¿Que expresamos a través de un baile familiar?

Al bailar expresamos emociones, y comunicamos mensajes e ideas a través del movimiento del cuerpo. Cada paso tiene una intención, pueden expresar alegría, tristeza, un sentimiento hacia una persona o relatar un hecho social.

Emociones a través de la danza

Gracias a ella podemos desinhibirnos, olvidar los sentimientos negativos, quitarnos el estrés y fundirnos en emociones positivas que nos hacen sentir bien. Incluso cuando estamos tristes y esto se demuestra en el baile, nos sentimos mejor al hacerlo, nos sentimos liberados.

Además de liberar dopamina, durante el baile se liberan también las endorfinas, hormonas que reducen la sensación de dolor físico y aumentan la sensación de placer. Otro neurotransmisor que tiene un papel importante mientras bailamos es la serotonina, llamada la hormona de la felicidad.

Según numerosas investigaciones, la danza se incorporó a la vida de los seres humanos como herramienta de lenguaje, es decir, con un fin social. Como bien sabemos, la danza tiene el poder de comunicar, independientemente de nuestras habilidades lingüísticas.

El baile es una manera emocionante y social de ejercitar su cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita su corazón, ayuda a fortalecer huesos y músculos, y puede mejorar su equilibrio. Y dado que bailar es tan divertido, puede incluso olvidar que está haciendo ejercicio.

Bailar es una distracción que ayuda a la mente a descentrarse de los problemas y preocupaciones que se generan en el día a día. De esta manera los pensamientos negativos desaparecen o disminuyen, se reduce el estrés y la tensión, pero se induce la alegría, aumenta la vitalidad, motivación y la ilusión por la vida.

Es el medio para expresar sensaciones, sentimientos, emociones y pensamientos. De esta forma, el cuerpo se convierte en un instrumento irreemplazable de expresión humana que permite ponerse en contacto con el medio y con los demás.

Bailar es una actividad social, lo que hace que proporcione muchas oportunidades de relacionarnos con otras personas. Asistir a clases de baile puede mejorar las relaciones interpersonales, ya que es un punto de encuentro para hacer amigos y mejorar el desarrollo de habilidades sociales.

Al bailar liberamos endorfinas en nuestro cerebro que actúan como neurotransmisores generando sensación de bienestar. Estas hormonas, conocidas como "las hormonas de la felicidad", "están relacionadas con respuestas emocionales placenteras" según la propia definición de la RAE.

Bailando promovemos la empatía, la capacidad de compartir con otros y la cooperación, habilidades sociales que, extrapolándolas a otras áreas vitales como el colegio, universidad, trabajo, familia, pareja, amigos, nos ayuda a formar relaciones exitosas y consecuentemente a un bienestar.

La danza creativa da la oportunidad de vivir las emociones desde el propio cuerpo en movimiento. Al practicarla se aprende a reconocer las propias emociones, a identificar las de los demás y a tener la capacidad de provocarlas en el público o en los integrantes de la clase.

“La danza es la herramienta de cambio social que se utiliza para desarrollar en los niños y jóvenes participantes habilidades de liderazgo, resolución de conflictos, valores, confianza, creatividad y autoestima, respeto hacia sus compañeros, maestros e instituciones”, anota.

La danza es una forma de comunicación no verbal, que tiene como instrumento el movimiento efectuado por el bailarín en un tiempo y en un espacio determinado. A su vez, el primer recurso del bailarín es el cuerpo; desde que comienza el espectáculo hasta que termina, el cuerpo es el instrumento y la expresión.

La danza o el baile es un arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo, normalmente con música, como una forma de expresión y de interacción social con fines de entretenimiento y artísticos.

Bailar implica practicar y recordar rutinas, coreografías y movimientos con unas secuencias y tiempos determinados. También requiere improvisación, lo que ayuda a desarrollar la actividad cerebral y a mejorar la coordinación.

Y es que el baile es una acción funcional que trae muchos beneficios a tu cotidianidad, entre ellos la reducción del estrés y la ansiedad, la posibilidad de olvidar muchas preocupaciones y sentirte alegre y contento. Estas son varias ventajas de la danza para tu bienestar físico y mental.

Las investigaciones anali- zadas declaran los beneficios que la danza proporciona a las y los jóvenes tanto a nivel social como personal, pues esta permite que aumenten su autoestima, la autoimagen y el autoconcepto que ellos tienen de sí mismos (Duberg et al., 2013; Filippou et al., 2018; Jago et al., 2015; Rokka et ...

En relación a la danza, diversos estudios apoyan la idea de que esta actividad física posee el potencial de favorecer los niveles de autoestima. En el ámbito de la tercera edad, encontramos que la danza favorece el bienestar psicológico y la estabilidad emocional (Hui, Tsan-keung y Woo, 2009).

Por su parte, zonas como el lóbulo parietal superior, áreas de Brodmann, corteza premotora, área sumplementaria motora y área superior parietal cingulada se activan en el momento en el que empezamos a movernos al ritmo de la música (o incluso cuando no la hay).

10 técnicas de expresión corporal

Una formación en danza, promueve un proceso de enseñanza-aprendizaje holístico e integral. La disciplina del baile hace que los niños y niñas aprendan los elementos técnicos de la danza mientras desarrollan la creatividad, la capacidad de expresar sus emociones, y de auto regular su conducta.

Hay lenguaje a través de símbolos como las señalizaciones de tráfico, señales militares, etc. Hay lenguaje corporal como la mímica y los gestos. Hay lenguaje expresado a través de códigos lingüísticos, que es el más importante medio de comunicación humana, al que se denomina lenguaje oral o habla.

La música y la danza estimulan el cerebro y activan los puntos sensoriales y los circuitos motores. Un cuerpo que baila se complementa con un cerebro activo y atento. La danza tiene efectos similares a los de caminar o montar bicicleta para la salud cardiovascular.

¿Qué emociones sientes cada vez que las bailas u observas? Cuando bailamos, expresamos nuestras emociones a través del movimiento y el gesto. Por ejemplo, cuando sentimos emociones como la alegría, la ira, la tristeza u otras y las podemos canalizar a través de la danza.

Cuando se divierten, las clases de danza se convierten en un pasatiempo dulce que puede servir para reducir el estrés o la ansiedad. Estimula los vínculos sociales. Practicar baile en grupo ayuda a los niños y niñas a conocer a personas nuevas y descubrir otras formas de relacionarse.

El baile es agilidad, ritmo, armonía, expresión… pero mucho más que eso; es seducción, cortejo, expresión, identidad, tradición, religión… o lo que tú quieras.

La comunicación interpersonal es el proceso de intercambio de información entre dos o más personas, ya sea mediante mensajes verbales o no verbales. A diferencia de otras formas de comunicación, en la comunicación interpersonal destaca un menor número de participantes, la proximidad y el feedback casi inmediato.