una rutina se lleve a cabo de manera satisfactoria. Diferencia entre rutina y hábito.

Por lo tanto, podríamos decir que los hábitos son la base de las rutinas y es necesario trabajar primero estas para poder lograr que haya una rutina efectiva y bien establecida para que se vuelva automática…y sobre todo sin dramas.

¿QUE SON LOS HÁBITOS? Un hábito es el resultado de una acción que repetimos frecuentemente de forma automática. Si nos fijamos, en nuestro día a día repetimos muchos hábitos, como quitarnos los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir, cepillarnos los dientes, entre muchos otros.

Un hábito es una costumbre adquirida por frecuencia de repetición de un acto o, en otras palabras, es un comportamiento que se realiza de manera automática y sin esfuerzo. Por lo que un hábito saludable, son aquellas actividades que te ayudan a mejorar tu salud física, mental, emocional y social.

Horario diario

Un hábito es una conducta o práctica que se repite de manera constante a lo largo de la vida de un ser humano. Estos tipos de comportamientos no son innatos, pues se adquieren a lo largo del tiempo y llegan a ser tan naturales para una persona, que se integran en su rutina diaria.

Beneficios de las rutinas diarias para los niños:

Aportan seguridad a los niños. Ayudan a reducir la ansiedad y las conductas disruptivas derivadas de los nervios ante la incertidumbre por no saber qué va a pasar o qué vamos a hacer. Aumentan la eficiencia. Permiten tener una mayor capacidad de organización.

Las actividades familiares pueden proporcionar tranquilidad tanto para los adultos como para los niños durante momentos difíciles e inciertos. Al igual que los adultos, los niños se sienten más seguros cuando sus actividades diarias son predecibles y familiares.

"La rutina es otra forma de morir." Disciplina. – Es tener la convicción de hacer lo necesario recurrentemente para logar un objetivo claro a través del tiempo de manera consciente, con reflexión, de manera ordenada siendo coherente en las acciones respecto al objetivo.

Los hábitos se pueden definir como comportamientos que forman parte de la rutina diaria de una persona y, por lo general, se desarrollan de forma automática, sin un razonamiento previo. Según investigadores de la Universidad de Duke, los hábitos representan alrededor del 45 % de nuestros comportamientos al día.

Comer mejor, dormir mejor, estar en movimiento, reunirse con amigos. Estos y otros hábitos nos ayudan a garantizar una vida mejor y más prolongada.

Tipos de hábitos

Un buen hábito es aquel que se encamina a conseguir un objetivo que mejora la calidad de vida y genera satisfacción en quien lo posea, por ejemplo: descansar entre 6 y 8 horas al día, alimentarse de manera saludable, realizar actividad física mínimo 3 veces a la semana, tener una buena higiene, ser puntual; por el ...

Los hábitos nuevos, como una alimentación saludable y actividad física regular, también pueden ayudarle a controlar su peso y a tener más energía. Después de un tiempo, si se ciñe a estos cambios, pueden convertirse en parte de su rutina diaria. Los nuevos hábitos pueden ayudarle a verse mejor y a tener más energía.

Hábitos físicos.

Aquellos que involucran el cuerpo y la salud, como hacer ejercicio, cepillarse los dientes luego de cada comida o tomar una copa de licor después de almorzar.

Los sinónimos de rutina son: (4): práctica (definición) repetición (definición) tradición (definición)

Las pautas clave para empezar un nuevo hábito

La rutina de la noche

M. 1. Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas.

Actividad o comportamiento que, por repetirse de manera rutinaria o con cierto grado de frecuencia, se ha vuelto natural para quien la ejerce. Sinónimos: costumbre, rutina.

La noción griega de hábito moral involucra una orientación de la persona hacia el bien de forma consistente. La virtud es el hábito de una escogencia adecuada. La virtud moral se vincula con una elección relacionada con un medio, con las pasiones y con las acciones, connotando exceso, defecto o justo medio.

Cuando se habla de rutinas se hace referencia a una serie de actividades que se realizan, de una manera regular, a diario. Estas acciones “repetitivas” buscan fijar unas pautas que organicen, de alguna manera, el aprendizaje de los más pequeños.

Esto puede provocar problemas como falta de concentración y atención, pérdida de memoria o falta de creatividad. A nivel emocional, la monotonía también puede generar problemas de salud mental como estrés, ansiedad o depresión al no aspirar a nada nuevo que nos energice y motive.

Los hábitos y las rutinas son signo de constancia y regularidad, fundamentales en la vida familiar y escolar. a establecer en clase, los niños y las niñas serán capaz de concentrarse en lo que están haciendo sin preocuparse por lo que vendrá después.

Las rutinas son patrones y hábitos familiares de los que las familias dependen para manejar su vida diaria. Debido a que los padres con frecuencia buscan formas de organizarse y economizar tiempo, las rutinas se convierten en una fuente de apoyo de mucha utilidad.