¿Que genera la exigencia?

La exigencia puede generar presión y estrés en las personas, lo que puede llevar a un desempeño deficiente si no se maneja adecuadamente. Por otro lado, la exigencia también puede ser un incentivo para mejorar y alcanzar resultados superiores.

La exigencia es un verdadero problema porque puede llegar a convertirse en una insatisfacción permanente. Una persona muy exigente no se siente bien consigo misma ni con los demás. Suele fijarse de forma habitual en los defectos de los demás y en los propios.

Mientras que la exigencia personal es la predisposición para buscar la aceptación y valoración positiva de lo que se lleva a cabo. Ambos términos son considerados cualidades en su justa medida, ya que ayudan a las personas a desarrollar su potencial.

Exigencia o hiperexigencia con uno mismo y con los demás. Tendencia a buscar la aceptación y la valoración positiva por lo que se hace.

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¿La exigencia nos mejora?

Las personas exigentes tienden a llevar todo lo que hacen hasta el final. Esto es bueno. Exigirse a uno mismo es algo positivo, eso sí, siempre y cuando existan ciertos límites. Es normal que en un determinado momento seamos exigentes con nosotros mismos, pero no que esto sea una constante en nuestras vidas.

Pasos para ser menos exigente con los demás (y contigo)

El significado de la autoexigencia

Cuando nos autoexigimos porque queremos llegar a un buen resultado (profesional o personal) es en sí mismo un valor positivo. Si tu motivación es de logro personal, autoexigirte te hará sentirte bien.

Cuando una persona exige, realiza un reclamo e insta a que su solicitud sea cumplida. Esto quiere decir que una exigencia, al menos en un sentido simbólico o teórico, no contempla una respuesta negativa. En cambio, si un individuo hace un pedido, acepta la posibilidad de que su requerimiento no sea atendido.

Cuando hablamos de ponernos exigente queremos decir que llegan situaciones (dentro de las relaciones) en las que necesitamos plantarnos y decir: 'hasta aquí', 'por aquí no paso' o 'ya está bien'. ¿En qué situaciones y por qué es importante vivir esos momentos?

Habla con tu pareja y reconoce que has sido muy exigente. Pídele perdón y busquen alternativas para animarse, apoyarse y motivarse mutuamente a salir adelante y superar todas las dificultades de la vida.

Cuando tenemos expectativas muy altas respecto a nuestra pareja, podemos llegar a ser muy exigentes. Y no es que esté bien o esté mal; podemos tener expectativas sobre nuestra pareja, pero ella no tiene la obligación de cumplirlas (otra cosa es que ambos os adaptéis para evolucionar, pero es diferente).

Las personas exigentes tienden a llevar todo lo que hacen hasta el final. Esto es bueno. Exigirse a uno mismo es algo positivo, eso sí, siempre y cuando existan ciertos límites. Es normal que en un determinado momento seamos exigentes con nosotros mismos, pero no que esto sea una constante en nuestras vidas.

Para que un individuo sea estricto con otro, debe tener una mayor autoridad ya que necesita tener las facultades para dar órdenes e instrucciones. Un maestro puede ser estricto con sus alumnos cuando no tiene indulgencia con las faltas.

¿Cómo llegar al corazón del empleado siendo exigente?

Cómo saber si estás siendo muy exigente con tu pareja

El perfeccionista se siente insatisfecho con sus resultados.

La autoexigencia le coloca dentro de una trampa, a pesar de que su afán es lograr el mejor resultado posible, una vez lograda la meta descubre que siempre podría ser mejor, por lo que nunca es suficiente y de ahí el estado de insatisfacción final.

¿Cuándo se convierte la autoexigencia en un defecto? La autoexigencia hace que nos presionemos hasta el punto de estar insatisfechos con cualquier cosa que hayamos conseguido, esto impide que nos sintamos bien con los pequeños éxitos, y a la larga nos desmoronamos.

Exigirse demasiado tiene varias consecuencias en la salud emocional. Las personas que sufren una autoexigencia excesiva luchan con patologías psicológicas como la depresión, la ansiedad y el exceso de estrés. En estos casos es fundamental acudir a un especialista en salud mental.

La autoexigencia puede entenderse como una forma insana de relacionarnos con uno mismo. Se traduce en un diálogo interior caracterizado por críticas hacia uno mismo, autoevaluación negativa y búsqueda constante de una perfección que no existe.

Nos conecta con lo que nos gusta, con lo que realmente queremos y justo por eso aumenta la posibilidad de conseguir resultados.

La exigencia ética llama la atención sobre el hecho de que se es un yo (un sí mismo), exige alcanzar este yo y superar el egoísmo en él mediante el estar-ahí desinteresadamente para los demás.

Las exigencias laborales han sido definidas como “... las necesidades específicas que impone el proceso laboral a los trabajadores como consecuencia de las actividades que ellos desarrollan y de las formas de organización y división técnica del trabajo en un centro laboral” (Noriega, 1989).

Si nuestra pareja nos critica constantemente puede ser porque él o ella sea una persona muy poco tolerante hacia lo que considera que está mal. Hay personas que no aceptan bajo ninguna circunstancia frustrante ni la posibilidad de que las cosas no se hagan bien, lo cual les provoca mucha ansiedad.